Prendere una vacanza - Gli ordini del medico

Anche se una volta Milton Berle ha detto che "La risata è una vacanza istantanea", a volte è necessario più di una tregua momentanea dallo stress della tua vita per recuperare le energie. Infatti, gli studi hanno dimostrato che le vacanze sono in realtà un modo sano per de-stress, ricollegare con la vostra famiglia, rivitalizzare i rapporti con i propri cari, e un ottimo modo per prendersi una pausa dalla routine quotidiana. Quando si indossa scrub al lavoro, significa che il livello di stress, giorno per giorno è alto, e una tregua fisica ed emotiva è più di un desiderio … è una necessità per il bene della propria salute e relazioni personali. Vacanze, quindi, possono avere benefici per la salute di quanto tu creda

Quando si prende il tempo per indulgere in attività vi piace -. Da solo o con chi ami - potrete sperimentare una maggiore soddisfazione di vita. Questo provoca emozioni positive e una diminuzione della probabilità di depressione nella vostra vita e una riduzione dello stress definito. Le vacanze sono un ottimo modo per separare se stessi dal proprio ambiente di lavoro. Prendere una pausa mentale ed emotivo dallo stress del vostro lavoro vi aiuta a tornare eccitato, interessati, e con un rinnovato senso di messa a fuoco e lo scopo. Prendere una pausa realmente farà meglio al vostro lavoro quando si torna, riducendo gli errori e migliorare il vostro atteggiamento verso il vostro lavoro.

Perché ci si può divertire in vacanza, regolare il vostro programma di sonno per ottimizzare il vostro riposo e relax. Riducendo la vostra responsabilità quotidiana, si può sicuramente sentire lo stress sciogliendo. Le vacanze possono aiutare a sentirsi come un bambino quando non sei responsabile di molto altro che sperimentare nuovi luoghi, provare nuovi alimenti e di avere un buon tempo. Avrete anche tempo ininterrotto di ri-connettersi con amici e familiari, rinnovare quelle relazioni importanti, per una più profonda soddisfazione personale.

Andare in vacanza può anche causare un aumento immediato del vostro stato d'animo e l'atteggiamento. Solo progettando una vacanza crea eccitazione e attesa e può migliorare il vostro stato d'animo, con qualcosa di divertente da guardare al futuro. Dal momento che molti di noi anche in programma una vacanza in una posizione soleggiata e calda, questo significa l'esposizione a più sole, che può anche aumentare il tuo stato d'animo, per non parlare dei benefici per la salute di un maggiore livello di vitamina D. Proprio sperimentando nuove cose possono aggiornare il tuo atteggiamento, dando una nuova visione della vita.

Quindi, con l'estate si avvicina rapidamente, tenere a mente che la maggior parte degli americani ricevono solo una media di 12 giorni di vacanza all'anno, con il 30 per cento degli americani non usare tutto il loro tempo di vacanza! Assicurarsi di utilizzare il vostro, per il bene di salute. Ordini del dottore Hotel  !;