Il mio Canyon Ranch di viaggio

Per il mio quarantesimo compleanno, ho trascorso 5 giorni in uno dei premiere stazioni termali d'America, Canyon Ranch. Le mie intenzioni erano di trascorrere del tempo con me stesso, scoprire alcune nuove idee per una vita sana e come posso integrare queste idee nella mia vita a casa, e di reintrodurre a me stesso di parti di me che sono state sopita da diversi anni. Canyon Ranch a Tucson, in Arizona, è il luogo ideale per questo tipo di introspezione.

Canyon Ranch si trova nel deserto di Sonora e provenienti dalla costa orientale, la vista dalle strutture che guarda al Santa CatalinaMountains era ispiratore in sé e per sé. Canyon Ranch Tucson è il terreno con molte piante del deserto, vari cactus, sculture, ponti, ruscelli, cascate e tutto. Le camere sono mimetizzata dall'esterno, dando una semplice sensazione di bungalow. All'interno, nessun dettaglio è stato trascurato da alloggi spaziosi, lussuosi accappatoi, articoli vari, un frigorifero con bottiglie d'acqua al giorno, rifornito TV a schermo piatto con lettore DVD, un impianto stereo, caveau, e peluche, letti confortevoli. Materiale di lettura quali riviste e romanzi attuali sono forniti come bene. Scenari peggiori sono state chiaramente ponderate. Anche se pioveva, non vi era alcuna scusa per non avventurarsi al di fuori ed esplorare. Ombrelloni di grandi dimensioni sono stati forniti in ogni camera e fuori la clubhouse e il centro benessere.

Ci sono voluti un po 'per me di stabilirsi in un ritmo al ranch. Mi sentivo come se avessi bisogno di "fretta e relax"! Con così tanto da offrire, è stato un po 'opprimente per capire cosa fare dopo. Il mio collega mi ha raggiunto, e mentre i nostri interessi non sempre coincidono, c'era un sacco di opportunità per noi di godere attività comuni (ci è piaciuto moltissimo il corso di ceramica!) E anche di perseguire i nostri interessi personali.

Il complesso termale aveva molto da offrire a titolo di uno state-of-the-art fitness con macchinari per l'allenamento cardio e forza, lezioni di fitness che andavano da danza aerobica per allungare, yoga, pilates, e la boxe, che era una delle mie classi preferite. In realtà, si potrebbe avere trascorso un'intera giornata solo in giro nello spogliatoio delle donne, che ha offerto un armadietto personale per l'intero soggiorno, una piscina tuffo fresco, 2 vasche idromassaggio, e l'abbondanza di soffici accappatoi, pantofole, sauna, inalazione camera, bagno turco e una sala relax. Piccoli dettagli che fanno la differenza: gli asciugamani ghiacciate freddo quando avevi bisogno di rinfrescarsi, succo di frutta fresca e acqua aromatizzata disponibile, e spray aromaterapia per il vostro asciugamano come si posiziona gli occhi cucumbered coperte

Le zone piscina erano rilassanti con. ogni dettaglio considerato. Crema solare era a disposizione così come gli asciugamani sedia con il lembo posteriore per abbracciare la sedia, le guardie di sicurezza cuscino sulle rotaie calde mano metallo, dispositivi di galleggiamento, e persino fresco pop frutta ghiaccio nel piccolo congelatore da parte della stazione asciugamano.

Canyon Ranch è ben noto per il suo organico, sano, e la cucina romanzo spa. Un'ampia varietà è disponibile presso la sala da pranzo principale, a bordo piscina Double U caf é ;, e alla cucina dimostrativo oltre dove sarete intrattenuti, insegnato, e nutrito. Tutti fornire informazioni nutrizionali contenuti sui cibi offerti, che contribuisce a elevare la coscienza di sane abitudini alimentari. Un aspetto negativo è che tutto davvero assaggiato così bene, ed era difficile non provare molte cose. Questo per quanto riguarda il controllo delle porzioni! Spuntini sani, come hummus, formaggio, yogurt e frutta erano disponibili per riportare alle camere.

Abbiamo partecipato a diverse conferenze come Yoga per la gestione dello stress, la chiaroveggenza, l'amministrazione del peso, e Facendo Yoga Pagina.

I trattamenti erano come ho finito le mie serate da indulgere in un messaggio o viso prima di andare a dormire. Ancora una volta, c'era una vasta gamma di scelte, e programma di consulenza è stato molto utile per circoscrivere le opzioni. I servizi sono suddivisi nelle seguenti categorie:

* Carrozzeria

* Esercizio /Movimento

* Finishing Touches

* Guarigione Energia

* acque curative

* pelle sana

* Vita Gestione

*
Metafisica

* Nutrition &
Alimentare

* Preventiva & Medicina Integrativa

I miei trattamenti personalizzati andavano dal semplice pulizia profonda del viso, Canyon Ranch massaggio profondo del tessuto, testa, collo e spalla massaggi, per Ashiatsu -. Profondo Barefoot Massaggio

"Dalle parole giapponesi 'ashi,' cioè i piedi, e 'shiatsu,' che significa pressione, questa è la terapia di massaggio profondo finale. In questo massaggio compressione profonda, la terapista tiene a barre aeree per l'equilibrio e esercita una pressione che varia con i suoi piedi per fornire profondità il rilassamento. Ashiatsu può essere una tecnica efficace per il sollievo del dolore persistente schiena e al collo. "search

Thai Massage

" Armonizzare la vostra energia vitale con aggraziato, carrozzeria nutrimento che promuove la flessibilità fisica e la facilità . Utilizzando movimenti lenti e concentrati e compressioni per guidare il corpo attraverso tratti, massaggio tailandese favorisce uno stato ancora capace di galleggiare serena della mente. Dato su un tappetino tradizionale. "search

I massaggi Ashiatsu e tailandesi erano veramente diverso e ben vale la sperimentazione.

Quindi, che cosa dovrò prendere a casa? Alcune tecniche di respirazione per aiutare a controllare lo stress quotidiano, la consapevolezza di postura e come può influenzare il respiro, alla ricerca di corsi di riformatore di Pilates e magari una classe di yoga, una guida nutrizionale per aiutare nella gestione del peso, così come alcuni problemi medici per esplorare tale come la possibilità di allergie alimentari e /o carenze minerali /vitaminici. Infine, un obiettivo di trovare il mio ritorno entro i prossimi due anni

http://www.canyonranch.com Hotel  .;