Ben fatto tu sei l'orgoglioso proprietario di un allenatore ...... ..

Grande, si Googled /ottenuto una raccomandazione /ha attraversato il club triathlon /andato su un campo di addestramento triathlon, o qualsiasi altra cosa e si è ora l'orgoglioso proprietario di un allenatore triathlon  !; Così Erm che cosa fare con loro !?

Come allenatore, sappiamo che il nostro ruolo – mettiamo a disposizione un piano di formazione, sulla base di questionari /consultazione iniziale che ha sessioni inclusi i dettagli di ritmo /frequenza cardiaca /potenza /distanza /tempo /gruppi /recupero. Offriamo inoltre consulenza sulle corse /obiettivi realistici /strategia di gara /rifornimento /attrezzature /tecnica e come avere una mentalità positiva

La tua parte in questo rapporto meraviglioso è quello di seguire il piano – poi un buon allenatore fornirà un feedback costruttivo sulla base delle sessioni /gare you &'; ve fatto e modificare il piano per adattarsi. Come possiamo farlo però? Come facciamo il coach adempiamo questa parte del gioco …?. Qui &'; s dove vieni di nuovo &ndash in essa; Sì, signor atleta ha più da fare che solo treno !! Così come a seguito del piano, è necessario darci un feedback, it &'; s il nostro carburante, la nostra alimentazione, la nostra vita di sangue – senza di essa non siamo nulla

È necessario per nutrire noi &ndash!; di raccontarci le sessioni, e intendo parlare con noi – non solo quello che dicono i gadget. Sì, è &' sapere; re frequenza cardiaca (se si utilizza uno) è importante e la potenza e la velocità e così via – ma quello che conta è come ti sei sentito durante e dopo ogni sessione, siamo il tipo di allenatore che si preoccupa dei tuoi sentimenti!

Scherzi a parte, facciamo attenzione e abbiamo bisogno di sapere, è una parte enorme di ciò che facciamo per aiutarvi a raggiungere ciò che si desidera. E 'così importante per il vostro allenatore (si spera) come la sessione di Feltri – era difficile /facile /ti sentivi stanco /tensione /lento /eventuali pecche corpo /ha si costruire la vostra fiducia /eri annoiato /Ti è piaciuto che se era difficile o facile Tutte queste cose rendono più facile per noi di pianificare per voi – dopo tutto è tutto su di te

Per essere un atleta di successo e il successo qui è la tua personale definizione!; può essere semplicemente competere in e completando una gara, l'obiettivo di un tempo, o andare per il podio – Dovete vuole veramente formare e godere la vostra formazione.

Ricordate come un bambino viene detto di mangiare i vostri verdi perché erano un bene per voi, anche se si ha realmente didn &'; t piacciono? Da adulto si arriva a scegliere i verdi che si mangia e in generale gli abbiamo scelto quelli che ci piacciono, magari con un paio di cose che aren &'; t così appassionato, ma sappiamo che sono davvero buoni per noi, così noi li mangiamo comunque  . ; Ma sarebbe davvero mangiare qualcosa intensamente antipatia semplicemente perché era un bene per voi Beh considerare la formazione nello stesso modo – si vuole godere le sessioni che si fanno, divertirsi con loro e ci stanno per essere alcuni che forse aren &'; t come facile o più divertente ma non si sa e capire perché li &ndash fare; l'amore per le sessioni di odio o le verdure si è scelto di mangiare per i loro benefici sorprendenti.

Come allenatore abbiamo bisogno di conoscere i verdi che ti piace mangiare, quelli che odi e poi quelli che sono giusti sul piatto di tanto in tanto  !; Coloro che ogni tanto quelli sono in genere andando essere le tue debolezze, e l'unico modo per superare questa debolezza o mangiare i verdi don &'; t come, è da loro speziatura e mascherare con altri flavours- non sono solo noi allenatori ma anche gli chef! Entro il tempo e con la ricetta giusta, si &'; ll crescere come loro – si &'; ll ottenere più forte (e I &'; Non sono insinuando spinaci qui anche se si tratta di un eccezionale verde da mangiare) e si &';! ll bisogno di meno spezia

Segnala il tuo allenatore vostre preferenze, da ciò che l'esperienza ti ha insegnato così lontano e poi da ogni sessione che si fa e dopo un po ', il piano sarà quello che si desidera fare, ti piace fare e ci auguriamo di fare – quanto grande fa quel suono

onesto e aperto di comunicazione &ndash!; parlare con noi, promettiamo di non farvi mangiare le vostre fave (il mio odio animale domestico come un bambino !!)
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