Nuoto Coaching - rendergli un competente Nuotatore

Per i novizi, ci sono molte sfide da superare. Il problema principale è quello di imparare come si può lavorare con o spingere in acqua. In partire si sono tenuti a applicare le azioni essenziali molte volte, tuttavia, non si può richiedere una quantità eccessiva di pratica. Da tre a quattro volte di pratica in una settimana è di solito sufficiente per gli studenti fondamentali di nuoto, inoltre, è necessario monitorare la frequenza del battito cardiaco costante, che dimostra che ci si sente davvero a proprio agio e non sono stressati. Non si potrebbe calciare l'acqua per spingere indietro in un approccio eccessivo per mantenere la vostra energia in mano. E si dovrebbe anche inclinare verso il traguardo, questo può portare a molta meno acqua in bocca che migliorerà la vostra velocità di nuoto. Quando si sta godendo il vostro nuoto e competente, il colpo più efficace è quello di utilizzare crawl anteriore o freestyle Hotel .
Avrete bisogno di calci potenti in modo che le gambe possono spingere il vostro corpo verso la vostra destinazione. Se le gambe non calciare il nuotatore sarà davvero la sensazione che il suo movimento all'interno l'acqua è davvero un po 'lento e se questo, hanno bisogno di forza aggiuntiva di esercitare attraverso le mani. Dopo aver ottenuto la conoscenza di calci, un principiante deve ricordarsi di scivolare attraverso l'acqua. Esso offrirà allo studente nuoto la possibilità di riposare per un paio di secondi e ottenere il potere per riuscire il calcio. All'interno di questa parte, gambe e le mani sono allineate in posizione diritta dove gambe e le mani sono vicini l'uno all'altro. Essa aiuterà il vostro corpo &'; s in contatto spazio con l'acqua di conseguenza diminuirà la sua resistenza. Uno studente di nuoto dovrebbe contare per tre o quattro secondi prima di eseguire il movimento successo del tiro. In questo periodo di tempo dovrebbe studenti espirare Hotel .
Tirando è un termine comune supplementare in cui gambe devono essere chiusi gli uni agli altri. Le mani dovrebbero essere all'interno l'immagine speculare. Tirando in mano dovrebbe essere veloce per confermare la resistenza robusto è prodotto per permettere al discente di spinta in avanti e respirare Hotel .
All'interno della fase di respiro, gli occhi devono essere alla ricerca di fronte alla nuotatore dovrebbe inspirare attraverso la bocca . Alcuni nuotatori usano la bocca per espirare e inspirare per rana. E 'un metodo sbagliato respiratoria è necessario utilizzare anche il naso. Le mani dovrebbero essere pronti a manovrare in avanti per ottenere l'acqua che scorre dietro il nuotatore. Un nuotatore regolare può anche richiedere un certo miglioramento in questa arte, ci sono anche alcune regole utile da seguire. Il punto principale è di nuovo e di nuovo per la pratica di essere un buon nuotatore

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