5 migliori metodi per aumentare sperma e la lotta contro la sterilità

5 migliori metodi per aumentare sperma e la lotta contro l'infertilità

Questo articolo parla di salute sessuale e dovrebbe aiutare le persone che stanno lottando con un minor livello di sperma che è collegato con la sterilità e la loro qualità di vita.

Ci sono migliaia di modi in cui un uomo può amplificare la quantità di sperma, sia per l'obiettivo principale della sua escalation fertilità o per ej grande * potere circola- e, ovviamente, più ej * colare. Questa è una preoccupazione crescente per molti uomini, ma ci sono molte soluzioni. Sia che la vostra motivazione alla base di questo sono per tutti e tre di questi o di uno solo, qui elencati sono solo alcuni degli innumerevoli modi in cui è possibile migliorare notevolmente la quantità di sperma made.There sono alcuni modi:

1.) Esercizio è molto buono per tutto il corpo e l'esercizio fisico regolare è stato trovato per mantenere il vostro numero di spermatozoi fino, un corpo malsano significa che il tuo testicoli non sarà sufficiente grado di produrre quello che è considerato il sana quantità di sperma. Essere obesi, che è dannoso per il vostro benessere potrebbe dare una mano per la produzione di sperma inadeguata in modo da essere un peso ragionevole per la tua statura è un requisito. Esercizi aerobici sembrano essere più impressionante; alcuni esercizi sono, in particolare, sono buone per aumentare la circolazione del sangue nella zona che produrrà una creazione di sperma più grande e il volume di sperma più grandi.

2.) Una dieta equilibrata è indispensabile se si è affetti da un basso numero di spermatozoi. Stick per fresco, sano, cibo raffinato. Una dieta povera di ingredienti modificati trasformati non farà nulla di buono e la vostra produzione di sperma soffrirà di conseguenza. Ottenere abbastanza fluido è essenziale; acqua cancella tutti i radicali liberi nocivi nel vostro corpo e non mancherà di tenere i livelli di sperma al loro picco. Smettere di fumare e bere pesantemente, questo avrà un grande risultato sul vostro numero di spermatozoi e la produzione di sperma. È interessante notare che gli studi hanno dimostrato che le persone che fumano hanno una libido molto più bassi rispetto a quelli che non hanno mai fumato.

3.) È necessario cercare di evitare di essere esposti a temperature molto calde per un periodo di tempo prolungato. Come l'utilizzo di una vasca calda, un bagno turco o addirittura avere un computer portatile sulle ginocchia per un lungo periodo – soprattutto se il numero di spermatozoi è basso già come se la temperatura del vostro testicoli diventa troppo caldo, la produzione e la potenza sperma sarà notevolmente diminuito.

4.) Astenersi dalla masturbazione troppo frequenti e copulazione daranno lo sperma un'opportunità di riprodursi di nuovo. Molto masturbazione eccessiva può causare lo sperma che viene rilasciato dopo il primo ej * cal- insufficienti e di qualità inferiore. Una pausa di 3 giorni tra ej * cal- sarà sicuramente contribuirà ad aumentare la solidità e l'importo in modo da creare più sperma.

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