Il recupero psicologico da pregiudizio

Il recupero da un infortunio correlato sportivo è del 50% e il 50% fisico psicologico. Se un atleta fa il riabilitazione fisica, e non riesce a fare la riabilitazione psicologica, non tornerà al suo precedente livello di prestazioni. In realtà, la sua performance diminuirà, e la sua possibilità di re-infortunio si aggravi. Opportunità di lavoro sono stati abbreviati, le squadre hanno perso i giochi, e gli atleti sono riusciti a giocare al loro potenziale, perché gli atleti non hanno fatto l'appropriato recupero psicologico. C'è un sacco di informazioni sul recupero fisico da un infortunio, ma molto poche informazioni sul recupero psicologico. Questo articolo vi darà i 4 tasti per un ripristino psicologico

Chiave # 1:. Usare la mente per Visualizzare un recupero completo

Si tratta di un dato di fatto che le prestazioni inizia nella mente, e il corpo cerca di seguire. Gli atleti è stato insegnato di visualizzare le loro prestazioni nella loro mente &'; s occhio. Lo stesso principio funziona con un recupero da un infortunio. Vedere il tuo infortunio totalmente guarita nella tua mente &'; s occhio. Visualizzate voi stessi eseguendo libero dal dolore, forte e più efficiente che mai. Ho lavorato con gli atleti il ​​cui tempo di recupero è stato tagliato a metà a causa di visualizzare costantemente un buon andamento e agile, a prescindere dalla loro condizione attuale. L'atleta ha bisogno di immaginare dove vuole essere, non dove egli è nel presente

Chiave # 2:. Essere il padrone del tuo recupero

Abbiamo una capacità intrinseca di capire il nostro corpo meglio di chiunque altro, compresi i medici. Don &'; t mi fraintendere; ogni ferita ha bisogno di un professionista esperto per dare il suo parere di esperti, ma l'atleta ha bisogno di essere il capitano del suo recupero. Molti atleti danno il loro potere via quando il medico dà la sua opinione, ma gli atleti che hanno fatto guarigioni miracolose lasciare il parere del medico incontrare il giudizio della propria coscienza. I libri sono pieni di storie di atleti che è stato detto che non sarebbero mai in grado di eseguire di nuovo, e questi atleti sono tornati con prestazioni migliori rispetto pre-infortunio. L'atleta deve ascoltare il suo corpo; ancora ricordargli che la sua mente è il capitano del corpo, e non il contrario.

Chiave # 3: Mantenete il vostro desiderio in un Fever Pitch

Atletica è una battaglia del desiderio, e così è il recupero da un infortunio. Il mondo fisico è il risultato dei desideri e delle paure del mondo mentale. Tenervi mente e la fantasia su un recupero completo, e don &'; t lasciate per un secondo. Aggiungi registri per il fuoco del tuo desiderio di essere al 100% recuperato pensando, parlando, e rifiutandosi di far entrare nulla di contrario al vostro desiderio. Se hai la febbre, si sono calde, e il tuo corpo sta combattendo contro un nemico. Quando si tiene il vostro desiderio in un passo di febbre, si mantiene la visione a caldo, l'immaginazione di un recupero completo in forno, lottando contro tutto ciò che sta combattendo contro di voi

Chiave # 4:. Concentratevi sul vostro desiderio e Non la paura

C'è un enorme divario tra tesi due atteggiamenti, la voglia di fare bene, e la paura di non fare bene. C'è la stessa differenza tra giocare per eseguire al meglio voi, e giocare senza farsi male di nuovo. Il primo è motivato dal desiderio di ottenere qualcosa; il secondo è motivata dalla paura di perdere qualcosa. Se si gioca paura di essere ferito di nuovo, le possibilità di re-infortunio razzo. Ho lavorato con atleti che vengono feriti più e più volte perché possono di &'; t sfuggire la paura di farsi male di nuovo. Immaginate che questi due atteggiamenti sono nel vostro campo visivo. Focus sul desiderio, e lasciare che la paura svaniscono fuori del sito. Se si riesce a spostare la vostra attenzione al vostro desiderio e il vostro amore del gioco, sarà scacciato la paura di re-infortunio.

Mettere questi quattro tasti in azione, mentre un fare per la riabilitazione fisica, e vi prometto che vi recuperare il 100% psicologico. Un pieno recupero vi farà un atleta migliore, e vi aiuterà a eseguire al vostro livello più alto Hotel  .;