Equilibrio e il Golf Swing

Quando &'; s l'ultima volta che hai praticato in piedi su un piede e tenendo premuto il saldo? Probabilmente mai. Eppure &';. Sa ingrediente chiave nella nostra vita quotidiana e che comprende giocare a golf

L'equilibrio è una di quelle cose che abbiamo praticamente diamo per scontate. Non molti di noi pensano a questo proposito, non la praticano, anche se può impedirci di ferendo gravemente noi stessi e ci aiutano a svolgere le attività quotidiane meglio. Quante volte avete sentito parlare di qualcuno - che era in ottima forma - autunno e rompere qualcosa, e non era mai davvero lo stesso di nuovo? Solo per questo motivo, l'equilibrio sta guadagnando più stampa in questi giorni, e dovrebbe essere praticato in modo regolare.

Una migliore bilancia può anche avere un impatto le prestazioni sul campo da golf. Quasi ogni aspetto del gioco dipende dal giocatore di golf &'; s la capacità di mantenere un buon equilibrio mentre in varie posizioni, e spesso in modo esplosivo mentre brandendo una mazza da golf.

Sia che &'; s i colpi yardage più lunghi, dal tee e fairway, o quelli finezza da 100 yards in o intorno alla, controllo del corpo verde è un must. Alterare la posizione per ospitare per il tipo di tiro aiuterà il giocatore di golf il club swing regolare ed efficiente, con conseguente il risultato desiderato.

Per molti questo è un compito abbastanza difficile in piano, ma spesso volte queste serie di colpi di golf devono essere realizzate da bugie irregolari come in salita e in discesa, o quando la palla &'; s sopra o sotto i piedi . Ciò richiede anche una maggiore necessità di stabilità swing impatto sia a terra e le forze gravitazionali di un ulteriore insieme di circostanze al giocatore di golf, che ora ha bisogno di compensare.

gettare un po 'di vento, un piede nel bunker, e /o un po' di fatica sul retro nove e che cambia l'effetto sul corpo. Che &'; s la bellezza o la frustrazione di golf, è davvero mai due volte lo stesso colpo. Ci ' &; s sempre qualcosa di diverso che richiede di modificare qualcosa per fare il colpo, e in ogni situazione, la stabilizzazione o l'equilibrio svolge un ruolo.

Età può avere qualcosa a che fare con la mancanza di equilibrio, ma io &'; ve visto un sacco di giovani giocatori hanno problemi con la più semplice delle valutazioni di bilancio. Sì, ci sono cambiamenti fisiologici che si verificano con l'età che avrà un impatto equilibrio, ma per la maggior parte, si può impedire che si verifichi.

forza inferiore del corpo, ad esempio, gioca un ruolo chiave in equilibrio. Migliorare la forza e la coordinazione in tutti e tre i piani di movimento, da lato a lato, fronte-retro, e rotazione, può migliorare l'equilibrio. Un buon inizio è con il quadricipite (coscia anteriore), glutei (glutei), vitelli, e rapitori e adduttori (interno ed esterno coscia). Questi vi aiuterà anche a controllare meglio la parte inferiore del corpo durante lo swing golf.

Praticare equilibrio è anche qualcosa che si può fare per migliorare l'equilibrio. Entrare nella vostra posizione di golf (come se si fosse in piedi, presso l'indirizzo sopra la palla, ma con le mani incrociate sul petto anziché di fronte a voi) e poi spostare il peso su di un piede mentre si solleva l'altro piede dal terra. Lavoro fino a un solido 10 secondi per ogni piede senza perdere l'equilibrio. E &'; ll prendere tempo, essere paziente e andrà meglio. Se si dispone di estrema difficoltà con questo, si consiglia di controllare con il vostro medico, in quanto vi sono altri fattori che possono influenzare l'equilibrio.

Una volta che questo è compiuto, per rendere l'esercizio più specifico di golf, il golf non è uno sport statica, equilibrio su un piede e poi ruotare lentamente le spalle indietro e indietro come se brandendo una mazza da golf. Pratica che finchè si può fare da 5 a 10 rotazioni ad ogni lato, e con ogni gamba, senza perdere l'equilibrio

Don &';. T prendere equilibrio per scontato. Adottare misure per migliorare il tuo equilibrio e &'; ll migliorare non solo la qualità della vita, ma la qualità del vostro gioco di golf e Hotel  .;