Mental Golf Practice per migliorare il vostro swing e la tua Golf Performance

Immaginare a giocare a golf mentale può essere altrettanto efficace per il vostro swing e prestazioni di golf come effettivamente colpire i colpi sulla gamma o giocare una partita a golf sul campo.

Gli amanti del golf e altri atleti hanno utilizzato immagini mentali per completare la loro pratica fisica. A volte, la pratica del golf nella mente produce realmente risultati migliori di pratica fisica. In uno studio di studenti di medicina in Texas, gli studenti sono stati dati 30 minuti di pratica guidata per una procedura medica complessa seguito da

1. nessuna ulteriore formazione
   
2. altri 30 minuti di pratica fisica
   
3. 30 minuti di immagini mentali guidata.
   

   Nel follow-up test, gli studenti che hanno fatto le immagini mentali guidata effettuata allo stesso livello di quelli che avevano la pratica fisica supplementare ed entrambi questi gruppi erano significativamente migliore rispetto al gruppo che non ha ricevuto ulteriore formazione.
   

   Allora, perché è pratica golf mentale almeno buono come pratica fisica? Ben altra ricerca mostra che l'atto di "Immaginare &"; spara le parti identiche del cervello che potrebbe essere attivato se si stesse in realtà giocando un ictus I neuroni utilizzati nel cervello sono gli stessi quelli che sarebbero stati utilizzati se foste realmente. giocando. In effetti, alcuni dei muscoli effettivamente coinvolti nei piccoli movimenti esperienza sparato immaginato. È effettivamente praticano solo dall'atto di visualizzazione.
   

   Una delle mie storie preferite sul potere dell'immaginazione nel golf proviene da un americano Major, James Nesmeth. Era un golfista medio costantemente segnando a metà degli anni '90, fino a quando ha sviluppato un modo unico di migliorare il suo gioco di golf. E 'venuto quando ha trascorso sette anni in Vietnam del Nord come un prigioniero di guerra. In quegli anni tortuoso, Nesmeth vissuto in isolamento in una cella di prigione che misurava quattro piedi e mezzo alti e 5 piedi a lungo. Per evitare di perdere ogni speranza, si rese conto che aveva bisogno di fare qualcosa per occupare la sua mente.
   

   Ogni giorno ha giocato 18 buche di golf nella sua mente. Immaginò tutto in vividi dettagli dal country club che stava giocando a al profumo dell'erba appena tagliata in estate. Avrebbe immaginare la morsa dei club e di praticare il suo swing mentalmente più volte fino a che non perfezionato. In realtà, non aveva nessun posto dove andare, così ha trascorso quattro ore al giorno sul corso nella sua mente mai di lasciare qualsiasi dettaglio fuori. Quando è stato rilasciato dalla prigione e tornò a casa, ha giocato la sua prima partita vera di golf per 7 anni, ha segnato 74!
   

   Quindi, quando ci si ritrova con niente di importante da fare, magari quando sei in viaggio sui mezzi pubblici, quando non c'è nulla vale la pena guardare in televisione o sei solo sognare ad occhi aperti, basta andare dentro la tua mente a golf e immaginare di gioco una partita di golf. Si può essere sorpresi dai risultati positivi Hotel  .;