Soppressori dell'appetito VERSUS ANTI-soppressori:? QUALE meglio

Un recente post su Facebook mi ha fatto pensare

A “. &" amico; che vende un prodotto popolare MLM che favorisce la perdita di peso elencato “ soppressore &"; come uno dei vantaggi di utilizzo del prodotto, il che mi ha spinto a chiedere, e" Perché si vuole per sopprimere l'appetito e" È interessante notare che lei non mi rispondeva.

Milioni di prodotti sul mercato provengono le virtù del sopprimendo l'appetito come un modo efficace per perdere peso, ma mi permetto di dissentire. Al contrario, credo che la strategia staccherà solo ulteriormente dal vostro corpo e si utilizza il innata capacità di conoscere ciò che il corpo vuole mangiare e quando.

Qui sta la radice di molti problemi di perdita di peso per le donne. Sono semplicemente così in contatto con i loro corpi che non hanno alcuna idea di dove cominciare. Di conseguenza, diventano vulnerabili agli annunci ingannevole e di marketing, di speranza per una soluzione rapida, e deducono che i cosiddetti esperti devono essere di destra e affidano il processo per loro del tutto, mai fidarsi di quello che dicono i loro corpi loro, invece.

Accoppiato con sentimenti di vergogna, rimorso, senso di colpa e di qualsiasi altra emozione autodistruttiva si accumulano su, oltre a un ardente desiderio di liberarsi del grasso in eccesso nel più breve tempo possibile, cadono vittima di quello che è conosciuto come il vecchio paradigma per la perdita di peso, il ragionamento che se hanno appena smesso di mangiare tanto e esercitati di più, il problema sarebbe risolto.

Ma è vero?

La mia esperienza personale su questo argomento impone che tale approccio ottiene solo finora per tanto tempo e non è mai una soluzione duratura in sé e per sé, perché quello che non ho mai capito è che se avessi continuato evitando le ragioni per cui stavo mangiando fuori controllo, in primo luogo, o come sono stato condizionato da mangiare , (= comportamento appreso dall'esterno, influenze disinformati), non importa quanto ho cercato di limitare il mio apporto calorico o costringermi a lavorare fuori, tutto ciò che ha innescato le mie convinzioni inconsce e mi ha fatto sentire al sicuro sarebbe ignorare i miei sforzi e I &'; d infine soccombere al fallimento, o meglio quello che sembrava essere il fallimento, che è precisamente ciò che è accaduto ogni volta che ho perso peso. Indipendentemente da quanto tempo ho &'; D stati mangiare a destra e l'esercizio, che avrebbe potuto essere ben 2 o 3 o più anni, il mio peso avrebbe sparato indietro quando presentai con gli stimoli giusti, e io &'; D, di conseguenza mi biasimo per non avere forza di volontà.

La forza di volontà non ha nulla a che fare con esso quando la tua vita è in 24/7/365 overdrive, o quando il valore in conflitto con i vostri desideri. Ho sempre voluto guardare un certo modo, ma il denaro e la carriera ha preso la precedenza, anche se non ero &'; t consapevoli di esso, perché quando il mio lavoro era in movimento e, a volte più lenti di altri, mi offrendo più tempo per concentrarmi sulla mia salute e la nutrizione, e poi altre volte richiedono più tempo e attenzione, ho abbandonato il mio automaticamente quello-che-pensato era diventato abitudini permanenti in un semplice istante. Letteralmente. Non più di una settimana e' s tempo

Quello che non sono riuscito a riconoscere era che, sebbene Volevo disperatamente di raggiungere e mantenere il mio peso ideale e il corpo, io didn &';. T fa una priorità, ma piuttosto un ripensamento, come in, “ Se ho tempo, ho &'; ll fare qualcosa al riguardo &"; In altre parole, i miei valori in conflitto e non ho avuto alcun concetto di esso. E wasn &'; t fino a quando ho fatto ho le mie priorità SHIFT e ho smesso di spingere al fondo della lista quando altre parti della mia vita ha chiesto di più da me

aumento di peso non è un motivo di panico.. E &'; s informazioni preziose realtà dal proprio corpo che qualcosa &'; s fuori allineamento, non solo con il tuo corpo, ma la tua carriera, i vostri rapporti, o qualcosa nella tua vita che &'; s importante per voi. E ignorando l'appetito non sarà più lavoro per riallineare voi e contribuire ad ottenere il peso fuori a lungo termine di pieno la fame vera e verrà

&';. Tempo s di svegliarsi e riconoscere che andare su un altro dieta non fa nulla per incoraggiare intuitivo mangiare, consentendo in tal modo di ottenere di nuovo alla parte di voi che non ha mai mettere in discussione cosa mangiare o se si e' re veramente fame o no. Quando eri un bambino, non hai mai mangiato dalla frustrazione, noia, solitudine o tristezza. È appena mangiato perché il vostro corpo ti ha detto di. Anche fino a vostri preadolescenti, it &'; s probabilmente mangiare era solo per il nutrimento e una risposta naturale al vostro appetito innata

&';. S 100% possibile mangiare in questo modo ancora una volta, nonostante la tua età, stile di vita, o come quanto peso si deve perdere

Questi concetti sono ciò che le donne spesso si affacciano e ancora di più, aren &';. t anche sono di quando si tratta di perdere peso. Non ero &'; t per la maggior parte della mia vita, ma mi è stato allenato nella consapevolezza, che è stato un punto di svolta fondamentale per me nel mio viaggio alla riscoperta mio rapporto intuitivo con il mio corpo

Se &';. Re stanco di stare a dieta e sono pronti a trovare l'anello mancante tra perdita di peso duratura e successo a breve termine, allora lasciate che vi allenatore in capire che fuori troppo così che si può mettere insieme i pezzi e fare la pace con il processo di perdita di peso, e anche trovare piacere .. Hotel