*** Interno Fitness per Boomers lavoro

Abbiamo lavorato duro per tutta la vita, e ora i nostri ritiri sono minacciati. I nostri investimenti non sono quello che dovrebbero essere sono, le nostre situazioni di lavoro sono più instabile, i nostri bambini potrebbero essere disoccupati e hanno bisogno di aiuto finanziario. Allora cosa facciamo? Lavorare di più. Lavorare più a lungo. Preoccupazione di più. Battere su noi stessi con shoulda &'; s coulda &'; s woulda &';.
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Come si può uscire dal solco di più, di più, don &'; t fermano, don &'; t tregua? Questa è un'abitudine difficile da rompere; molti di noi hanno vissuto da questi &'; regole &'; per gran parte della nostra vita. E questo comportamento è probabilmente radicata nel retaggio dei puritani, che soffusa pensiero e comportamenti americano con un credo di non smettere di lavorare o hai vinto &'; t ottiene al cielo, e tutti i giorni autocritica circa il peccato di “ pigrizia &" ;. Questo &'; peccato &'; tra l'altro, è stato commesso da persone estremamente duro lavoro

Condivido con voi una delle mie citazioni preferite:.

Preoccupante non vuoto domani del suo Problemi
Si svuota oggi della sua Forza

Nel 21 ° secolo sappiamo molto di più sulla produttività e la creatività umana. Sappiamo che la gente ha bisogno di tempo verso il basso, e interno “ &" ;, spazio al fine di essere al nostro meglio. Oberati di lavoro, i cervelli sovraccariche non sono quelle che fanno le decisioni migliori. Attività doesn &'; t sempre correlano con buoni risultati. E &'; s un'illusione che si dà un senso fugace di realizzare qualcosa. Ma è qualcosa che vale la pena? Quali sono i risultati?

chiedetevi se il vostro più grande produttività e la creatività provenire da una mente stressata? O uno che continua a fare, fare, fare? Sarà prendendo una pausa di essere che ora critica vi siete persi per la svolta? Più probabilmente, prendendo una pausa rinfrescherà tua psiche, e di aprire nuovi orizzonti. ! A meno che la pausa è utilizzato per preoccupante e di auto-flagellazione

Let &'; s imparare dagli errori dei puritani. Essere gentili con voi stessi, non solo è sano nel senso più ampio, è un buon esempio per i vostri figli ei vostri colleghi di lavoro. Prendere una pausa, prendere una classe di yoga ora di pranzo, fare una passeggiata fuori a guardare la brezza tra gli alberi. Vedere che cosa le differenze che rendono nel tempo

Prova questo esercizio per il prossimo mese:.

Prendere pranzo lontani dalla scrivania ogni giorno. Fate una passeggiata durante la pausa pranzo. Ottenere vicino alberi e fiori o un corpo di acqua, se possibile. Vedere l'effetto che ha su di voi.

Vai a casa a un'ora ragionevole. Vieni a cena con la famiglia o gli amici. Passare più tempo con le persone che ami durante la settimana lavorativa

Ricordate nessuno ha mai messo in loro epitaffio “. Avrei voluto lavorato anche più ore ed è stato più difficile per me &" ;.
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