*** Caregivers: Rilasciare convinzioni negative per guarire problemi di autostima

Sentendo la mancanza di autostima prende un tributo incredibile sulla nostra efficacia in essere caregivers — nonché sulla nostra salute e il benessere. Quando ci sentiamo una mancanza di valore di sé o di autostima, siamo fuori dal rapporto con il nostro io interiore.

La nostra mancanza di risultati di autostima in una connessione drasticamente ridotto con la nostra conoscenza interiore. Non siamo in grado di accedere la nostra intuizione (come Einstein chiamava) su ciò che è giusto per noi di fare. Le percezioni negative abbiamo formato su noi stessi come figli — spesso la causa principale della scarsa autostima negli adulti e piccini — sono detenuti come credenze in nostro subconscio. Purtroppo il pensiero positivo o anche la visualizzazione a livello conscio non cambia quelle percezioni subcosciente profondamente radicati.

Ci sono diverse tecniche che hanno il potere di rilasciare convinzioni inconsce negative e creare nuove, più positive ed appropriate le credenze, e così per guarire i problemi autostima. Ho usato sia la Emotional Freedom Technique o EFT (anche chiamato “ toccando &";), così come psicologico Kinesiologia. Permettetemi di condividere alcuni punti salienti di queste tecniche, come li ho usati per alleggerire il mio carico badante

Alcuni percezioni negative comuni che detengono a livello subconscio visualizzati come commenti del tipo, e". I don &'; t importa. Io non sono abbastanza buono. Quello che dico doesn &'; t significa nulla &"; Utilizzando EFT, una tecnica tapping che si collega ai meridiani (flussi di energia) nel corpo, si tocca una serie di punti sul tuo corpo come lei dice a voce alta, e" Anche se, mi sento io don &'; t importa, io amo e mi accetto . &";

Utilizzando il metodo EFT di intercettazioni, si indica una parte più profonda del corpo-mente che accettate le vostre mancanze con amore. Accettando te stesso così come sei, si rilascia queste idee sbagliate su di te che hai tenuto per tutta la vita, a livello subconscio.

Ci sono diversi EFT guide per intercettazioni che spiegano il processo e mostrano come farlo . Il migliore che ho letto è quello scritto da Benjamin Schwarcz, MFT, Tapping in gioia: Meridian Tapping e consapevolezza, un semplice ed efficace metodo di auto-aiuto. Per problemi profondi, è più efficace per lavorare con un EFT (Emotional Freedom Technique) Practitioner. Al mio Sito Web www.authorBettyLSmith.com, you &'; troverai un link al sito dove è possibile trovare ulteriori informazioni su Tapping in gioia e acquistarlo se si sceglie

EFT e psicologica Kinesiologia si completano a vicenda. . Dove EFT è di rilasciare una percezione negativa si svolgono nel subconscio come credenze, psicologica Kinesiologia è una tecnica che aiuta la mente subconscia accetta una nuova credenza positiva.

psicologica Kinesiologia, o Psych-K, è un metodo pratico per creando equilibrio destra del cervello sinistro del cervello, secondo il fondatore di Psych-K, Robert Williams. Nel suo lavoro, ha scoperto che il cervello destro e sinistro necessari per essere in equilibrio in modo che il subconscio di accettare una nuova convinzione.

(Non è un processo più approfondito, tra cui il test muscolare, all'utilizzo questo diritto e sinistra del cervello tecniche di bilanciamento di introdurre un nuovo credo, ma che &';.. sa livello di complessità oltre lo scopo di questo articolo)

Vorrei condividere una delle bilance entrambi i lati-of-Your- esercizi di cervello che ho trovato più importante è la creazione di un equilibrio interno che apre la strada per introdurre nuove convinzioni su amare se stessi senza riserve.

stare in piedi con gli occhi davanti a sé. La tua testa non si muove in questo esercizio. Alzare il ginocchio sinistro e toccare con la mano destra. Spostare gli occhi per guardare verso l'alto e verso sinistra. Rilascio. Effettuare l'altro lato. Sollevare il ginocchio destro e toccare con la mano sinistra. Allo stesso tempo, muovere gli occhi a guardare in alto ea destra. Ripetere entrambi i lati venticinque volte. End di nuovo in piedi dritto e alzare le braccia dritto fuori dai vostri lati all'altezza delle spalle.

Permetti alle tue braccia di muoversi al proprio ritmo in formazione di un abbraccio di te stesso. Nel farlo, dire a voi stessi una delle frasi che seguono.

Le seguenti affermazioni possono essere utili antidoti a bassa autostima e sentirsi male su di te. Bilanciamento entrambi i lati del cervello prima di lavorare con queste affermazioni può rendere più efficaci sostituzione credenze obsolete e tossici.

1. Amo me stesso incondizionatamente.

2. L'amore di Sé mi libera.

3. L'amore di sé lo rende sicuro di essere quello che sono.

4. L'amore di Sé mi guarisce

Buona fortuna per il vostro processo di rilascio sentimenti negativi e guarendo la tua autostima Hotel  ..;