Benefici per la salute di mele

Ci sono numerosi benefici per la salute di mele. Mele beneficio il corpo dentro e fuori! Possono ridurre il rischio di gravi condizioni di salute e mantenere naturale, sano, pelle luminosa. Ci sono precauzioni da prestare attenzione quando si usano le mele. Scopri tutto su mele adesso!

Le mele sono un frutto forma rotonda che cresce su piccoli alberi decidui. Ci sono numerose varietà di mele: Granny Smith, Red Delicious, Golden Delicious, Fuji e molti altri. Essi sono disponibili in diversi colori come il rosso, giallo e verde che variano in sapore e dolcezza. Sono tutti buoni per la vostra salute, ma la Red Delicious, soprattutto, si distinguono per essere più sani rispetto ad altri tipi.

Fibra, flavonoidi e il fruttosio sono abbondanti nelle mele. Perché è importante? Ecco alcuni modi mele possono migliorare la vostra salute generale: ridurre il colesterolo LDL, aumentare il colesterolo HDL, prevenire le malattie cardiache, aumentare la memoria, prevenire la perdita di massa ossea in menopausa, mantenere i livelli di zucchero nel sangue, ridurre il rischio di ictus, ridurre il rischio di cancro, prevenire la stipsi e altro !

Le mele possono migliorare l'aspetto della pelle, in particolare la Granny Smith, Red Delicious e Fuji tipi. Granny Smith e Red Delicious rafforzare collagene ed elastina nella pelle. Essi possono aiutare a mantenere un aspetto giovane, incandescente, aspetto. La pelle di Fuji e Red Delicious mele contengono una elevata quantità di composti antiossidanti chiamati fenoli. Fenoli forniscono protezione UV-B dal sole, rafforzando la capacità della pelle di resistere danni del sole. Quindi, per quelli di voi che buccia vostre mele prima di mangiarli, si potrebbe voler riconsiderare. La pelle delle mele offre sani, nutrienti e antiossidanti benefici. Prova questo suggerimento di cura della pelle in casa, se si è affetti con punti neri. E 'appena può funzionare per voi. Unire un cucchiaio di argilla cosmetici, con un cucchiaio di aceto di sidro di mele o acqua pura. Mescolare il composto fino a quando mescolato bene, eliminando tutti i grumi. Luogo miscela sulle zone colpite o diffusione, con leggerezza, su tutto il viso. Lasciare il tempo di asciugatura di quindici-venti minuti. Collocare un panno caldo lavare bagnato, come una maschera, sulla faccia pulire delicatamente pulito. A seguito di suggerimenti per la cura viso può aiutare a mantenere la pelle sana, basta assicurarsi di leggere attentamente tutte le direzioni. ATTENZIONE! Interrompere l'uso, immediatamente, in caso di pelle irritata a tutti. Se avete la pelle sensibile, allergie cutanee o dubbi, chiedere sempre il parere del proprio professionista, medico, fornitore di assistenza sanitaria.

Mangiare le mele pulite! Alcune mele sono coltivate con l'uso di insetticidi o cere protettive, contenenti residui malsani. Lavare e sciacquare le mele con acqua e sapone. Ci sono spray di lavaggio di frutta, disponibili per l'acquisto, sul mercato comune anche. Considerare l'acquisto di mele biologiche, invece. Le mele possono essere consumati in tanti modi! Affettarli, tagliarle a dadini, tritarli, cuocere, utilizzarli in dolci o mangiarli tutto! Aggiungeteli a macedonie di frutta, mangiare con formaggio, o aggiungere un sapore di divertimento in cima o in tutto! E 'divertente decorazione mele! Li mangiare a colazione, pranzo o cena! Li mangiano come spuntino. Usali per divertenti giochi di partito, come bobbing per le mele e molto altro ancora!

Succo di mela è una bevanda antiossidante. Basta essere attenti e leggere le etichette nutrizionali sui contenitori. Evitare le bevande ad alto contenuto di zuccheri. Al contrario, cercare di 100% succhi di frutta naturali o fare il vostro proprio, spremute, succhi di frutta fatti in casa. Considerare l'acquisto di succo di mela biologica, anche.

ATTENZIONE! Le mele possono girare marcio. Attenzione ai segni di macchie marroni o texture morbida quando spremuto. Per evitare di diventare malato, non mangiare mele marce. Conservare tutta mele in frigorifero per massimo e valore nutritivo estesa Hotel  .;