Sembrare più giovane, si sentono meglio su qualsiasi bilancio

Abbiamo tutti voglia di guardare il nostro meglio. Molte persone pensano che è difficile non solo guardare grande, ma sento troppo grande. Una delle sfide più comuni che dobbiamo affrontare nella ricerca e sentirsi meglio è la nostra concezione di “ invecchiando &" ;. La gente crede che questo processo naturale provoca il deterioramento della tua salute e il tuo aspetto.

Come si può battere l'orologio e guardare grande senza aghi, chirurgia o spendere un sacco di soldi? Hai un sacco di nemici che devastare sulla vostra pelle e la vostra salute.

Materie chimiche nelle sigarette abbattere i componenti più importanti della pelle e muscoli; collagene e l'elastina. Questo provoca ripartizione muscolare e cedevole, pelle rugosa.

L'alcol e alimenti altamente trasformati, come coca cola e patatine anche causare danni al corpo. Questi prodotti sono pesantemente cucita con lo zucchero e coloranti artificiali, aromi e conservanti. Questi prodotti sono stati trovati per essere molto acido e produrre l'infiammazione della pelle, tessuti molli e organi del corpo.

Troppo sale può portare a borse gonfie sotto gli occhi. L'altra condizione importante colpiti da sale è alta pressione sanguigna. La pressione sanguigna e le malattie cardiovascolari è ora in uno stato di epidemia. African &'; s hanno accettato ipertensione, insufficienza renale e attacchi di cuore come di consueto. Il trattamento farmacologico di alta pressione sanguigna abbassa artificialmente la pressione del sangue, non fissa il problema di fondo

Zucchero:. Non è così dolce

Lo zucchero è molto insalubre per la pelle, muscoli, organi e il vostro generale salute. Lo zucchero è ora legata allo sviluppo di obesità, malattie cardiache e aumento del rischio di infezioni. Infiammazione e zucchero rallenta un &'; s metabolismo e promuove morte cellulare nei tessuti. Questa morte cellulare contribuisce allo sviluppo di malattie e invecchiamento.

Se si guardano gli alimenti disponibili, molte hanno una enorme quantità di zucchero. Perché le aziende alimentari mettono lo zucchero nei loro prodotti, è una necessità? Essi aggiungono zucchero per il gusto e capiscono che si tratta di alta dipendenza. Questa è musica per le loro orecchie, è dipendente da loro cibo.

Purtroppo quando si è dipendenti da cibo e sostanze nutritive di bassa qualità, il vostro corpo soffre. Questo produce accelerazione del processo di invecchiamento e la malattia. Molte persone dicono che è a buon mercato o il costo efficiente di mangiare sano, ma è vero? Si può essere sopravvivere alla giornata, ma domani è più costoso. Quando si mangia male, si svilupperà la malattia precoce e malattie. Che cosa fa una visita al tuo medico o un costo degenza in ospedale?

Turn Back the Clock: mangiare
destro

Gli studi ora trovare che la dieta può aiutare a tornare indietro l'orologio e prevenire l'invecchiamento. Mangiare cibi altamente trasformati possono buon gusto, ma sono il bacio della morte. Le sostanze che sono altamente elaborati contengono poco o niente antiossidanti.

Gli antiossidanti sono necessari nel corpo per aiutare a proteggere le cellule da morire prematuramente (invecchiamento). Gli antiossidanti si trovano nella maggior parte delle verdure e frutta fresca, in particolare frutti di bosco. Altri prodotti con un elevato status antiossidante sono tè verde, caffè e cioccolato fondente.

Quando usiamo il termine mangiare a destra, vi è anche un mangia male. Purtroppo non sappiamo che cosa è sbagliato o importava perché tutti gli altri è “ farlo &"; anche. La gente comunemente pensa che mangiare a destra ti costa di più, si richiede più tempo ed è troppo difficile da attuare nella vostra vita. Diamo &'; s mettere questi pensieri di morte e di creare la vita con un miglioramento scelte quotidiane

Acqua: La Fontana della Giovinezza Non è Coca-Cola

Bere molta acqua.. Due-tre litri al giorno. Evitare tutte le altre bevande, anche succo di frutta. Il succo di frutta dovrebbe essere nominato acqua zuccherata. Se si vuole dare succo di frutta ai tuoi figli, ne fanno metà acqua metà succo, e non abituarli ad avere qualcosa di dolce. L'acqua è necessaria per l'idratazione.

Le cellule del vostro corpo sono fatte di 60-70% di acqua. Se non si sta sostituendo l'acqua che si suda o espellere, si stanno causando le cellule a restringersi, ammalarsi e morire presto. Pensate alla differenza tra una ragione e un chicco d'uva. Quale ha più rughe? La differenza è stato di idratazione.

Gli studi hanno citato che fino al 90% delle condizioni di salute potrebbe essere invertita semplicemente bevendo più acqua. Questa è una bella dichiarazione potente isn &'; t esso? L'acqua è stata trovata per avere un medicinale meglio effetto di farmaci. Quale preferisci fare?

Children Play, Anziani Sit

Gli studi ora mostrano che le persone che esercitano hanno più solida pelle ed i muscoli sani e gli organi perché lavorare-out infonde ossigeno e sostanze nutritive necessarie per il collage produzione. Esercizio riduce anche gli effetti di invecchiamento dello stress. Tutti noi abbiamo stress nella nostra vita. Il corpo sa come rispondere allo stress in modo naturale.

Pensate a un bambino; corrono, cadono e fanno cose che possiamo &'; t fare come gli adulti. I loro corpi sanno come rispondere a fattori di stress fisici che immettono sui loro corpi. Come si diventa più anziani gli effetti dello stress cominciano ad effettuare noi di più. Gli studi mostrano ora che l'invecchiamento non è associato con l'età, ma la risposta allo stress.

Il segreto per anti-aging, vita sana e la prevenzione delle malattie è quello di massimizzare come il vostro corpo in grado di rispondere allo stress. L'esercizio fisico è buono per i muscoli, ma anche i vostri organi. E 'più importante per il vostro cuore, i polmoni e il cervello per funzionare correttamente. Questi sono i sistemi di organi comuni che fallire come si diventa vecchi, meno attivi e hanno una minore risposta allo stress

Stop o per sempre dormire

Prendi il resto si ha bisogno, it &';. &Ldquo s chiamato ; sonno di bellezza &"; Per un motivo. Le persone sono alla ricerca della fontana della giovinezza, ma comunemente si trovano in loro malati letto, non dormire. Se siete alla ricerca di un restyling di tutto il corpo senza fare nulla estremo, iniziare da ottenere otto ore di sonno per notte. Avere una routine di andare a letto, allo stesso tempo ogni notte e sveglia allo stesso tempo, ogni mattina.

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