Book Review - Feeling Good: The New Mood terapia

Dr. Burns descrive come combattere i sentimenti di depressione in modo da poter sviluppare una maggiore autostima. Questo libro best-seller ha venduto oltre 4 milioni di copie in tutto il mondo fino ad oggi. In un recente sondaggio nazionale di professionisti della salute mentale, Feeling Good è stato classificato # 1 — da una lista di 1000 libri — come spesso consigliato più di auto-aiuto libro sulla depressione negli Stati Uniti

La buona notizia. è che l'ansia, senso di colpa, il pessimismo, la procrastinazione, bassa autostima, e altri "buchi neri" della depressione può essere curata senza farmaci. In Feeling Good, eminente psichiatra, David D. Burns, MD, delinea i notevoli, tecniche scientificamente provati che alzerà subito il vostro spirito e aiutare a sviluppare una visione positiva della vita. Ora, in questa edizione aggiornata, il dottor Burns aggiunge un nuovissimo Consumer ′. S Farmaci Guide To anti-depressivi, nonché una nuova introduzione di rispondere alle vostre domande circa le molte opzioni disponibili per il trattamento della depressione

- Riconoscere ciò che fa sì che i vostri sbalzi d'umore
- Nip sentimenti negativi sul nascere
- Affrontare colpa
- Maneggiare l'ostilità e la critica
- Superare la dipendenza da amare e approvazione
- Costruire l'autostima
- Feel buona qualità di tutti i giorni.