Quattro Strategie per Balance Casa e Lavoro

Sei già fare con una programmazione giornaliera eccessivamente frenetico o la calca recupero degli impegni per le vacanze? Si può tenere il passo con le sfide della vita su un livello macro e di trovare l'equilibrio tra le vita domestica, vita di lavoro, la vita per bambini e ancora trovare il tempo per voi, senza lo stress aggiunto e frustrazione?

Non è una soluzione basata sul Principio Feng Shui di prendere il controllo della tua vita che è facile da usare, poco costoso e funziona. Organizza e priorità il vostro tempo
. Sì, la priorità! Trattare il tempo come una quantità finita in modo da non over-commit. Prendere provvedimenti ora a un-disordine tuo calendario programmando solo cose che sono importanti per i vostri doveri vita di lavoro, di famiglia e per la casa. Imparare a dire “ no &"; a tutto il resto.

Strategia Uno

Inizia con un calendario per l'intero mese e poi scomposizione in segmenti di una settimana. Gestisci il tuo tempo in base alle vostre esigenze per la settimana e lavorare sempre verso ottenere le cose più importanti fatte prima. Se vedi un grande evento in programma nel corso del mese, in qualsiasi momento libero che hai avanzi dovrebbe essere dedicata a questo grande evento, che riduce notevolmente lo stress coinvolti nella preparazione per questo.

Organizza il tuo one segmenti settimana come un blocco di tempo
in modo che siano più gestibili. Mettere tutto quello che dovete fare quella settimana sul calendario, tra cui la routine e banale, così come l'importante compito di prendersi cura di sé. Non guardare il vostro programma in segmenti di un giorno, si tende a micromanage vostro programma e overbooking te stesso pensando può andare bene una cosa. Una volta che sai quello che devi fare in un periodo di una settimana, è possibile allocare il vostro tempo sulla base di entrambe le esigenze quotidiane e importanza.

Quindi, oltre agli elementi di routine necessari, fare la cosa più importante prima
. Non si tratta di il compito più veloce per completare o la cosa più facile da fare, ma il compito più importante. Questo un passo di fare la cosa più importante in primo luogo ridurre notevolmente lo stress ed eliminare le vostre frustrazioni.

Cosa si utilizza per gestire il calendario dovrebbe essere una preferenza personale; basta scegliere quello che funziona davvero per voi. Essa ha bisogno di essere portatile in modo da poter accedere alle informazioni in un momento &'; s preavviso ovunque ci si trovi. In un'epoca di alta tecnologia, carta e penna può essere altrettanto efficace come apparecchiature elettroniche.

Strategia Due

Al fine di rimanere in pista per ottenere tutto fatto che ha bisogno di avere fatto, fare un piano settimanale e bastone ad esso
. Il meno ingombro e le cose non-importante che ha a che fare con il calendario, più facile sarà quello di rimanere in pista. Sarete molto più efficiente, efficace e produttiva e la vostra vita casa e lavoro sarà più equilibrato.

Crea scorciatoie e consolidare commissioni
. Guardando il vostro programma di una settimana alla volta sarà molto più facile e più evidente di trovare modi per risparmiare tempo, consolidando commissioni, bambini e' s appuntamenti e le esigenze di lavoro. Tenere sempre un elenco aggiornato con le vostre esigenze commerciali, come alimentari, merci e commissioni come la lavanderia a secco, in modo arresti rapidi possono essere effettuate sul modo di appuntamenti invece di utilizzare un blocco più grande di tempo quando si potrebbe essere molto più lontano.

In caso di vacillare dal vostro piano per le emergenze? Assolutamente! Che dovrebbe diventare un'abitudine? Assolutamente no!

Strategia Tre

è multi-tasking un'opzione? Multi-tasking deve essere fatto solo quando il 100 per cento della vostra attenzione, non è richiesto il vostro progetto o attività corrente
. Ad esempio, quando si è alla guida, il vostro obiettivo dovrebbe essere al 100% sulla guida – - non controllare su messaggi telefonici o arbitrare un disaccordo tra i bambini sul sedile posteriore.

D'altra parte, multi-tasking, come aiutare i bambini a fare i compiti può essere fatto mentre ripara la cena. In cambio, i bambini dovrebbero aiutare con la tavola e altri lavori di casa per liberare un genitore &'; s tempo per queste cose solo gli adulti possono fare.

Invece di multi-tasking durante il lavoro, mantenere il vostro ufficio o luogo di lavoro in modo organizzato che è possibile massimizzare la produttività e non perdere tempo alla ricerca di cose. Multi-tasking sotto pressione porta ad errori e perdite di efficienza ed efficacia, che può essere molto costoso.

Strategia Four

Ricordate di prendersi cura di sé in modo da avere energia sufficiente per rimanere organizzata ed equilibrata. Prendersi cura di sé dovrebbe essere una delle vostre priorità
. E 'particolarmente importante per programmare il tempo ogni settimana per fare qualcosa di speciale per te. Hai bisogno di rigenerare settimanalmente energia personale, al fine di continuare a un ritmo frenetico e rimanere equilibrata e di successo a casa e al lavoro

In uno stile di vita molto esigente, la cura deve essere presa per programmare il tempo tranquillo, il tempo da solo. - - il tempo di essere solo in pace. Trovare un angolo in camera da letto o soggiorno, accendere una candela e suonare una musica tranquilla per rigenerare il cuore e l'anima. Mentre in questo spazio si può semplicemente godere la tranquillità e permettere che la tua mente di andare completamente tranquilla, si può meditare o leggere un libro di ispirazione o motivazionale. Questo processo vi aiuterà a tenere il passo con tutto il resto sul vostro programma.

Potrai ridurre lo stress e la frustrazione organizzando e privilegiando il modo di trascorrere il vostro tempo e il tempo in tranquillità ritagliarsi solo per voi su base settimanale per recuperare le energie. Il risultato – una più efficiente, efficace, più felice e produttivo si

© Pat Heydlauff, tutti i diritti riservati 2009
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