Qigong per il Solstizio d'Inverno - Sintonizzatevi la tua energia con i vostri pensieri, le intenzioni e sogni

Se non l'hai già fatto, questo è un giorno perfetto per iniziare la preparazione per la stagione invernale e il nuovo anno a venire. Il solstizio di dicembre si verifica su entrambi 20 dicembre, 21, 22 o 23. E 'chiamato Solstizio d'inverno nell'emisfero settentrionale, dove è il giorno più corto dell'anno. Nel sud del mondo, è il solstizio d'estate e il giorno più lungo dell'anno.

È possibile controllare facilmente a Internet per la data esatta e l'ora per la vostra città e campagna (Al momento sto scrivendo questo e alla mia posizione il Solstizio d'Inverno 2014 è Domenica 21 Dicembre, 2014 alle 06:03 EST). Non solo è il solstizio, ma è anche un NEW MOON (Luna Nuova del Capricorno 08:36 EST)

RICORDATE – Questo esercizio non è solo per l'uso su solo il giorno del solstizio d'inverno. Può essere utilizzato in tutto il INTERA STAGIONE INVERNALE. Immaginate di stare bene durante la stagione invernale, mentre i colleghi stanno soccombendo a raffreddori, influenza e' s e la depressione invernale. L'antica pratica del Qigong incarna respirazione, il movimento, la visualizzazione e l'affermazione di risvegliare corpo e la mente a prosperare.

Quando i diminuisce di luce e il buio si allunga e fredde giornate d'inverno si mettono in casa il vostro corpo e soprattutto il vostro reni tendono a contrarsi. Questo può manifestarsi come un aumento del dolore o malattia nella schiena, energia e l'atteggiamento. Uso del Solstizio d'Inverno Qigong esercizio il saldo Qi può essere ripristinata e la stagione invernale può diventare un momento per voi di mostrare un avviso, mente chiara e morbida e il corpo.

Si tratta di una giornata particolarmente positiva per sintonizzarsi vostra energia per finire questo anno e iniziare il nuovo anno. Ricordate, è le vostre emozioni che alimentano i vostri sogni e desideri insieme con le vostre intenzioni che fissano le tue convinzioni e le percezioni e si traducono in vostro vero scopo manifestare nella vostra realtà Impressionante! E il nuovo anno a venire a creare uno stato positivo di essere, è necessario per voi per esprimere la vostra gratitudine e godere di ogni minuto che rimane di quest'anno.

E 'un tempo di vacanze e un tempo di fretta attivamente intorno cercando di realizzare tutto ciò che deve essere terminato appena possibile. E 'un momento di stress vacanza, un momento di famiglia, gli amici e il ritmo frenetico che le attività di vacanza sembrano creare. E 'un momento che molto spesso, con tutto il correre su, dimentichi di te stesso, la tua felicità e tutto ciò per cui si deve essere grati.

Una cosa che si dovrebbe ricordare è che si vuole finire, fisicamente, mentalmente e spiritualmente tutto ciò che avete cercato di completare in questo anno. E 'un tempo per voi per costruire il vostro nuovo intenzioni anno e consapevolmente creare una tabula rasa, una nuova e riveduta piano per l'anno che sta arrivando.

E' un momento di cominciare a TUNE YOURSELF, sintonizzare il vostro ENERGIA , AVRA QI e iniziare il nuovo anno con trasformazione intenzioni chiare, un cuore gioioso e una mente pacifica. E 'il momento di creare il campo fertile nella vostra mente in cui si piantare nuovi semi, nuovi piani e nuove intenzioni che si continuerà a coltivare nelle settimane a venire.

In questo momento di MINIMO YIN, The Solstizio d'inverno, si hanno cominciato a immagazzinare l'energia che è necessario per eliminare gli ostacoli nel tuo percorso. E 'un momento di raccogliere i vostri pensieri, sogni e desideri e usate la vostra immaginazione per vedere e sentire voi stessi durante il nuovo anno vivere la vostra realtà TRUE con gratitudine per l'Universo, l'Energia Universale, la Mente Universale, per fornire il la consapevolezza di vedere le opportunità tra il campo infinito di tutte le possibilità.

Il Solstizio d'Inverno è un momento in cui la pratica del Qigong può essere un potente melodia modo la tua energia e permeare le vostre intenzioni con energia e significato. Quando si collega al ritmo della natura attraverso la pratica del Qigong voi, i vostri pensieri, le vostre convinzioni, le vostre percezioni e la vostra energia sarà in armonia con il mondo intorno a te ti fornisce un collegamento potente per l'Universo attraverso la connessione universale subconscio .

FLAME INTERNO - RISCALDAMENTO TUO
ENERGIA

Per creare una grande varietà di Qi dentro di voi iniziare in piedi in una posizione comoda, respirare dolcemente e rilassarsi. Posizionare entrambi i palmi delle mani, si sovrappongono, sul vostro addome appena sotto l'ombelico. Focalizza la tua mente sulla zona dietro i palmi delle mani al centro del vostro corpo. Inspirate ed espirate dolcemente come si immagina una fiamma di candela dentro la pancia, sempre più forte, più luminoso e più caldo con ogni respiro che fai. Come si respira la fiamma della candela respira in crescita più brillante, più caldo e più forte. Ripeti a te stesso: "Il mio cuore è pieno di saggezza, gioia, compassione e amore. Sono una luce dell'Energia Universale e sono grato per il Qi dentro di me." Rimanere rilassati e ripetere questo 9 a 18 volte, ogni volta mantenendo la vostra attenzione sulla zona dietro i palmi delle mani e sulla candela che si sta visualizzando.

CONNESSIONE A ENERGIA UNIVERSALE

Avanti stare tranquillamente con gli occhi chiusi di respirare dolcemente mentre si centra il vostro corpo, mente e spirito e sentire la connessione con l'Energia Universale - la Mente Universale. Portate la vostra consapevolezza nel tuo cuore e mantenere la vostra attenzione lì. Rimanere rilassati e passare al Solstizio d'Inverno Qigong esercizio.

SOLSTIZIO D'INVERNO pratica qigong

In questo Qigong esercizio consentirete l'energia della Terra e il Cielo di fluire attraverso di voi, la vostra messa a punto energia umana a quella del cielo (Yang) e la Terra (Yin). L'energia della Terra fluirà verso l'alto attraverso di voi e connettersi con l'energia del cielo e quindi l'energia del cielo fluirà verso il basso attraverso di connettersi con l'energia della Terra con voi in qualità di un Qi tubi o Diapason.

Inizia in piedi in una posizione naturale e rilassata.

INALA mentre sollevate i palmi delle mani dai lati delle cosce fino ai fianchi immaginando che si stanno raccogliendo la vostra energia nel vostro centro, come l'acqua di riempimento un palloncino, e dici a te stesso "Sono così felice e grato ..." search

ESALAZIONE come vi piegate in avanti ed eseguire i palmi delle mani verso il basso la parte anteriore delle gambe, attraverso le cime dei piedi e si affacciano su una immaginando piano che come si raggiunge il vostro Qi scorre verso il basso (come acqua da una cascata alta nella piscina sottostante) nella Terra come dici a te stesso: "Ora che mi collego con la Terra ..." search

Inspirate mentre portare le mani dal pavimento attraverso le cime dei piedi, fino ai lati delle gambe, fino lati del corpo, fino ai lati della testa e verso il cielo immaginando che si sta tirando Qi della Terra attraverso i piedi e fuori la parte superiore della testa (come acqua che scorre attraverso un tubo e spruzzare fuori come una bella fontana in un giardino luminoso) come dici a te stesso: "... mi sento l'energia impressionante che fluisce attraverso di me il collegamento ai cieli .. . "search

ESALA come si mettono le mani lungo i lati della testa, lungo i lati del corpo tornare a una posizione rilassata, immaginando che l'energia del cielo scende attraverso di voi in in un centro (ritorno al piscina di acqua da cui tutto ha avuto inizio)
, mentre dici a te stesso, "... e scorre verso il basso mi riempire con la sua 'forza".

che completa un set. Ripetere l'operazione per un totale di 9 a 18 set

IDEE SUPPLEMENTARI -. Come svuotare la mente e lo spirito

Il momento giusto dopo il solstizio d'inverno Qigong esercizio è un tempo impressionante di "Clear Your Slate" per l'imminente nuovo anno. E 'un momento in cui si può molto spesso vedere la maggior parte delle chiacchiere negativo che bazzica opacità tua mente, i vostri giudizi e le vostre percezioni.

Ci sono diverse cose che si possono fare, e anche se questi non sono necessariamente Qigong per dire, sono molto utili in compensazione la lavagnetta.

1. È possibile scrivere un elenco di tutte le vostre esperienze impressionante lo scorso anno. Pensare e sentire grato per tutto quello che avete fatto. Prendetevi un momento per essere felici con se stessi.

2. Pensare a qualcuno contro il quale si può essere ospitare risentimento o emozioni negative, scrivere i loro nomi, ripetere i loro nomi e le fine dicendo: "Ti perdono e ho lasciato andare." Piegare la carta, strappare in su e gettarlo via.

3. Dal momento che vi trovate in uno spazio più positivo dopo il solstizio d'inverno Qigong Esercizio prendere un momento per scrivere tutte le impressioni che si può avere su ciò che il vostro vero scopo è e ciò che si vorrebbe creare in futuro. Usate la vostra immaginazione, non limitatevi e, in sostanza, sognare in grande - non deve essere realistico

4.. Prendetevi un momento di immaginare se stessi in ciò che si ritiene che il futuro più positivo e realistico potrebbe essere. Immagina e senti fiducioso, felice e irradia una luce forte e positiva per tutti di vedere e sentire.

5. Prendere un altro momento, anche se avete già fatto, e parlano una parola di gratitudine per l'Universo per tutto ciò che ha dato a voi.

ogni momento della vita è un nuovo inizio, ogni tua scelta è una Nuova opportunità, per manifestare il SÉ che desideri! Si prega di condividere questo con la famiglia, gli amici o chiunque che si può sapere che potrebbero essere interessati a migliorare la loro vita. Enjoy Life Hotel  !;