Come smettere di sabotare te stesso

“ Questo &'; s troppo difficile, posso di &'; t fare che &"; JuzaPhoto, “ Ci &'; s nessun senso cercare perché io mancherò comunque &";.
Se vi trovate a dire queste cose molto spesso, allora sei una persona la cui missione personale è quello di distruggere la propria fiducia in te stesso. Questo isn &';. T insolito, però, perché ci sono molti di noi che sono semplicemente troppo crudele per se stessi

Se è vero che tutti noi impegnarsi in self-talk negativo, a volte, si shouldn &'; t lasciatevi rientrano in questa abitudine in quanto può portare alla cosiddetta “ auto-sabotaggio &" ;. Quando questo accade, si fatica a raggiungere i vostri sogni e raggiungere i tuoi obiettivi

E 'molto allarmante che la gente di solito aren &';. T E consapevoli del fatto che sono già “ auto-sabotaggio &" ;. Spesso attribuiscono la loro mancanza di successo di essere inadeguato. Di conseguenza, il messaggio negativo si nutrono diventare più forte, e cadono nel ciclo pericoloso di auto-sabotaggio.

Quindi, come si fa a sapere si sono auto-sabotaggio?

Il segno più semplice di auto-sabotaggio è quando si interrompe improvvisamente cercando di raggiungere i vostri obiettivi per nessuna ragione al mondo. Si può avere la voglia, la capacità e le competenze per ottenere o fare quello che vuoi, ma c'è solo una cosa che sembra essere che impedisce di andare avanti. Quando c'è qualcosa che si dovrebbe fare che realmente senti incapace di fare, si stanno sabotando voi stessi.

Forse la prima cosa da fare per fermare questo tipo di comportamento è quello di sapere quando si sta facendo per te stesso. Qui ci sono alcuni segni di guardare fuori per:

Procrastinare:
questo è quando si sa che si suppone di lavorare su qualcosa, ma si mantiene a rimandare. Siete anche procrastinare se si tende a iniziare a progetti e non li finire. Inoltre, ci deve essere qualcosa di sbagliato se puoi &'; t trovare la voglia e la motivazione a procedere anche se molte grandi opportunità vi aspettano

aspirazioni non realizzati:

ci sono. cose che si vuole veramente fare o raggiungere, ma si sceglie di non fare nulla

Ansia:.

Siete sabotando voi stessi se ti agiti per cose meschine che don &'; t contano davvero. È inoltre preoccupate che il vostro fallimento causerà altri a ignorare e mancanza di rispetto. Ti dà fastidio anche che il vostro successo può spingere i tuoi amici via

Rabbia:.

Siete molto aggressivi, soprattutto nel comunicare con altre persone. Questo atteggiamento di tuo provoca problemi nei vostri rapporti con gli altri, ma non stanno facendo nulla per cambiarlo
doesn &';. T importa quale auto-sabotaggio comportamento che hai, è imperativo che si apportano le modifiche necessarie, se si desidera la vostra carriera per andare nella direzione giusta. Continuamente impegnarsi in negativo self-talk, si consente la vostra autostima e la fiducia erodono. Come risultato, si perde interessati anche a cercare di avere successo.

Ma don &'; t deve essere così per sempre. Se si vuole salvare se stessi da auto-sabotaggio, è necessario innanzitutto riconoscere i messaggi negativi si stanno dando da soli.

Sfuggire il ciclo pericoloso di auto-sabotaggio

1. Conoscere i messaggi negativi si stanno inviando a te stesso.
Annotare i pensieri negativi che hai su di te ti aiuterà a rendersi conto come dire che vengono a te stesso. Il monitoraggio di tutti i vostri pensieri negativi vi aiuterà anche a realizzare ciò che avete bisogno di cambiare in termini di come ti percepiscono.

2. Sfida i tuoi pensieri negativi.
Si dovrebbe fare uno sforzo cosciente per cambiare il modo di pensare a te stesso. Ogni volta che si verificano i pensieri negativi, cominciare a pensare delle cose buone che accadono nella vostra vita. Chiedetevi anche se le tue paure o dubbi sono ragionevoli e hanno fondamento. Don &'; t dimenticare di cercare di ricordare anche i risultati che avete nella vostra vita e anche nella vostra carriera

3.. Ricostruire la propria autostima.
Una volta identificati e sfida i tuoi comportamenti auto-sabotaggio, si può iniziare comportamenti in via di sviluppo che permetteranno di rafforzare la vostra autostima. Di sicuro, si avrà un sacco di ipotesi, che si deve imparare a mettere nella giusta prospettiva. Sempre tenere a mente i vostri obiettivi e sogni, e credere di avere quello che serve per il loro raggiungimento.

Sarebbe molto utile anche se hai qualcuno a cui guardare. A volte tutti abbiamo bisogno è l'ispirazione e una prova vivente che tutti i nostri sogni possono diventare realtà. Questo è anche il motivo per cui avere un mentore gioca un ruolo enorme in una persona &'; s gestione della carriera e del successo. Il vostro mentore dovrebbe essere la vostra guida, come a seguire i tuoi sogni con grande fiducia Hotel  .;