Perché il vostro Cuore Matters

lo stress sta rendendo la vita sembra sempre più frenetica? Forse &'; s causando il rendimento ad essere in ritardo al lavoro, lasciando ti senti esausto, alla fine della giornata. O forse i livelli di stress stanno creando problemi nel vostro Rapporti-con i tuoi colleghi di opere, bambini o persino il vostro coniuge? Si potrebbe anche chiedere se si &'; re mai gong per ottenere una maniglia sullo stress nella tua vita?

E che dire di più gravi forme di stress come ansia o depressione, sono stati la creazione di essi questioni più problematiche nella tua vita?

Bene, come un cardiologo scheda certificata, un assistente professore di Medicina presso la Michigan State University, con oltre 25 anni di esperienza nel prendersi cura delle persone reali cui vita è stata in pericolo a causa di stress, sono qui per vi dico che lo stress non deve governare la tua vita.

È possibile imparare a gestire, ridurre, o addirittura eliminare i sentimenti di stress che ostacolano le prestazioni.

È importante sottolineare che doesn 't devono prendere mesi di terapia per trovare sollievo. È rapidamente e in modo permanente può iniziare ad imparare alcune abilità utili che possono creare un impatto positivo nella vostra vita.

Lo sai che mi ci sono voluti lunghi anni per trovare le tecniche che sto condividendo con voi oggi. E proprio come voi ho passato un periodo della mia vita in cui mi chiedevo se sarei mai in grado di prendere il controllo del modo in cui la mia vita sembrava essere fuori controllo.

E 'stato un periodo in cui lo stress ottenuto così prepotente che mi sono trovato a chiedere un giorno, e" E' questo tutto quello che c'è da vita &";?

Così ho iniziato un periodo di un'anima intenso -Ricerca. Ho letto innumerevoli libri, partecipato a seminari e workshop cercando di trovare una strada per portarmi dove volevo andare. Volevo raggiungere un posto dove mi sentivo creativo ed era davvero fare la differenza nella vita delle persone.

Ci sono voluti molti anni, una grande quantità di contemplazione e di duro lavoro per ottenere finalmente il mio cuore al posto in cui si sentiva totalmente connesso, tutto eccitato, e tranquillo. Durante questo periodo sono stato lead in un viaggio incredibile per il mio cuore. E 'stato un viaggio con colpi di scena. E uno dei più importanti svolte è che è tornato per tre anni di post-laurea Formazione-apprendimento di tecniche speciali per aiutare le persone a connettersi e guarire il loro cuore &'; s di difficoltà emotive e psicologiche. A causa di questo mi sono trovato in un luogo in cui ora ho &'; m un esperto di riduzione dello stress.

Così oggi, voglio fare solo un idea di farti pensare in un modo nuovo di come ci si avvicina lo stress nella vostra vita. Voglio discutere con voi la topic- Perché le vostre questioni di cuore.

Quante persone pensano che il cervello è in realtà il centro di ciò che siamo? Se &'; re la lettura di questo e la tua mano è nella aria che si &'; re come la maggior parte delle persone. Dalla metà della rivoluzione scientifica più di cento e cinquanta anni fa, è stata l'idea prevalente.

Tuttavia, se lo sguardo indietro nella storia per trecento, cinquecento, o anche un migliaio di anni la comprensione era molto diverso. Per gran parte della storia documentata, gli esseri umani hanno creduto che il cuore aveva il controllo dell'essere umano.

Essi credevano che il cuore era veramente il centro di ciò che siamo come una persona. E quello che sto per dirvi oggi è che la verità può essere da qualche parte nel mezzo. Una nuova ricerca scientifica ha dimostrato che il cuore ha un ruolo molto più grande nel controllare ciò che accade nel nostro corpo e in particolare con la nostra salute emotiva di quanto è stato pensato da quando la credenza scientifica ha dominava.

Ad esempio lo sapevate che in ed intorno al tuo cuore ci sono più di 40.000 i neuroni, le cellule nervose? E questo è in realtà più di alcune parti del tuo cervello. In effetti, il cuore in realtà ha la capacità di controllare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca in modo indipendente del tuo cervello. È vero. La scienza ha dimostrato che il cuore umano in realtà funziona come un mini cervello.

Dove questo è importante nella riduzione dello stress è che il tuo cuore può effettivamente alterare i vostri sentimenti di stress, indipendentemente dal cervello. Ciò che la scienza ha dimostrato è che se siamo in grado di cominciare a portare il cuore in uno stato più ritmico uno stato più tranquillo può effettivamente influenzare la fisiologia del corpo.

E 'possibile modificare la produzione ormonale e biochimico del corpo . Può rendere la vostra ansia di meno fastidioso. Si può anche aiutare a prevenire la malattia. Così il vostro cuore ha la capacità di abbassare lo stress, da sola. Ed è per questo che il tuo cuore è importante quando si tratta di affrontare lo stress

Ora &';. Piacerebbe parlare con te un abilità che possono aiutare a eliminare i tuoi sentimenti stressanti. E &'; sa abilità che insegno nel mio programma di allenamento di riduzione dello stress 5 semplici passi per superare lo stress ora. E &'; chiama sintonia nel vostro cuore

Sintonia intoyour Cuore è un metodo di portare la nostra consapevolezza e focalizzazione come un laser all'interno della regione toracica.. Mentre ci concentriamo sul nostro cuore, allora noi iniziamo portando forti sentimenti di gratitudine nel nostro cuore. L'Istituto di HeartMath ha dimostrato che la gratitudine è una forza potente per calmare il cuore e mettere il cuore &'; s ritmo uno stato coerente. Mi piace chiamare questo uno stato armonioso. Proprio come la musica classica può avere un effetto calmante, sintonia nel tuo cuore può migliorare il vostro stato fisico. Si può ridurre l'ansia, migliorare la depressione, e produrre un senso di pace.

Ho insegnato questi metodi per centinaia di persone per aiutarli a migliorare le loro vite. Potete saperne di più sui miei programma 5 semplici passi per superare lo stress Ora andando www.OvercomeYourStressNow.com

Spero che tu abbia una maggiore comprensione del perché le vostre questioni di cuore Hotel  .;