Impedirsi di ottenere l'influenza

Voglia di riduzione di attività, starnuti, tosse, o affaticati? Tutti sono i sintomi di influenza, un virus contagioso che si diffonde di solito per tutta la popolazione durante il tardo autunno attraverso primavera. Gli Stati Uniti Esperienze epidemie annuali di influenza stagionale ma altre varianti includono H1N1, l'influenza aviaria e l'influenza suina. Anche se molte persone che sperimentano l'influenza recuperare dopo alcuni giorni di malattia, alcuni gruppi di persone sono a più alto rischio di complicanze tra cui la morte.
Sintomi influenzali sono simili a molte altre condizioni, come il comune raffreddore. I sintomi includono ma non sono limitati a febbre, tosse, mal di gola, naso chiuso o che cola, mal di testa, dolori muscolari, brividi, stanchezza, vomito e diarrea. Destinatari infetti possono sperimentare solo uno o due sintomi dove come gli altri sperimentare una vasta gamma di sintomi. I sintomi di esperienza tutti in modo diverso. Perché l'influenza si diffonde da persona a persona it &'; s migliore per limitare il contatto con individui sani fino a dopo la malattia è diventata non contagiosa
Seguire questi passaggi per evitare di ottenere questo anni virus influenzale..

• Il vaccino contro l'influenza è offerto ogni anno in cliniche, ospedali e centri di salute. Il vaccino antinfluenzale offre il maggior potenziale per evitare di ottenere l'influenza.

• Lavarsi le mani con acqua e sapone. Le nostre mani vengono a contatto con ogni possibile germe ogni giorno. Alcol disinfettanti per le mani a base anche uccidere i germi a contatto. Lavarsi le mani dopo aver tossito, starnutito o apparecchiature comunale toccando quali servizi igienici, telefoni e le maniglie delle porte

• Evitare di toccare il tuo volto. I germi possono essere diffuse dalle vostre mani in bocca, il naso e gli occhi, che portano nel sangue

• Evitare il contatto ravvicinato con persone malate. Indossare guanti e mascherine se devi lavorare persone in tutto malate

• Don &'; t tossire o starnutire, nelle tue mani. Coprirsi la bocca o il naso con un fazzoletto di carta o starnutiscono o tossiscono nel vostro gomito. Questo limita il trasferimento del virus ad altre persone

• Resta in salute. Mangia giusto, ottenere le sostanze nutrienti adeguati, bere acqua, dormire a sufficienza, limitare lo stress e sarete meno sensibili alla influenza Hotel  .;