Mantenere il vostro spirito durante le vacanze

Come le vacanze si avvicinano il trambusto ingrandisce e situazioni di vita portano con sé un sacco di stress per molte persone. Si può essere superata dalle folle di persone correre per arrivarci shopping fatto, o chiedendo come la vostra intenzione di venire con i soldi per ottenere le cose che si desidera acquistare, o come la vostra intenzione di pagare per tutto una volta che le vacanze sono finite.

Qualunque cosa situazioni possono essere rivestite con durante le vacanze ci saranno sentimenti che nascono che comprendono un gran numero di esperienze emotive. Alcuni di loro possono essere che di gioia e felicità, mentre altri possono includere la tristezza, la frustrazione, lo stress o la solitudine

Queste emozioni sono tutti perfettamente normale avere e ci possono essere momenti in cui si don &';. T nemmeno cosa è si sente, si sa solo che doesn &'; t sentire bene. Quando si hanno momenti come questo ci sono diverse cose che si possono fare per alleviare le sofferenze che può sperimentare.

1. Mantenere una mente aperta e sanno che tutte le cose si presentano come opportunità per noi di imparare qualcosa di nuovo. Indossiamo &'; t sempre sapere e capire perché le cose accadono il loro modo di fare e lasciare andare che “ Perchè &"; isn &'; t sempre facile. Abbiamo messo tanta enfasi sulla ricerca di risposte, mettendo noi stessi attraverso quella agonia e il più delle volte non trovarli. Il motivo per cui isn &'; la t importante. Imparare a lasciarsi andare!

2. Fare qualcosa di diverso da quello che hai fatto gli altri anni. Se avete fatto le cose in un certo modo ogni anno quindi fare qualcosa di diverso. Per esempio se avete sempre aspettato fino all'ultimo minuto per fare la spesa poi farlo all'inizio di quest'anno o forse anche durante tutto l'anno. Si consiglia di scambio di doni o il vostro pranzo di festa in un momento diverso. Piuttosto che attaccare la stessa routine si arriva a essere più creativi nella pianificazione delle vostre vacanze.

3. Visita qualcuno che sarà solo. Ci sono sempre quelli che trascorrere le vacanze da soli perché don &'; t hanno una famiglia o persone care di essere con. Visitando contribuirà a allietare in su e vi sentirete molto più felice sapendo che siete stati in grado di dare a qualcuno quel dono.

4. Essere flessibili nella pianificazione. Le cose non vanno mai sempre come sia organizzata in modo aperto a cambiamenti che possono verificarsi. Datevi qualche margine di manovra in modo che quando le cose cambiano si sarà in grado di affrontare con sicurezza.

5. Guardare un film divertente. La risata è la migliore medicina per alleviare lo stress. Se si aren &'; t ridere e divertirsi poi si aren &'; t vita

6.. Trascorrere del tempo con te stesso. Non c'è niente di più rilassante di un bagno caldo. Mettere su alcuni musica soft, luce delle candele e di essere con te stesso in questo momento. Si può anche scegliere di andare a fare una passeggiata per mantenere la calma e centrato.

7. Smettere di respirare. La respirazione è un altro ottimo modo per rilassarsi e si porta anche in allineamento. Contribuisce ad aumentare il flusso di ossigeno che permette la vostra energia di fluire più liberamente. Essere sicuri di rimanere concentrati sul tuo respiro per ottenere i massimi risultati.

8. Chiedere aiuto. Invece di fare tutto da soli chiedere ad altri di aiutarvi. Se la vostra famiglia e gli amici sono in arrivo per la cena assicuratevi di chiedere loro di darci dentro, di portare qualcosa. Se hai bisogno di aiuto con la pulizia o correndo per commissioni poi chiedere. La gente vuole contribuire in modo da dare loro questa opportunità.

9. Lasciatevi addolorano se hai perso una persona cara. Se hai perso qualcuno vicino a voi stessi dare il permesso di sentire il dolore che si verificano. Cercando di sopprimerla o nasconderlo, si aren &'; t lasciarsi trattare con esso. Parlare con i tuoi amici e persone care e condividere storie e ricordi che si hanno su di loro.

10. Gestisci la tua spesa. E 'isn &'; t la dimensione o l'importo speso per un dono che lo rende speciale. Se non avete voglia di spendere un sacco di soldi durante le vacanze, ma pensa che farà la differenza nel dono che si stanno dando quindi astenersi dal farlo. Dategli con amore e vedrete la gioia che anche un disegno di legge $ 5,00 farà. E 'veramente il pensiero che conta.

11. Entrare in contatto con gli altri. Aiutare gli altri sia attraverso il volontariato o di fornire qualche tipo di servizio contribuirà a sollevare il morale e creare nuove relazioni. Condividendo amore e la compassione con gli altri di ricevere amore e compassione indietro. Dando in qualsiasi modo che si può si togliere il vuoto.

12. Godetevi la preparazione. Imparare a godersi lo shopping e la preparazione che si fa per le vacanze. Piuttosto che guardare come qualcosa che devi fare iniziare a guardare come qualcosa che si sceglie di fare. Quando sentiamo che dobbiamo fare qualcosa diventa un lavoro di routine, piuttosto che un piacere. Sarete stupiti la differenza che fa. È quindi possibile iniziare a sentirsi più entusiasti.

13. Meditate. Questo è un modo molto affettiva per riposare il corpo, permettono ormoni dello stress a placarsi, e di occupare la mente in modo che sgradevole, pensieri stressanti non intromettersi. Essa vi aiuterà a diventare più equilibrato e in grado di far fronte a situazioni di disagio.

14. Sii grato. Impara ad essere grati e godere di ciò che gli altri hanno da offrire. Grazie a loro per essere una parte della vostra vita e per tutto ciò che essi hanno da condividere. Fate una lista di tutte le cose che sono grato per ogni giorno e leggere attraverso di essa con ringraziamento sincero

Per saperne di più visita

www.emotionallifecoaching.com Hotel  .;