Mantenere le ossa salute e forte

Nel ossa del corpo umano sono parte vitale del corpo. Come struttura di base del corpo umano poggia sul

quadro di circa 206 ossa. Pertanto mantenere questi ossa forti e sane è molto

importante per prevenire disabilità posturali, il danno articolare e altre disabilità per quanto riguarda il corpo

struttura. Secondo le ossa ayurveda sono un componente fisico attivo e mutevole. Di solito ci

don &'; t viene a notare il naturale processo di formazione di nuove ossa in luogo di più vecchio. Ma a causa di

l'avanzamento dell'età la rimozione di vecchie ossa inizia a superare la formazione o si può dire

la sostituzione delle nuove ossa. Questa condizione in tempi moderni noti come l'osteoporosi.

In precedenza si riteneva che l'osteoporosi si verifica solo con le donne di età più avanzata, che sono oltre la loro

fase della menopausa. Ma oggi si è scoperto che ci sono numero di pazienti sia
maschio e femmina

che sono affetti da ossa deboli. Pertanto osteoporosi rende le ossa porose con basso e vendere

tessuto meno massa e Boney che porta alla loro fragilità.

Secondo gli scienziati moderni osteoporosi accadere a causa della mancanza di ormoni estrogeni nelle donne

e la mancanza di androgeni nei maschi. I motivi principali di ossa diventare immobilità è a lungo termine,

fumo, alcol e tenendo bassi livelli di calcio nella dieta. Alcune altre condizioni che interessano il

assorbimento dei nutrienti essenziali come la malattia infiammatoria intestinale e la malattia celiaca,

uso a lungo termine di steroidi, disturbi della tiroide e malattie autoimmuni come l'artrite reumatoide sono

principale causa di osteoporosi.
Quando le ossa diventano deboli i sintomi che si possono sentire sono mal di schiena, stanchezza, un povero

postura e la frattura occasionale iniziano ad apparire. Osteoporosi don &'; t influenzano tutto lo scheletro di un

pari grado. Anche se le fratture della colonna vertebrale, anca, frattura agli arti superiori e inferiori, ecc sono abbastanza

comune in osteoporosi.

Per la sua costruzione di ossa molto essenziali per la dieta di calcio di aspirazione e altre sostanze nutritive per la salute e forti ,

quindi vitamina D che aiuta ad assorbire il calcio e il fosforo è molto essenziale per il nostro corpo

per rendere le nostre ossa forti e sane. Anche se questa vitamina è disponibile nel latte, olio di fegato di pesce e vendere

tuorlo d'uovo. D'altra parte si può ottenere il massimo di vitamina D per la normale esposizione al sole. Come a causa di

o cambiare stile di vita per evitare l'esposizione al sole è principale ........ Per saperne di più

http://www.cosmo411.com/blog/2011/11 /28 /il-tuo-ossa-mantenimento-salute-e-st ...
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