L'importanza di un sonno profondo per i bambini

La disobbedienza è un singolo fattore che i genitori spesso diventano frustrati, quando si tratta di loro bambini. Come genitori, spesso pensiamo che la disobbedienza è la caratteristica innata nei bambini. Una recente ricerca sullo sviluppo del bambino dimostra che ci sono una serie di fattori che contribuiscono alla natura sgradevole di un bambino. Tra i vari altri fattori, dormire in uno dei fattori più importanti che colpisce un bambino &'; s natura e lo sviluppo.

Il sonno è uno degli elementi più essenziali della nostra vita. Un sonno adeguato e sano è necessario per tutti, se si &'; sa bambino, un adolescente, un adulto o un anziano. Si tratta di un elemento essenziale per una persona e' s mentale e benessere fisico. Il sonno è importante quanto il cibo o altre necessità di sicurezza per i bambini. In questo fitto calendario di nostro, spesso non offriamo i nostri bambini il tempo sufficiente per ottenere il sonno abbastanza cruciale per il loro sviluppo. Non è che abbiamo volutamente asteniamo nostri ragazzi di completare le loro ore di sonno, ma &'; s la pressione studio che sta montando di giorno in giorno. Per comprendere la natura critica del sonno per la crescita e lo sviluppo dei nostri bambini, abbiamo bisogno di capire di più su quello che il sonno fa, quello che il sonno sano è, la migliore qualità del sonno, e cosa succede quando i bambini non ricevono la giusta quantità di sonno.

Il sonno è una potente risorsa che mantiene la nostra mente fresca e calma. E 'il carburante per il nostro cervello che mantiene funzione cerebrale correttamente. Aumenta potenza del cervello come il sollevamento pesi contribuisce muscoli del corpo forti. La capacità di attenzione del cervello è aumentata di un sonno profondo. I seguenti sono alcuni dei motivi fondamentali per ottenere un sonno adeguato:

• Un buon sonno permette al cervello di aggiungere di nuove informazioni nel cervello. Questo processo è chiamato consolidamento della memoria. Gli studenti devono prendere sonno adeguato durante la notte dopo aver studiato qualcosa. Questo li aiuta a memorizzare i dati relativi a lungo nella loro memoria

• La mancanza di sonno può causare un incremento del peso. Colpisce il modo in cui il nostro processo di organi e memorizzare i carboidrati. Questa alternanza dei livelli di ormoni del corpo, a loro volta influenzano il nostro appetito

• Spesso notiamo i bambini si addormentano durante le lezioni. Questo impatti loro potere di concentrazione. Questi intervalli possono causare cadute e gli errori, come errori medici, incidenti del traffico aereo, e gli incidenti stradali

• La mancanza di sonno può risultati in irritabilità, impazienza, incapacità di concentrarsi, e malumore. Come ogni altra macchina, il nostro corpo anche can &'; t resistono a lavorare per lunghe ore di fila. Il sonno rilassa i muscoli del corpo e ci fanno lavorare
correttamente

• Problemi di salute cardiovascolare come l'ipertensione, aumento dei livelli di ormoni dello stress e battito cardiaco irregolare possono essere causati a causa della mancanza di sonno suono

• La privazione del sonno altera la funzione immunitaria, tra cui l'attività del corpo &'; s cellule killer. Tenere il passo con il sonno può anche aiutare a combattere cancer.Most bambini tra 5 e 12 ottenere circa 9,5 ore per notte, ma gli esperti concordano sul fatto che più hanno bisogno di 10 o 11 ore ogni notte. Il sonno è un bisogno individuale e alcuni bambini solo bisogno ancora di più rispetto ad altri Hotel  .;