Diversi tipi di gare di corsa

La corsa è qualcosa che quasi ogni atleta pratiche in una sola volta o l'altra, come parte del loro piano di formazione. Cioè, è anche uno sport a sé stante, con molti eventi e vari tipi di operazioni.

Gli sprint sono gare in cui i partecipanti possono aspettarsi di correre il più velocemente possibile per l'intera distanza di gara. Sono la gara più breve, a causa delle preoccupazioni circa la resistenza. Le distanze più comuni sono Sprint 60m, 100m, 200m, 400m e. Tuttavia, non è raro, 150m, 300m, 500m, 600m e gara. La maggior parte di queste razze pochi secondi - i driver sono addestrati per eseguire il più rapidamente possibile, e la maggior parte sono in circa 10 secondi, indipendentemente dalla lunghezza della volata. Atleti le volate sono spesso diversi tipi di gare, anche. E molti atleti che testano agli altri eventi in Sprint come un modo della loro velocità e resistenza.

gare di mezzofondo di più di sprint sono i segni più comuni 800m, 1500m, 3000m o. Tuttavia, possono arrivare fino a 5000m. Queste gare più lunghe di sprint, a causa delle maggiori distanze, spesso fino a 10 minuti o più.

gare di lunga distanza sono molto più lungo di gare sprint o media distanza e richiedono una quantità incredibile di resistenza. Il m corsa e gara 5000-10000 funzionare per 20 minuti e 40 minuti. I driver di queste razze deve essere maggiore in condizioni aerobiche della situazione, le prove difficili della forza e resistenza.

La maratona è un evento speciale di corsa a lunga distanza di poco più di 42 chilometri. La prima maratona è stato più breve rispetto agli standard attuali, come definito dai comitati olimpici. Per eseguire una maratona, in stile olimpico, un pilota deve imparare molti aspetti diversi della gara di loro - la stimolazione della gara avrà una durata di ore - tecniche avanzate di resistenza e tecniche, e Sprint sono il più probabile nelle fasi finali di il tentativo maratona per vincere da utilizzare. Cioè, molte persone che gestiscono maratone non sono nemmeno preoccupati di vincere tanto quanto effettivamente finitura e il proprio tempo - ha battuto i loro record personali. Questo tipo di gare richiede allenamento intenso, in esecuzione fino a 40 miglia a settimana dagli studenti di prepararsi per l'evento. La maggior parte delle persone si allenano per sei mesi, ma un po 'andare fino a un anno di pausa per mettersi in forma per una maratona. La formazione e l'evento è molto stressante per il corpo, e non un dilettante, questo tipo di evento o formazione facile. Si consiglia di parlare con un allenatore o leggere numerosi articoli sul tema prima di prendere il lavoro anche.

Ultra Marathon è una maratona al livello successivo, con le gare in genere su una distanza di 50 o 100 miglia. Ci sono due tipi di gare in questa classe, attraverso gli eventi con una certa distanza, il vincitore, che ha raggiunto il traguardo per primo, e la gara sarà decisa da una scadenza, il vincitore è colui che riceve la scadenza. In aggiunta, ci sono anche più gravi forme di eventi ultra-maratona come Unity Esegui. Gare di 24 ore, maratone e corse doppie vanno alto come 1.000 miglia, e correre per diversi giorni. Al fine di rispondere alle sfide delle distanze estreme in questo tipo di gara messo a disposizione di aggiungere un sacco di gare ultra maratona piloti trail su diversi terreni, elevazioni, e nel caso di giorni di corsa, anche il tempo può cambiare durante la gara . Per praticare questo tipo di evento, ci sarebbe davvero bisogno di essere un atleta esperto, perché non è per i deboli di cuore. Tuttavia, ci sono molti eventi che si tengono ogni mondo ultra maratona anno
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