Prevenire la Causa di degenerazione maculare

La degenerazione maculare è la principale causa di cecità e di danno grave per persone con più di 55 in tutto il mondo. La parte centrale della retina nella parte posteriore dell'occhio è conosciuta come la macula. La retina è dove si elabora tutte le immagini visive che ci permette di leggere, e di vedere le persone e colori.

La degenerazione maculare (DM) colpisce la visione centrale e questo si deteriora progressivamente causare la cecità funzionale. Periferica è inizialmente non fortemente influenzata; tuttavia la degenerazione maculare si allarga nel tempo per ridurre la visione periferica.

Molti credono che i radicali liberi sono la causa di MD e che gli antiossidanti possono ridurre il precoce MD. Uno studio di 8.000 persone nei Paesi Bassi ha trovato che coloro che hanno sviluppato MD sono stati più probabilità di essere fumatori e hanno il colesterolo alto.

Tuttavia, nel più recente studio, un chiaro collegamento è stato stabilito con la riduzione dell'età MD correlati. Lo studio era una meta-analisi di nove studi che ha riguardato 90.000 persone, e 3000 di questi aveva età relative MD.

I segni ed i sintomi della legate all'età MD inclusa la difficoltà nella lettura o la difficoltà con tutto ciò che richiede visione bene come il cucito, difficoltà a distinguere i volti, la distorsione delle immagini, e macchie scure o vuoti che appaiono al centro di ciò che state vedendo.

Le persone che sono i più a rischio di età correlate MD sono persone di età superiore ai 50, coloro che fumano o che hanno una storia di MD. Le persone che fumano aumentano il rischio di un fattore tre, e per fumatori sviluppano MD 10 anni prima non fumatori

Altre raccomandazioni preventive includono uno stile di vita sano con abbondanza di esercizio; una dieta sana con verdure, frutta e verdura, antiossidanti, zinco, vitamina D ed e. Luteina è uno degli antiossidanti presenti in quantità elevate nelle persone con una sana maculare. La luteina può essere trovato in olio di lino, e verdure a foglia verde, olio di lino è ricco di Omega-3.

Per ragioni scientest devono ancora individuare, parti della retina e della macula si ammala. Come progredisce MD, minuscolo, fragili vasi sanguigni iniziano a svilupparsi nella retina. Questi vasi spesso perdite di sangue e fluido che danneggia la retina ulteriormente.

C'è un pigmento nella macula che eventualmente agisce come un filtro blu-chiaro per proteggere la regione macula dall'ossidazione dalla luce. Inoltre, il pigmento maculare può pulire i radicali liberi

Nelle persone che mangiano grandi quantità di frutta e verdura, è stato trovato che il rischio di età -. Degenerazione maculare diminuisce circa il 43 per cento
Tuttavia, la maggioranza degli americani semplicemente don &'; t ha lasciato abbastanza frutta e verdura ricca di carotenoidi, come la luteina

Ecco &'; s è ciò che è raccomandato di fare.

• Mangiare pasti sani

• . Eliminare fast food dalla vostra dieta

• . Mangiare abbastanza verde scuro, verdure a foglia.

La luteina è facile aggiungere alla vostra dieta se si mangia un sacco di spinaci e altre verdure a foglia verde. Ogni volta che si mangia un'insalata di spinaci o di una porzione di cavolo o cime di rapa, il vostro corpo è sempre alti livelli di luteina

Il problema è che un sacco di gente don &';. T come questi alimenti o don &'; t mangiano abbastanza di loro. A volte abbiamo solo bisogno di provare qualcosa che indossiamo e' la t particolarmente come soprattutto se &';. S bene alla salute

Forse &'; s saggio a zero solo in su un cibo alla volta e cercare di vedere se si maya finalmente cambiare idea su di esso

Ecco &';. s un'altra cosa importante da sapere su luteina. E &'; s un nutriente solubile di petrolio, e se si limita a consumare le verdure a foglia verde, senza olio o burro puoi &'; t assorbire verdure la luteina

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