6 semplici modi per superare le sfide della menopausa e godetevi la vostra nuova vita

La menopausa se una delle fasi della vita che ogni donna potrà avvenire. Il passaggio in questa fase della vita può essere molto impegnativo. Fortunatamente, ci sono alcune cose che puoi fare per superare le sfide e vivere la vostra vita al massimo.

Quando stai passare attraverso il processo di menopausa, non solo sedersi e preoccupazione, o cercare di ignorarlo. Di seguito sono riportati i consigli per aiutarvi a far fronte.

1. Entrare in contatto - Parlare con altre donne. Scopri che i sintomi che stanno avendo, ciò che li provoca difficoltà, e quello che fanno per far fronte. Un sacco di donne stanno facendo la loro ricerca e raccolta di informazioni proprio, e che può essere una risorsa enorme per voi.

2. Trovare un mentore - Alcune donne anziane che dopo la menopausa possono servire da meravigliosi mentori. Trovare una donna di 10-15 anni più grande che vive uno stile di vita che ammiri e parlare con lei di ciò che ha un significato nella sua vita. Fai la tua modello.

3. Conoscere le opzioni - Parlate con il vostro medico circa i sintomi e le opzioni per trattare con loro. Decidere di prendere ormoni è una decisione molto individuale.

Parlate con diversi medici se è necessario, fino a trovare quello sei a tuo agio con e chi è disposto a rispettare ciò che si vuole fare per gestire il tuo menopausa.

4. Rimani collegato - Ci sono tante donne COMUNITARIA là fuori. Ognuna di queste comunità possono aiutare a sentirsi connessi e produttivi durante questo periodo di transizione. Quindi, far parte di un club del libro o prendere lezioni di arte o un corso che stimola il tuo intelletto.

5. Aspettatevi cambiamenti sessuali - Alcune donne trovano che il sesso non è così appassionato, ma diventa più affettuosa. E questo può andare bene, dal momento che il testosterone del loro compagno (ormone sessuale) livelli possono essere in calo e, abbassando il suo desiderio sessuale.

Alcune donne anche trovare che certi posti sul corpo che utilizzano per essere altamente sensibile sono meno così, e che in altri luoghi che non erano sensibili sono ora.

6. Esplorare le opzioni sessuali - Prova a štáty sessualmente attivi. Non avendo il sesso può causare la vostra vagina per cambiare in termini di dimensioni ed elasticità, che può rendere il sesso doloroso.

Parlate con il vostro partner circa i cambiamenti ti senti e di esplorare nuovi e diversi modi per fare sesso che può essere più confortevole. Se non avete un partner, la masturbazione aiuta a promuovere la circolazione e l'umidità nella vagina aiutandola a mantenere la sua dimensione ed elasticità Hotel  .;