Quattro semplici passaggi per rendere la vita più facile

La vita è sfide integrato; indossiamo &'; t bisogno di rendere più difficile attraverso pensieri limitanti, sabotando i modelli, il martirio e perfezionismo. Questi creare tutto lo stress, aumentare l'ansia e prendere il divertimento e spensieratezza dalla vita, che colpisce la nostra salute e le relazioni.
Avete fatto la vita più difficile che ha bisogno di essere? Ho fatto la vita più difficile in una varietà di modi.
Convinzioni limitanti
ho avuto convinzioni limitanti che hanno reso la vita più difficile per me. Alcuni di loro sono stati: la vita wasn &'; t destinate ad essere facile. Essere genitori è un lavoro duro. Sacrificio di sé è sempre gratificante e denaro viene solo dal duro lavoro. Sono venuto a conoscenza delle credenze limitanti e poi deciso per quelli nuovi che servono sostegno e mi alimentano
Patterns sabotare
ho avuto sabotando modelli dove mi sono precipitato intorno alla mia pulizia della casa e la cura -. Essere un martire. Rinunciando la mia salute fisica ed emotiva con l'aspettativa che un giorno mi sarebbe ricompensato per le mie vie sacrificali. Il pay off didn &'; t venire e ho subito dato il mio martirio (attraverso sovrafiacchezza)
Perfezionismo
La casa ha dovuto guardare pulito e ordinato tutto il tempo per quel visitatore inatteso.. La casa era un riflesso di me ho pensato. Ho anche dovuto dare il 120% per ogni attività per renderlo giusto. Questo è stato un modo di ottenere l'approvazione da parte degli altri. Oggi mi approvo me stesso quando la casa sembra &'; vivevano in &'; e quando do il 90% per le attività di approvazione Sé è molto più gratificante. Lasciar andare perfezionismo e abbassare i miei standard per essere &'; accettabile &'; piuttosto che perfetto, reso la vita più facile.
Over-raggiungimento di sentirsi autostima.
Io stesso ho lavorato per sfinimento cercando di raggiungere abbastanza così posso sentire bene con me stesso. Come probabilmente già sapete non si può mai ottenere abbastanza per sentirsi bene con se stessi lungo termine. Auto sostenibile pena è un processo interno. Costruire autostima e l'approvazione dal di dentro attraverso affermazioni e il riconoscimento dei miei piccoli risultati è più facile che cercare di orchestrare autostima esternamente.
Forse avete le vostre strategie per rendere la vita più difficile di quanto dovrebbe essere?
Quattro semplici passi per rendere la vita più facile.
1. Diventare consapevoli dei pensieri e strategie che aren &'; t lavorando per voi
2.. Regolarmente chiedetevi: “ Che cosa sto pensando che sta rendendo la situazione più difficile e" Pagina 3.. Regolarmente chiedetevi: “ C'è un modo più semplice che è ancora efficace ed efficiente &"; Pagina 4?. Siate aperti a cambiare, nuove idee e soluzioni

“ E se proprio agito come tutto è stato facile e".?
- Mary Anne Radmacher

Se tutto il resto fallisce, guardare per l'umorismo nelle situazioni. Se puoi &'; t cambiare una situazione che si potrebbe almeno essere in grado di riderci sopra e sentirsi a proprio agio
Se avete altre idee che si desidera condividere su come rendere la vita più facile, fatemelo sapere e io posso. trasmetterli Hotel  .;