10 consigli per rimanere sobrio

10 consigli per rimanere sobrio

1. AIUTO!

Quante volte hai detto "ho finito, sto mai utilizzare nuovamente, voglio dire che questa volta, non più, non ne vale la pena", ecc .. ecc .. e quando lei ha detto che u davvero sul serio? Il tuo non l'unica! Tutti lo facciamo; incluso me! Anche con le migliori intenzioni ho sempre fallito. Ho giurato su e giù mi ha mai intenzione di utilizzare di nuovo e ho davvero sul serio! Odiavo chi ero e le cose che stavo facendo. Anche con il più sincero desiderio di cambiare ho fallito volta in volta in volta. Mi ci è voluto un tempo luuungo per rendersi conto che era più potente di me. Ho bisogno di aiuto. L'aiuto è là fuori, perché non approfittarne! Ricorda, ci vuole una persona forte per chiedere aiuto. NON E 'un segno di debolezza!

2. Essere egoista!

Quello che voglio dire è che devi essere egoista riguardo il recupero. Il recupero deve venire prima il lavoro, la famiglia, i vostri figli, i vostri animali domestici, i tuoi hobby, tua squadra del cuore, il denaro, qualsiasi cosa. E 'un dato di fatto che ciò che si mette prima il recupero si perde. E 'solo una questione di tempo! Quando ho deciso di fare un cambiamento, ho fatto il mio recupero priorità numero uno! Tutto il resto andrà a posto, se ci si concentra su quella cosa solo per oggi.

3. CAMBIARE VOSTRO NUMERO DI TELEFONO!

E 'suona come un dolore al collo. Credetemi, è un sollievo! Ciò contribuirà a tagliare i legami con influenze negative e concentrarsi su come ottenere una migliore. Perdere tutti i vecchi numeri e ricominciare da capo. Difendi il tuo numero con la vostra vita e solo dare al vostro gruppo di supporto necessario e chi è assolutamente necessario. Questo è un enorme passo per cambiare persone, luoghi e cose che si sente parlare tanto. Questo è stato enorme per me! Soprattutto ad inizio ripresa, quando ero il mosto vulnerabile alla ricaduta. Perché non eliminare tale tentazione unecessary. Provalo. Funziona!

4. EVITARE SITUAZIONI AD ALTO RISCHIO!

Se si ha un'allergia potenzialmente fatale alle arachidi vuoi pianificare un viaggio in una fabbrica di arachidi questo fine settimana? Nessun modo! Beh noi tossicodipendenti avere un'allergia potenzialmente fatale di droga e alcol. Quando ho ottenuto sobrio sono rimasto lontano dai bar. Non ho nemmeno mi dò la possibilità di fare una cattiva decisione. E 'stato di circa il quattro luglio, quando mi è stato sempre pulita così ho saltato un quarto di luglio barbecue dove normalmente partito. Mio cognato stava per sposarsi in quel periodo così ho anche saltato l'addio al celibato! Si va di pari passo con il passaggio 2. essere egoista! Ho evitato le situazioni ad alto rischio a tutti i costi! Anche se questo significava ferire someones sentimenti. Salvare la mia vita era più importante. Questa è la linea di fondo.

5. Rimanere nel momento!

la storia di ieri, domani un mistero! Non ti hanno picchiato su cose che è accaduto in passato e non pensano al futuro. Concentrarsi su un solo giorno, anche una sola ora alla volta! Una cosa che mi ha sempre avvitato prima ancora di cominciare era vorrei sempre pensare "mai più per il resto della mia vita sto andando a bere una birra. Sì giusto". Sono stato sconfitto prima ancora di cominciare perché che sembrava impossibile, al momento! È ridicolo! Un giorno sembra molto più ragionevole giusto? Per quanto riguarda il passato, il senso di colpa e la vergogna che ho avuto da usare mi avrebbe guidare a usare di nuovo. STUPIDO! Concentrarsi sul fare che cosa dovete fare per rimanere puliti Solo per oggi. Sarete stupiti di come il resto tutto si risolve.

6. Rimanere occupato!

Sappiamo tutti cosa succede quando ci si siede intorno annoiati e di pensare troppo a lungo. Noi usiamo! Cercare di occupare il più tempo possibile, lavorando, facendo incontri, appeso con amici sobri e familiari, chiamando le persone che sostengono il recupero, gli hobby sani. Ci sono così tante cose da fare sobrio divertenti. Mi ricordo di aver giocato a softball quando ho ottenuto sobrio. Non ho mai riso così duro e divertiti così tanto in vita mia. Sembra stupido lo so. Non ho mai fatto nulla di sobrio. Ho dimenticato quello che era come per divertirsi. Riavrete la vostra vita e divertirsi con essa. Ne vale la pena!

7. Prendere suggerimenti!

Sono una delle persone più ostinate là fuori mi creda. Pensavo di avere tutte le risposte. Non è stato fino a quando ho smesso di essere un sapere tutto e ascoltato alcuni suggerimenti da altri dipendenti in recupero che ho ottenuto meglio. A volte le cose più semplici possono fare la differenza nel mondo. Chi meglio di imparare da che qualcuno che ha ottenuto pulito! Sono stato stupido non ascoltare anni fa, ma stavo andando a fare a modo mio o l'autostrada. Mi permetta di risparmiare un po 'di tempo. Facendo a modo tuo non funziona! Prendete qualche consiglio e cercare di trovare ciò che funziona per voi e sarete così felice di averlo fatto.

8. Smettere di preoccuparsi cosa pensa la gente!

Chi se ne frega! Ho sempre sarei così preoccupato quello che la gente pensava che avvitato il mio recupero in su. Mi ricordo che andare alle riunioni e di essere così paura di alzare la mano e parlare. Ti sembro stupida? Non rientro in qui. Hanno tutti ottenuto i loro scatti. Sono come gli emarginati. Io lo chiamo un caso di due a due. Im raffreddare, a loro giovane, è troppo incasinato, lei è troppo forte ecc .. ecc .. Ho sempre concentrato su tutti gli altri, ma ME! Come si può mai meglio così? O anche riunioni al di fuori. Cercherò zoppo se non ho una birra al matrimonio. Ho smesso di bere. Cosa penseranno se vado in riabilitazione? WHHHOOO CAAARREES cosa pensa la gente! Vuoi vivere o morire? Vuoi mantenere la sofferenza di guardare raffreddare? STUPIDO! Migliorare. Fallo per te. A CHI IMPORTA!

9. FARE INCONTRI!

Come può un gruppo di tossicodipendenti e alcolisti che non hanno idea di chi io mi può aiutare? Ho usato per dire che tutto il tempo e ero disposto per il più lungo tempo di cedere per andare alle riunioni. Si tratta di un sistema collaudato per il recupero! Vai a un incontro e la sua incredibile quanto meglio ci si sente quando si esce. E 'incredibile e mi creda io sono l'ultima persona ad ammettere questo! Uno dei più grandi cose che ha fatto per me è ha mantenuto i miei occhi sul premio per così dire. Ascoltare le storie e parlare con persone che hanno un sacco di tempo pulito mi ha fatto in grado di ricordare come era pessima e come la vita bene può essere sobrio. Non ero riuscito a recupero fino a quando ho dato ad andare alle riunioni. Il mio suggerimento sarebbe quello di fare 1 incontro al giorno soprattutto per un po 'in un primo momento. Potrai incontrare grandi persone e imparare tanto su di te e di recupero.

10. Se sbagli riprovare!

Lavorare un programma di recupero è di circa la pratica, non la perfezione. Io in alcun modo il programma di lavoro perfetto, ma sono stato in grado di imparare dai miei errori e riprovare utilizzando tale nuova conoscenza a mio vantaggio. Il motivo per cui sono in grado di destra 10 consigli per rimanere sobrio è perché ho fallito ognuno di questi e ha imparato da loro. Relapse NON deve essere parte della vostra storia. Speriamo che si può prendere questi suggerimenti che ho disposte e li usa a proprio vantaggio. Se sbagli provare di nuovo! Una volta che si clicca e si otterrà la vostra vita indietro Hotel  .;