Che cosa stai pensare e di sentire in questo momento?

Il tuo corpo comunica silenziosamente con voi su base continua, sotto forma di sensazioni fisiche o sentimenti. Questo è a volte indicato come la mente /corpo connessione.

Quando si avverte un fastidio fisico come il dolore, mal di schiena, senso di oppressione nei muscoli, o tensione mal di testa, il vostro corpo vi avvisa del fatto che qualcosa deve essere affrontato. Il problema potrebbe essere puramente fisico, ma potrebbe anche derivare da un altro, non così ovvio, causa principale.

• Sono consapevole che quando sento rigidità al collo e le spalle, it &'; s in generale sia come risultato di tensione emotiva di sentirsi sopraffatti da un senso di provare a “ portare il mondo &" ;, o semplicemente da seduti troppo a lungo al computer !

• Se c'è tensione nella mia schiena, io di solito può equiparare a una reazione emotiva di sentirsi supportato in qualche area della mia vita

• Se sto vivendo qualcosa in cui mi sento alcun controllo, il mio corpo a volte reagisce manifestando un “ timorosi &"; nervoso, pancia nervosa

• Quando mi sento minacciato a causa di un'altra persona e' s comportamento aggressivo, provo una lotta primordiale o reazione di fuga, sono in lacrime e tremare come una foglia, fino a quando mi sento sicuro e tranquillo, ancora una volta

Se la causa del mio. disagio è un fisico come semplicemente seduti in una posizione troppo a lungo, faccio alcuni tratti di yoga, muoversi e andare a fare una passeggiata per rilassarsi la mia parte superiore del corpo.

Tuttavia, se il disagio che sto vivendo è dovuta un problema emotivo, ho ancora fare un po 'di yoga per aiutare il mio corpo fisico, ma si combinano con la respirazione profonda per aiutarmi a scaricare la tensione fisica, così come i pensieri negativi e /o le emozioni.

Ho poi siedo tranquillamente con gli occhi chiusi per un paio di minuti (preferibilmente in natura) incentrate su il respiro mentre visualizzo respirare in luce bianca a sollevare la mia vibrazione. Ho ancora la mia mente e concentrarsi sulla consapevolezza pura, permettendo a me stesso di rilasciare con amore tutti i pensieri che sorgono che non servono il mio bene supremo.

Le emozioni sono l'espressione esteriore dei nostri sentimenti interiori. E &'; è tutto sui sentimenti

Quando mi sento centrato ancora una volta, io contemplo la mia reazione e cerco di capire che cosa ha innescato in modo che possa raggiungere la causa principale del problema!. La radice potrebbe non essere quello che mi aspetto e possono essere collegati a un fatto accaduto nel lontano passato. Forse qualcosa che avevo dimenticato a livello della mia mente cosciente.

Se il turbamento emotivo coinvolge un'altra persona, eseguo la seguente bella Kahuna perdono preghiera per liberare me e chiunque altro coinvolto. Ho imparato il potere di lasciar andare, con amore:

Per tutti coloro che mi hanno fatto del male in nessun modo, in questo tempo di vita, in qualsiasi passato o tutta la vita futura, in questa dimensione o di qualsiasi altra dimensione – Chiedo
Grazia

Per tutti coloro che mi ha danneggiato in alcun modo, in questo tempo di vita, in qualsiasi passato o tutta la vita futura, in questa dimensione o di qualsiasi altra dimensione – Offro Grazia

Se io stesso ho fatto del male in nessun modo, in questo tempo di vita, in qualsiasi passato o tutta la vita futura, in questa dimensione o di qualsiasi altra dimensione – Accetto Grazia

Sono un essere di luce, dalla luce, Io sono la luce,
così è, si è fatto.

Vivere nel momento presente, consapevole della come stiamo rispondendo a vari stimoli intorno a noi ci aiuta a negoziare il percorso di minimo sforzo. Quando siamo a disagio con qualcosa che accade nella nostra vita, tendiamo spesso a resistere invece di stare nel flusso di ciò che accade

Continuando a resistere, prolunga semplicemente il “. Agonia &"; com'era. Il suo meglio per cercare di capire il motivo della nostra reazione, in questo modo possiamo poi rompere il ciclo ripetitivo dovrebbe sorgere una situazione simile in futuro.

Quando viviamo nel presente e siamo consapevoli della nostra Reazioni come accadono, abbiamo la possibilità di chiederci:?

“ Perché sto sentendo questo &";

“ Che cosa ha innescato questa reazione &";

? “ C'è un modo migliore per gestire questa situazione &";?

E 'possibile trasformare una reazione negativa in una positiva vedendo il quadro più ampio e forse prendendo in considerazione la situazione da una prospettiva diversa. A volte la nostra reazione non è realistico e il risultato della nostra percezione degli eventi

&';. S bene ricordare che i pensieri ei sentimenti che proviamo ADESSO sono come increspature vibrazionali su uno stagno. Siamo costantemente trasmettendo queste vibrazioni fuori nel campo infinito di pura potenzialità e quindi attirare di nuovo a noi più delle stesse vibrazioni. Questa è la legge di attrazione in azione.

Questo è il motivo per cui è così importante essere consapevoli dei nostri pensieri e sentimenti ora, per ora è tutto quello che abbiamo. Qualunque cosa pensare ora ha un impatto su ogni aspetto della nostra vita e non solo.

sono co-creare la nostra vita in ogni momento e ciò che pensiamo e sentiamo ora, davvero non influenzano come le nostre vite si svolgono. I nostri sentimenti sono un'indicazione di come stiamo copiando momento per momento agli stimoli esterni della nostra vita e sono anche un promemoria di tipo di vibrazioni che trasmettiamo.

Se teniamo a mente, possiamo fare scelte consapevoli su come comportarsi, in modo che noi inviamo una ondata costante di alte vibrazioni

Per chiedendo ogni tanto durante il giorno “. quello che sto sentendo ora &"; si mettono nuovamente dentro una consapevolezza del momento presente. It &';. Sa promemoria per rimanere centrato nel flusso della vita, accettando ciò che è, senza resistenza

Stop! A cosa stai pensando e sentendo ora Hotel  ?;