Ciò che realmente significa essere fedeli a se stessi

Sono stato curioso circa il concetto di essere "fedeli a se stessi" (cioè onorare il proprio vero sé), per un po '. E 'un motto per alcuni e un'aspirazione per gli altri. In questo articolo vi fornirà una conoscenza più approfondita (psicologico e scientifico) nel fenomeno e di offrire una più ampia comprensione di ciò che significa veramente essere fedeli a se stessi.

Ho scelto di affrontare questo argomento (e questo articolo) da l'estremità opposta dello spettro: l'inverso di essere fedeli a se stessi che è l'essere falso (nel comportamento, azione o scelta) al proprio vero sé. Nel farlo mi sono reso conto che quando le persone fanno la pretesa di essere fedeli a se stessi è un presupposto automatico che sanno chi sono - che deve essere un prerequisito per riconoscere quando lei è fedele a te stesso, giusto? In caso contrario, si ha la base per l'auto-inganno. Gli psicologi definiscono autoinganno come l'atto di ingannare se stessi o lo stato di essere ingannati da soli.

Mentre conduceva ricerche per questo articolo mi sono imbattuto la scrittura di Austin Cline, che ha anche scritto sul tema a volte siamo trarre in inganno anche noi stessi in cui scrive: Per poter ingannare qualcuno in realtà, è necessario conoscere la verità, ma poi portare qualcuno a credere il contrario. Se si arriva qualcuno a credere qualcosa che è falso, ma non sono mai stati consapevoli che era falso, non si può essere accusati di inganno. Hai sbagliato, ma non eri ingannando nessuno.

Questo è un enigma che stimola la riflessione. Ma cosa succede se la persona non conosce la verità? Questo genera la domanda: si può essere fedeli alla vostra falso Sé? Io sostengo che è possibile a causa del fatto che molte persone semplicemente non sanno chi sono veramente, e di conseguenza, sono semplicemente colpevoli di auto-inganno. Abbiamo tutti siamo ingannati a un certo punto nella vita. Molti matrimoni, amicizie, e le carriere sono sostenuti da auto-inganno. La gente inconsciamente impiegano auto-inganno come strategia di sopravvivenza. Gli adolescenti usano auto-inganno per attirare l'attenzione, vincere l'affetto, e ottenere l'accettazione

Austin continua:. Il processo di auto-inganno rappresenta un conflitto tra le parti consce e inconsce della nostra mente. Potremmo essere di fronte a ragioni che ci dicono che qualcosa è falso, ma la forza dei nostri desideri, pregiudizi, pregiudizi e lavorano contro di noi, facendoci sviluppare la convinzione che è vero, dopo tutto.

Così il più una bugia è detto di se stessi, tanto più che menzogna diventa credibile. Diventa anche necessaria per continuare a trarre i benefici che sono associati con esso. In poco tempo il vero sé è soppiantato dal sé ingannato, che deve essere nutrito, e la menzogna viene perpetuato. Questo si traduce spesso in bias di conferma che aiuta auto-inganno. In psicologia e scienze cognitive, bias di conferma è la tendenza a cercare o interpretare le nuove informazioni in un modo che conferma i propri preconcetti ed evita le informazioni e le interpretazioni che contraddicono le convinzioni precedenti. In altre parole, cerchiamo informazioni per sostenere le nostre convinzioni perché crediamo quello che vogliamo o bisogno di credere

Michael Shermer affermato nel numero di Scientific American Settembre 2002:. Le persone intelligenti credono che i pregiudizi sono alcuni tra i non -Smart ragioni che abbiamo per arrivare alla fede; il bias di conferma è forse peggio di più perché ci impedisce attivamente di arrivare alla verità e ci permette di sguazzare nella menzogna confortevole e senza senso. Questo pregiudizio tende anche a lavorare a stretto contatto con altri pregiudizi e pregiudizi. Il più coinvolto emotivamente siamo con una convinzione più probabile è che riusciremo ad ignorare ciò che i fatti o argomenti potrebbe tendere a minare lo

Giusto per essere chiari su questo:. Autoinganno è rafforzata dalla conferma pregiudizi e non è intenzionale, perché non si è a conoscenza di esso. Molti confondono con inganno che non è la stessa cosa. L'inganno è intenzionale e inizia con il conoscere la verità. Esso è caratterizzato dalla costruzione attenta di una facciata (un aspetto o un effetto falso, superficiale, o artificiale) che viene utilizzato per ingannare e manipolare gli altri per qualche guadagno egoistico

Come Austin sottolinea eloquente:. L'inganno di altri è tipicamente considerato un difetto morale, l'auto-inganno è di solito trattato come un difetto di ragionamento. E quali sono le cause di auto-inganno? Perché è così difficile essere se stessi? Perché le persone non hanno autenticità? Ciò che ci spinge a fare quello che facciamo? E, soprattutto, che cosa significa veramente essere fedeli a se stessi?

Lo psicologo Edward Deci, e autore di Perché facciamo quello che facciamo, fornito molte delle risposte che cercavo. Egli scrive: Molti psicologi e sociologi moderni vedono l'auto come socialmente programmato, il che significa che i concetti di se stessi delle persone si dice che svilupparsi come il mondo sociale li definisce. Lo sviluppo di sé è significativamente influenzata dal mondo sociale, ma non è costruito da quel mondo. Invece, gli individui svolgono un ruolo attivo nello sviluppo del sé, e vero io si sviluppa come il mondo sociale sostiene l'attività dell'individuo. Vero sé comincia con il sé intrinseco - con i nostri interessi e le potenzialità intrinseche. Falso sé inizia quando si cerca di ottenere l'amore contingente o di accettazione.

Quando qualcuno è disposto a darci amare in determinate condizioni (impostato da loro) oppure basata su regole stabilite (da loro) accettare, che è contingente l'amore e l'accettazione. Si tratta di ricompense esterne che ci costringono in azione. Si tratta di un tema comune che pervade quasi ogni ambito della vita; soprattutto lavorare e le relazioni che sono le due arene in cui auto-inganno corre più dilagante. Essi sono la fonte di maggiore sforzo della gente.

Lavoro e relazioni rappresentano i domini che sono il più impegnativo per noi di essere fedeli a noi stessi perché siamo inconsciamente pensando: "Come gran parte del mio vero io posso rivelare prima mettendo a repentaglio la mia accettazione, o rischiare il rifiuto? " Queste sono le correnti sotterranee. Il sé intrinseco bisogno di essere libero - o almeno offerto più libertà - senza conseguenze

In entrambi i casi si fetta, non essere accettati o essere stato respinto ha lo stesso risultato finale:. Il rifiuto di premi e benefici ambita. Fino a quando le persone sono motivate da amore contingente e l'accettazione, sono suscettibili ai loro effetti di controllo che influenzano la loro capacità di essere fedeli a se stessi. Deci fa riferimento a questo evento nel suo libro come introiezione. Egli descrive introietta come motivatori potenti che inesorabilmente inducono la gente a pensare, sentire, o si comportano in un certo modo.

Uno dei più potenti introietti è la paura. In particolare, la paura di perdere qualcosa. I datori di lavoro prosperano sulla brandendo il potere che viene attribuito ad esse da parte dei dipendenti. Il timore che le persone hanno di perdere il lavoro è palpabile. Venditori di assicurazione fare una vendita più facile quando si hanno maggiori paura di perdere la vita. Nei rapporti compagni minacciano il ritiro di alcune risorse, ricompensa o beneficio per il controllo. La paura di perdere il rispetto, il denaro, gli amici, lo status, bellezza, ecc, tutto contribuisce a introiezione che è il processo che facilita l'emergere di un falso sé. E 'un processo di controllo attraverso il quale le persone possono perdere il contatto con chi sono veramente, pur perseguendo quello che vuole veramente

Questo ci riporta all'amore contingente e l'accettazione su cui Deci scrive:. Quando controllato, le persone agiscono senza un personale senso di approvazione. Il loro comportamento non è espressione del sé, per il sé è stata sottomessa ai controlli. In questa condizione, le persone possono essere ragionevolmente descritto come alienato. Nella misura in cui un comportamento non è autonomo è controllato.

A questo punto, tutto è cominciato ad avere un senso per me. Questo mi ha messo un passo più vicino a rispondere alla domanda: che cosa significa essere fedeli a se stessi significa veramente? Ancora una volta, ho fatto riferimento alla mia miniera d'oro per portare il tutto a fuoco. Deci sostiene che tutti noi abbiamo tre bisogni che sono alla base delle nostre motivazioni: il bisogno di autonomia, il bisogno di competenza, e la necessità di una relazionalità

E 'importante per comprendere appieno le definizioni di questi tre bisogni vitali. quindi una breve descrizione di ciascuna è in ordine: l'autonomia significa agire liberamente con un senso di volontà e scelta, e di agire in accordo con se stessi. Significa sentirsi libero e volitivo nelle azioni

La competenza è quando una persona assume -. E nel suo punto di vista - incontra sfide ottimali e si sente efficace di conseguenza. Al centro stesso, la gente ha bisogno di sentirsi utile, come se si stanno facendo un contributo, o che sono una parte di qualcosa. Gli studi dimostrano che c'è una correlazione diretta tra la soddisfazione sul lavoro dei dipendenti e il contributo riconosciuto al successo della loro azienda.

Relatedness, è il bisogno di amare ed essere amato, di cura e di essere curato. Maggiori informazioni su questo in un momento.

Dei tre esigenze, l'autonomia può essere importante perché la crescita alimenta e permette alle persone di sperimentare se stessi come sono realmente. Gli studi hanno dimostrato che la persona che si sente competente e autonoma, che dirige la propria vita, è incommensurabilmente meglio che la persona che non lo fa. Quando autonoma, le persone sono completamente disposti a fare quello che stanno facendo, e si abbracciano l'attività con un senso di interesse e di impegno. Le loro azioni emanano dal loro vero senso di sé, in modo che siano essendo autentici

Secondo Deci, autenticità renda necessaria comportarsi in modo autonomo -. Agendo in accordo con il proprio vero sé interiore. La chiave per comprendere l'autonomia, l'autenticità e l'auto è il processo psicologico chiamato integrazione. Vari aspetti della psiche di una persona differiscono nel grado a cui sono stati integrati o armonizzati con innata, self nucleo della persona. Questo è il terreno fertile in cui i semi del vostro vero io sono piantati. E 'imperativo per integrare tutti gli aspetti del vostro vero sé nella vostra vita. In caso contrario, si traduce in alienazione da vostro core ("true") auto. Questo è quando la gente inizia a fare affermazioni del tipo: "Ho perso il contatto con me stesso" o "ho dimenticato chi sono." Search

Alcuni affermano che perdersi, o dimenticare chi sei veramente è in realtà peggio che non sapere chi sei veramente. Almeno hai avuto l'opportunità di essere fedeli a se stessi (per un certo periodo di tempo), dove, come coloro che non hanno mai saputo chi sono, avrà solo la falsa piacere di essere fedeli alla loro false stessi - che per loro sarà sembrare vero.

Dato che le persone invecchiano, cambiano. Questa auto di base che Deci scrive fa circa senso assoluto nel campo del matrimonio, che per sua stessa progettazione, richiede concessioni da effettuare. Purtroppo, una delle concessioni che spesso viene fatta è il rispetto degli vero sé a scapito di placare un coniuge. Quando concessioni non riflettono una decisione autentico, hanno un effetto di controllo.

E 'mia opinione che il cinquanta per cento dei matrimoni falliscono perché la metà delle persone che si sposano scegliere la persona sbagliata. Un altro venticinque per cento sicuro perché uno dei coniugi sta dando il loro vero io al falso sé del loro compagno e alla fine scoprirla. Il restante venticinque per cento (e sì, devo essere molto ottimista e generoso con questa percentuale) sono composti da individui che sono in corso di fedeli a se stessi - nella vita e nel contesto dei loro matrimoni. La mia ricerca supporta questa credenza.

Finché continuiamo a aderire a questa nozione romantica (anche se stupido) che l'impegno è un obbligo invece di una promessa volitivo, il divorzio continuerà ad essere all'ordine del giorno di troppi coppie sposate. Matrimonio promesse che vengono fatte sono solo autentico come coloro che li fanno. Le donne non dovrebbero cercare l'uomo giusto, ma il signor Autentico, e avere la pazienza di consentire la sua autenticità di emergere. Idem per gli uomini che cercano una moglie

Deci scrive su questo argomento. In queste relazioni mature, persone liberamente dare e che liberamente trattenere dare. C'è un equilibrio di ottenere quello che ci vuole per se stessi e dare agli altri. Dare non è a scapito di uno di sé, ma è interamente approvato dal sé. Ciò che caratterizza le relazioni più mature e soddisfacenti è che il vero sé di una persona si riferisce al vero sé di un altro. Questo è ciò che si intende con la frase, "Qualcuno posso riguardano." Search

Mentre il lavoro e le relazioni possono essere la principale causa di stress che deriva dalle sfide di essere fedeli a se stessi, possono anche contribuire a definire e liberare il proprio vero sé. Ognuno si espone a situazioni non autentici che possono essere utilizzati per richiedere il tuo autenticità. È possibile attivare via dai controlli che danno vita e salire al proprio falso sé, e girare per il vostro vero sé nel processo. Coloro che sta definendo momenti; è necessario scegliere come si definire se stessi, o la situazione da cui il falso sé si pone definirà voi.

Quindi, come si fa a diventare fedele a te stesso? E che cosa significa veramente essere fedeli a se stessi?

Prestare attenzione a chi, cosa, quando, dove e come si sente più comodo è il primo passo. Stabilire i vostri valori e confini si arriva a metà strada. La vostra capacità di essere motivati ​​internamente a fare quello che vuoi in base a volontà - non l'obbligo - si sposterà più avanti. Integrare i vostri valori e credenze nella vostra vita su una base quotidiana in modo che siano coerenti con i vostri comportamenti, azioni e scelte - sia in una relazione o no -. Ti porta a casa per il vostro vero io

Una volta arrivati in questo luogo che è estraneo a tanti, si ereditare il lavoro di essere fedeli a se stessi; un lavoro a tempo pieno che ti dà la forza di lottare per ciò in cui credi, e una voce con cui esprimere le tue opinioni. Essere fedeli a se stessi vi permetterà di creare le condizioni e le regole con cui si vive e si libera dal controllo degli altri, portando la pace interiore con chi sei, e che non si è, e che ti fa più accettare di ciò che si avere e non avere. Soprattutto, si sarà in grado di trovare l'amore e l'accettazione del vostro vero sé, che a sua volta offrira '- il vero te - amore non contingente e l'accettazione da parte degli altri Hotel  .;