Concedetevi un Home Spa a ridurre lo stress

Don &'; t ci si sente come indulgere in un centro benessere o rifugio di benessere una volta che il gioco si fa duro? Gli effetti positivi dei trattamenti termali il benessere emotivo e fisico di una persona è stata discussa per anni, con la luce viene gettato recentemente sull'efficacia con cui spa grado sia di ringiovanire la mente e il corpo.

Tuttavia non solo una sessione spa è relativamente costoso, un sacco di persone sono bloccati in un calendario estremamente occupato, e, a volte non può nemmeno permettersi un pomeriggio libero. Per questo motivo vi consiglio un fai-da-te, poco costoso sessione iniziale spa sia per coccolare il vostro corpo e rilassare i sensi.

E come funziona questo aiuto nel ridurre lo stress? Con lo stesso principio adottato in centri termali professionali, una vasca di casa lavora per fornire un ambiente tranquillo e calmare la mente, insieme con coccole e relax il vostro corpo

Cose che avete bisogno:.

• I tuoi preferiti fragranza dell'olio essenziale Hotel • Faccia Steamer (opzionale) Hotel • Viso Scrub Hotel • Candele profumate (opzionale)
• Buona musica Hotel • Una maschera Hotel • Petali di Rosa Hotel • Idratazione della pelle body wash Hotel • 2 fette di cetriolo

Per te è un po 'di tempo-ME Assicurarsi che si è completamente gratuito per almeno un'ora, mentre si indulgere nella vostra spa casa. Spegnere il telefono, e spegnere il portatile. Essere assolutamente sicuri che non ci sarà alcun disturbo affatto. Riprodurre un brano musicale rilassante in sottofondo.

Candele profumate lavorano in due modi. In primo luogo, si effonde un'altra fragranza rilassante che si confonde con il profumo di olio essenziale e offre un ambiente tranquillo. Candele profumate gioca anche l'illuminazione, è possibile spegnere le luci completamente e illuminare queste candele per creare un'atmosfera complementazione.

Tuttavia, assicurarsi che il profumo delle candele profumate e quello degli oli essenziali non lo fa contrasto fortemente con l'altro o che uno vince l'altro. Cercare le opzioni che ben si sposano come la vaniglia e rosa, o camomilla e arancio.

Steam e scrub di Mentre l'acqua del bagno si riscalda, vapore viso e collo con un piroscafo faccia. Questo aiuta a eliminare le cellule morte della pelle, migliora la circolazione sanguigna, e tira fuori un colorito sano al viso. Questo miglioramento della circolazione sanguigna aiuta anche a anti-stress. Ora scrub viso con uno scrub cosmetici di buona qualità o si può fare uno voi stessi. Prendete un cucchiaino di miele e aggiungere 2 cucchiaino di caffè macinato. È anche possibile fare un agrume scrub viso utilizzando limone essiccata o buccia d'arancia, che è a terra in forma di polvere e mescolato con mezzo cucchiaino di yogurt bianco. Questo pacchetto scrub aiuta a rimuovere le cellule morte della pelle e ha un effetto idratante sulla pelle.

Segui questo passo con l'applicazione di un impacco a base di erbe. Tutto ciò con l'argilla è una buona opzione, ma se avete la pelle secca sguardo per le confezioni per il viso che hanno olio di tea tree o di glicerina.

Preparare il bagno-riempire la vasca con un po 'più di acqua tiepida e aggiungere qualche gocce di olio essenziale e il lavaggio del corpo idratazione della pelle. Alcune persone preferiscono utilizzare una palla bagno profumato o gocce che sgorgano. Tuttavia, è meglio usare una combinazione di olio essenziale (in modo che il profumo viene fuori in maniera più evidente) e l'idratazione della pelle lavaggio del corpo per assicurare che quando si esce dal bagno vostra pelle isn &'; t potata ma si sente idratata e idratata .

L'ultimo passo è far cadere nei petali di rosa e passo a. Mettere le fette di cetriolo sugli occhi, rilassarsi e provare a immaginare un luogo turistico panoramico che potreste aver visto in foto o ancora meglio immaginare un evento o di una situazione che vi darà un piacere immenso. Tuttavia, ricordatevi di visualizzare qualcosa che si calma e non si carica su. Pensando vostri obiettivi o ambizioni ecciterà il vostro cervello, che a sua volta priva l'intero scopo della spa casa.

Una volta che si sente l'acqua girando freddo, iniziamo con massaggiare le spalle e ruotando le articolazioni. Se si dispone di un auto massaggiatore, allora diventa più facile per massaggiare più che le aree di spalle e collo chiave. Massaggiare aiuta immensamente a ridurre la tensione muscolare repressa e de-sottolinea il corpo.

Questa è solo una versione della spa casa fai da te, ma questo aiuta ad alleviare lo stress, lavorando sulla maggior parte dei vostri sensi. Mentre si sente la musica rilassante in sottofondo, e sente l'acqua fresca calda sulla pelle, è anche inala un profumo calmante e gli occhi sono occupati godendosi un bel quadro mentale dipinta dal cervello.

Se siete inclini a sottolineare un sacco, tenere due giorni alla settimana da parte di una casa spa personale e si noterà un cambiamento notevole nel primo mese stesso Hotel  .;