L'addestramento del vostro drago Pensieri

formazione i vostri pensieri DRAGON
pensieri diventano cose ... in modo da scegliere quelli buoni
~ Mike Dooley
dico alla gente:! Se non si vuole entrare in pensiero positivo, questo è OK. Basta eliminare tutti i pensieri negativi dalla tua mente, e tutto ciò che resta andrà bene.
~ Bob Rotella

(come stavo giocando in giardino e scavare le erbacce, la mia mente era attivo con molti pensieri casuali perché non c'erano altre distrazioni, solo le erbacce, il sole ei miei pensieri. Ho cominciato a pensare a quanto la formazione che serve a "scavare le erbacce nella nostra mente" e di concentrarsi /ri-allenare la mente. Essere consapevoli e consapevole è il primo passo. Ero su questa linea di pensiero, come ho poi andato oltre il Teatro Garland e ho notato il marchio con i vari film. Un attirato la mia attenzione, "Dragon Trainer." I nostri pensieri hanno bisogno di formazione e soprattutto quelle di paura e il dubbio In caso contrario, possono essere come un drago feroce e ci porterà a fare un bel giro)
prestare attenzione al tuo PENSIERI DRAGON
E 'un fatto ben noto che molte persone ora capiscono:.. Il tuo predominante i pensieri diventano cose. Tutto è stato creato per due volte prima nel pensiero e poi nella sostanza. Ho capito intellettualmente questo per molti anni, ma non ho avuto il pieno significato di saperlo e intervenire per apportare le modifiche necessarie coscienti. In effetti, vorrei ammettere che davvero non sapevo cosa stavo pensando perché ero il pilota automatico la maggior parte del tempo. Passando da una cosa all'altra senza prestare molta attenzione

Anche se questa non è più una notizia flash; abbiamo almeno 50.000 pensieri al giorno, per lo più casuale e per lo più negativo self-talk. Spesso mi viene chiesto, come possiamo iniziare a monitorare i nostri pensieri e cambiare il modo in cui stiamo pensando ad una mentalità più positiva?

Qui di seguito sono alcuni metodi che sono stati utili per molti:
consapevolezza è il primo
chiave Finché siamo consapevoli che non siamo in grado di effettuare le desiderate modifiche /cambiamenti nel modo di pensare. Questa non è scienza missilistica, ma spesso operano con il pilota automatico la maggior parte del tempo, permettendo ai nostri schemi abituali di comportamento per guidare noi.

PRENDERE LA SETTIMANA SFIDA

Mi consiglia ai clienti che prendono "la sfida di una settimana." Si chiede loro di scegliere un soggetto di concentrarsi consapevolmente per la settimana e scrivere i loro pensieri predominano. Portano un piccolo blocco note con loro che va nella loro auto, in borsa o in tasca. Ad esempio, si potrebbe dire che sono sfidati di portare più soldi o vogliono più clienti. Essi spesso dire che stanno pensando positivamente su questi argomenti. Molti sono sorpresi quando vedono gli altri pensieri che si mescolano con i loro pensieri positivi. E 'come se i pensieri positivi sono annullati dai pensieri prevalentemente negativi. I loro pensieri sono per lo più quelle di paura, preoccupazione e dubbio.

La seconda chiave è svolta all'interno

DAL calmare la mente NOSTRI PENSIERI DOMINANO DIVENTA
molto evidente

Questo è un motivo comune molti hanno difficoltà a meditare; la tranquillità che cercano li sfugge come la loro corsa menti dando loro pace. Tuttavia, con la pratica, le persone imparano come addestrare la mente concentrandosi sulla loro respiro, dicendo un mantra, o semplicemente lasciando che i pensieri vengono e poi tornare alla respirazione o mantra. Quando si sono prima di iniziare questa pratica si può facilmente vedere come non allenato la tua mente e come molti dei vostri pensieri sono quelli di paura, preoccupazione, dubbio. Con la pratica si può domare i pensieri drago o lasciarli venire e non rimanere concentrato su di loro. (Io uso la gomma sui pensieri e li vedo sparire)

Una volta che siete consapevoli dei vostri pensieri predominanti su un argomento che si deve mettere in pratica la compassione. Si può sentire peggio e diventare arrabbiato o impaziente con se stessi per pensare in modo per lo più negativi.

La terza chiave è la compassione

Dobbiamo avere compassione per noi stessi e il nostro modo maldestro

Quando un bambino sta imparando a camminare cadono spesso nel loro processo di apprendimento. Non "rinunciare". Loro caregiver tifare per loro. Non ottengono impaziente con loro per la caduta. Si sentono compassione per il giovane quando cadono e piangere. Essi capire e avere fiducia nel processo che permette al bambino di imparare. Il bambino diventa più abile con la pratica e il tempo. Ben presto hanno imparato a piedi.

E 'più o meno lo stesso per noi come si pratica la consapevolezza e ci concentriamo sui nostri pensieri. Il nostro pensiero negativo è appreso il comportamento, infatti per la maggior parte di noi abbiamo formato abitudini potenti. Abbiamo imparato a pensare in questo modo, come i bambini quando abbiamo sentito i nostri modelli ruoli parlano ed esprimono le proprie paure, i dubbi e amp; preoccuparsi. Per rompere queste abitudini che dobbiamo affrontare la nostra imperizia con compassione. Noi non sviluppiamo questi modelli durante la notte e in generale ci vorrà del tempo per disfare che abbiamo imparato nel corso degli anni. Come sappiamo meglio che possiamo fare meglio. La nostra consapevolezza espansa è motivo di festa, non giudizio, come si diventa più abile con il tempo e la pratica.

La quarta chiave sta spostando il nostro pensiero ad una più che abilita un

CREA LA TUA FRASE POWER

Vieni con la tua frase di potenza quando si verificano i pensieri drago. Io uso la frase, "ANNULLA-CLEAR, questo non è per il mio bene più alto o il bene degli altri." Ho poi ri inquadrare i miei pensieri e dire la nuova dichiarazione ad alta voce (o per me stesso se sono in giro altri) Alcuni altri quelli che ho sentito sono: "Mi scusi, io interrompo questa trasmissione per un messaggio dal mio spirito", " Sto cambiando IL CANALE NOW ", o ti trattare con voi VENERDI '." search

Buon divertimento con questo e davvero usarlo. Ben presto vi accorgete che state automaticamente. Come i vostri pensieri cambiano a più . abilita quelli essere pronti per i cambiamenti nel vostro mondo Il titolo del libro di autore e ispiratore allenatore, Alan Cohen dice tutto ... IL DRAGO NON abita più qui Hotel  !;