Note dal fondo di un pozzo

Prima di iniziare a leggere questo articolo, mi piacerebbe a sedersi in silenzio per alcuni secondi. Fate un respiro pieno, lascia che riempiono i polmoni, e quindi rilasciarlo lentamente. Ripetere questo semplice esercizio di respirazione e comprendere le parole di mia meditazione preferito:

Inspirando, mi calmo il mio corpo

Espirando, sorrido

Abitazione nel presente.. momento,

So che questo è un momento meraviglioso. ~ Thich Nhat Hahn

cerco di ricordare questa piccola pratica di meditazione, quando mi sento sfidato, stanco e inadeguato.

12 ° secolo poeta Rumi ha detto che ognuno di noi sta cercando di nascondere il segreto stesso gli uni dagli altri. Non è nulla di dannoso: siamo solo nascondere il semplice fatto della nostra umanità imperfetta. Rumi ha definito il "segreto di Pulcinella".

So che spendere sensazione troppa energia di meno-che-sufficiente e io spendere ancora di più di esso si cerca di ricordare a me stesso che sto bene esattamente come sono . . Per me, e probabilmente per voi, così, un sacco di miei sentimenti di inadeguatezza staminali provenienti da un senso che le altre persone hanno più insieme di me

Ma lo faccio per me stesso, troppo: ho recentemente condiviso con un amico le cose che faccio che contribuiscono al mio sentimento inadeguato: mi paragono agli altri (e vengo sempre a breve), faccio fatica a celebrare i successi degli altri (hanno avuto amici e parenti che lo farà, a destra ?), e io sogno ad occhi aperti di essere "salvati" (libro miei futuri per bambini sarà selvaggiamente con successo, senza alcun sforzo di marketing da parte mia, o ti ricevere una grossa eredità da un parente, anche da lungo tempo perduto anche se non ne ho, o vincerò il Powerball, che io non gioco).

Ma ho il sospetto che anche le persone che sembrano vivere fuori quello che chiamerei la vita "perfetta" (che sarebbe Gwyneth Paltrow ) probabilmente un segreto di Pulcinella, anche. E mentre l'amico che mi permetta di catalogare le mie strategie di auto-sabotaggio non ha detto che lei ha le stesse debolezze, li accettò senza giudizio. E si sentiva bene a condividerle.

Ma nel giro di poco tempo mi sono ritrovato ancora una volta mi confronto con il tu-più-che-insieme nella mia vita. E ancora una volta avere problemi ad accettare le mie debolezze, come giusto e necessario. Perché?

Questa difficoltà è particolarmente misterioso per me perché io non sono tutto ciò che interessa di zucchero dolce, storie piena di sole comunque.

In realtà, tutte le mie storie preferite sono piuttosto squallido e non finiscono particolarmente bene. (Ho amato romanzo post-apocalittico di Cormac McCarthy The Road). E tuttavia in ogni una delle storie che ottengo il massimo, amore per gli altri e-vera connessione con loro, portano significato e conforto. Le mie storie preferite sono di speranza e disperazione; casa e l'esilio; gioia e dolore.

Grandi scrittori sono supremamente dotati di creare personaggi che lottano con grandi sfide e sperimentare un più profondo senso di significato e di gioia a causa loro. Se vi sentite alienato, o ansiosi, o pieno di dolore, o se la disperazione del mondo sta pesando pesante sul cuore-guardare oltre qualsiasi numero di storie classiche per aiutarvi a trovare la luce nel buio.

Pensate al Signore degli Anelli. E 'la storia finale di creare comunità di stranieri, la condivisione di un viaggio difficile, aiutandosi a vicenda per raggiungere il successo contro ogni previsione, e in ultima analisi, imparare anche se le avversità per assaporare i momenti di passaggio della loro vita ordinaria.

Come per lo spazio in cui si può fare che, naturalmente, può significare fare la pace con il buio prima. Per fare questo, prendo una pagina da un altro dei miei romanzi preferiti: The Wind-Up uccello che girava da Haruki Murakami. In questo libro il protagonista, di fronte a un momento difficile della sua vita, è raccontata da un uomo saggio che deve "sedersi al fondo del pozzo" per un po ', lui deve affrontare le sue difficoltà e, per un po' almeno, Non si sforzano contro di loro, ma cercano di comprendere le lezioni che essi offrono.

Ho preso questo tanto a cuore che la maggior parte dei miei amici sanno che "seduto in fondo al pozzo" è il mio modo di dire che dopo una dura giornata, o una settimana, o un mese vado al mio posto tranquillo per scoprire che cosa dovrei imparare

Ecco le domande che di solito si presentano a me. C'è qualcuno che ho bisogno perdonare? C'è qualcosa che vorrei dire che sarebbe migliorare il silenzio? Sono desiderio di più? Cosa posso fare in questo momento, che cosa una piccola cosa, per mostrare apprezzamento per la mia vita preziosa?

E poi, dopo aver preso un po 'di tempo a camminare nel buio, ho un respiro profondo e sa che le tenebre è anche una parte del viaggio. Ho lasciato mi portano indietro fino alla luce, dove ho sempre trovato la mia autenticità, la potenza e la gioia Hotel  .;