Suggerimenti motivazione di sé - I 3 motivi principali per cui si sistematicamente, non per motivarsi

Mi permetta di rivolgerle una domanda molto diretto e schietto. Perché avete bisogno di aiuto su come motivare se stessi - perché non si può semplicemente decidere di fare qualcosa e poi basta farlo? Che cosa ti impedisce?

Internet è saturo di materiali "auto-aiuto" a "come motivare te stesso". Ci sono consigli infinite, consigli, trucchi e liste di "suggerimenti di auto motivazione". L '"industria del self-help" genera miliardi all'anno, e molti di noi comprare libri e frequentare corsi su come "migliorare" noi stessi e sui suggerimenti di auto motivazione. Eppure la maggior parte del tempo che non cambiano. Noi non possiamo cambiare.

Tuttavia, in base alla mia esperienza vissuta e osservata diretta, la maggior parte di questo manca completamente il punto. C'è un "elefante nella stanza", ed è questo:. Se è possibile identificare e trattare con qualunque cosa sia che sta fermando poi non avrete bisogno di auto punte di motivazione

Per cambiare bisogna fare un po ' lavorare su te stesso - identificare e la vostra resistenza causa principale, e questo va al di là di essere informato su di esso e mezzi impegnarsi direttamente con esso -. che è, in realtà facendo qualcosa al riguardo

Nella mia esperienza, la stragrande maggioranza delle persone che dicono di voler cambiare non cambiano. La maggior parte delle persone che leggono questo non cambierà perché non vogliono davvero cambiare. Si può in superficie - consapevolmente - credere che si desidera suggerimenti di auto motivazione per cambiare, ma c'è di solito un'altra credenza nascosta o ipotesi che resisterà il vostro apparente desiderio di cambiare

La maggior parte di noi sono così attaccati a come. siamo - a livello inconscio ci sentiamo sicuri di come siamo (anche se, ovviamente, così non funziona) - che, in pratica avremmo preferito morire che il cambiamento (e noi di solito fare)

Qui siamo. le 3 ragioni fondamentali per cui si resistono al cambiamento e sono alla ricerca di suggerimenti di auto motivazione, e se si lavora su questi avrete mai più bisogno di andare a leggere "suggerimenti di auto motivazione" articoli come questo.

Il più semplice e più facile metafora per spiegare questo è quello di pensare di PC desktop (o il vostro computer portatile o blackberry):

[1] L'hardware del cervello - la semplice fisiologia e neurologia come le funzioni cerebrali

Questo è tutto a che fare con l'evoluzione - o più precisamente, l'attuale fase dell'evoluzione neurologica del cervello umano "medio" o "normale" - cioè che (ciò che è convenzionalmente e comunemente denominato) il "cervello sinistro" e il "cervello destro" non comunicano facilmente o molto a tutti.

Lo stesso vale anche per le altre 2 importanti centri cerebrali (convenzionalmente e conosciuti come "il centro emozionale" e "il cervello rettile" o l'istinto di sopravvivenza).

La mancanza di comunicazione tra i 4 principali centri del cervello, o per dirla in un altro modo la mancanza di equilibrio del cervello, è la ragione evolutiva e neurologica di base perché sentiamo il bisogno di auto motivazione suggerimenti; perché sperimentiamo la vita il modo di fare; perché si soffre tanto, e come specie perché noi infliggiamo tanta sofferenza l'uno sull'altro.

Questa mancanza di "equilibrio del cervello" è anche la causa principale di tutti i nostri conflitti interni personali e resistenza interna o immunità cambiare

Quindi, migliore e più frequente e consapevole la comunicazione tra i diversi centri del cervello è la strada per la pace, la comprensione e il superamento tua resistenza interiore. Pratiche di meditazione, pratiche di consapevolezza e le risorse di trascinamento onde cerebrali saranno, nel corso del tempo, facilitare questo processo.

[2] Il software in esecuzione nella tua testa

Per brevità chiamiamolo questo il tuo "interiore mappa "della realtà - o il vostro" sistema operativo ". Siamo tutti il ​​prodotto delle nostre origini etniche, nazionali, sociali e religiose, e ognuno di noi ha un sistema integrato di gestione (o una mappa interiore), che vede la vita dal punto di vista di tale contesto. Questo sistema operativo si applica una serie di filtri relativi alle caratteristiche e il profilo del nostro ampio background ambientale

Ecco la grande sintesi quadro di come la vostra mappa interna della realtà opera per generare i sentimenti, pensieri e comportamenti.:

In primo luogo, si verifica qualcosa attraverso i sensi. Vedete qualcosa, sentire qualcosa, toccare o sentire qualcosa, odore qualcosa, o gustare qualcosa. In altre parole, è un'esperienza.

Queste le impressioni sensoriali prima passare attraverso una serie di filtri, che elimina enormi quantità di esso, distorcere in vari modi, e creare generalizzazioni. Questi filtri sono estremamente importanti nel determinare come si crea la vostra realtà.

Con ciò che resta dopo questo processo di filtraggio, che avviene quasi istantaneamente e quasi totalmente inconsciamente, quindi si crea una sorta di rappresentazione interna della realtà.

Questa rappresentazione interna è davvero una copia piuttosto impoverita della realtà, perché molto di ciò che è venuto attraverso i sensi è stata cancellata, distorta e generalizzata in vari modi. Hai fatto una mappa che rappresenta la realtà, ma non è la realtà, e non è davvero molto accurata -. Che è parte perché si sente il bisogno di suggerimenti di auto motivazione

Se si può imparare a farsi carico di queste cose, attraverso la meditazione, la consapevolezza e pratiche cognitive e gli strumenti che aumentano notevolmente la vostra consapevolezza di sé, si può scegliere come si fanno queste cose, invece di averli basta eseguire il pilota automatico.

Acquisire questa consapevolezza e la maestria in questo può consentire di facilitare e partecipare a grandi cambiamenti nel modo in cui si verificano la vita e che tipo di risultati si ottiene

[3] L'ambiente operativo -. lotta e sofferenza

il livello di "quadro più ampio" ci sono quelli che credono che l'umanità si sta muovendo verso una "nuova era" di pace e di buona volontà e hanno sollevato la coscienza ecc Questo può essere o non essere vero, ma il presente ha vissuto l'esperienza della realtà è che la lotta e la sofferenza sono aspetti inevitabili e integrante della vita su questo pianeta.

Ci sono molte persone che vedono la sofferenza e lotta come cose da resistito, che "non dovrebbe" accadere e che sono "sbagliato".

A livello personale questo è spesso espresso come "se solo" o "perché proprio a me" o "Non è giusto", ecc, ed è un'altra forma di resistenza - basato intorno al nostro rifiuto di accettare come stanno le cose quando le cose non lo fanno capita come li vogliamo o sentiamo che "dovrebbe" - e questo poi crea il desiderio di ancora più punte di motivazione di auto

Senza entrare troppo filosofica in quello che viene inteso come un breve articolo istruttivo, a mio avviso tutte le prove suggeriscono che la sofferenza e la lotta sono insito nel modo in cui l'universo funziona -. non a caso, ma in base alla progettazione

Se siamo in grado di trascinare la nostra attenzione oltre l'orrore, ingiustizia e puro "inaccettabilità" di tutto e concentrarsi invece sulla base di tutto questo dolore integrato e la lotta -. abbiamo finalmente e paradossalmente scopre che il suo vero scopo è costruttivo e trasformativa

Nel mondo naturale, ci sembrerebbe esserci ampie prove per la trasformazione e la processi evolutivi convenzionalmente intese come "selezione naturale" attraverso un processo competitivo di "sopravvivenza del più adattativa".

Una risposta adattativa per il nostro "ambiente operativo" di cambiamento imposto, lotta e la sofferenza è possibile quando entrambi abbiamo evoluto e sviluppato la capacità personale di fare questo, o almeno quando abbiamo le risorse per aiutarci Hotel  .;