Sopravvivere Lavoro: Risposte & Critica

Ti sei mai impedito di fare o dire qualcosa in una riunione o di un gruppo di amici per paura di critiche? La vostra goccia stomaco e il tuo cuore palpitare alla menzione di un lavoro recensione

Si riconosce quando si stanno dando un feedback o ricevendo critiche? Feedback è sempre incentrata su una persona &'; s azioni. La critica è tutto su una persona &'; s carattere.

È da sola può permettere a voi stessi di essere criticata per mantenere i segreti. I più segreti si ha la più vulnerabili si diventa a critiche. I segreti sono tutte le cose che pensi non sono abbastanza bene con te stesso. Quali sono alcune delle parole che sono diventati i segreti? Quando si sente queste parole non si rabbrividire dentro?

Quello che si dimentica è che la notte come il giorno e, una caratteristica non può esistere senza l'opposto. Su un foglio di carta, avviare due colonne. Testa a sinistra una notte e il diritto di un giorno. Ora nella colonna Notte scrivere una lista delle parole che temi udito su di te. Ora nella colonna giorno fare una lista delle parole che ti piace sentire su di te. In tutti i casi, Notte non può esistere senza Day. Per sbarazzarsi della paura, è necessario accendere una luce su e accettare tutte le vostre caratteristiche notte e giorno. Non è un lavoro facile, ma fattibile.

Sono essere giudicato o criticato? Siate cauti quando si sente queste parole: voi, &'; d meglio, peccato, quello che faccio è, senza speranza, quello che s 'di sbagliato in te è, sempre, perché, dovrebbe, ma, mai, chiamando il nome, il sarcasmo, ridicolizzando. Indizi fisici sono la mancanza di contatto visivo e, voltandosi.

Ci sono molti modi per rispondere alle critiche quali:
d'accordo con esso
riconoscere la possibilità che l'altra persona è
giusti richiedere maggiori informazioni su ciò che la persona vuol dire riconoscere che
hai sentito e che non siete d'accordo
esprimere ciò che si sente dopo aver ascoltato il feedback
ascoltare il feedback e affrontare il problema che solleva poi

Risposta sta a voi, rispondere o don &'; t , farlo ora, farlo in seguito, o mai più. Prendete il vostro tempo, non sono tenuti a dare un "cervo in fari" risposta di panico. Tieniti di cadere nella trappola di risposte che iniziano con: yabbut, you &'; re sbagliato, o, I &'; Non sono così.

Una nota speciale per il "perché" di parola. Se si ascolta attentamente si &'; noterete che le domande che iniziano con "perché" spesso richiedono una difesa da voi. Per esempio: Perché l'hai fatto in quel modo? Intrappolato! Rimescolate nella vostra mente per la difesa rapida e blurt fuori. Relax! Qui &'; sa rapida risposta alla domanda perché: "Perché l'hai fatto così?" La risposta è "sembrava che la cosa migliore da fare nel momento in cui si &';. Ve fatto l'esercizio Night and Day e sono bene con se stessi, si può avere la possibilità di dire:" Ho fatto un errore "search.

Come si riconosce o dare non minaccioso feedback:..
descrivere ciò che si vede, immaginate o sentire
dare un feedback sul comportamento piuttosto che la persona
descrivere il comportamento in dettaglio piuttosto che fare. un
giudizio. parlare in termini di maggiore o minore, piuttosto che o /o
. concentrarsi sui comportamenti relativi a questioni specifiche, piuttosto che il comportamento in
astratto. dare un feedback per il valore al ricevitore piuttosto che su il rilascio prevede voi
. essere consapevoli della quantità di informazioni che il ricevente può utilizzare, piuttosto che sulla quantità che si ha e che si potrebbe dare
. scegliere un momento opportuno e posto per. bastone a ciò che viene detto e fatto, piuttosto che perché è così
non giocano analista

Come si riceve un feedback e quali sono le risposte adeguate:.
. chiedere per essa
. accettarlo
. Non cercate scuse
. riconoscere il suo valore ed esprimere apprezzamento per questo
. don &'; t semplicemente seduti lì con uno sguardo vuoto
. fare domande, don &'; t solo dire grazie e lasciate cadere
. vederlo come una continua esplorazione
. indicare che cosa si intende fare con il feedback
. evitare di diventare difensivo, arrabbiarsi, in cerca di vendetta
. evitare di ignorare ciò che viene detto o la persona dicendo che
. don &'; t cercano motivi o significati nascosti
. chiedere chiarimenti
. pensare e cercare di costruire su di esso

doesn &'; t questo suono facile? Beh, isn &'; t. Questo modo di gestire commenti o critiche è possibile ... ci vuole pratica, il fallimento, e più pratica. Don &'; t rinunciare Hotel  !;