ADHD e guida: Suggerimenti per la sicurezza

&'; s estate! Tempo per roadtrips e la scuola vacanza – il che significa più di guida per ragazzi e adulti con ADHD

I sintomi di ADHD – in particolare la combinazione di impulsività, distraibilità, e disattenzione – si prestano a maggiori rischi di incidenti, biglietti e gli errori nella guida (vedere il nostro blog su ADHD e guida – Rischi e strategie). Quindi, prima di mettere da parte l'auto o consegnate le chiavi al vostro adolescente, controllare i suggerimenti di seguito per migliorare la sicurezza per i conducenti con ADHD:

1) Utilizzare una trasmissione manuale. Questa pratica ha dimostrato di aumentare la vigilanza e l'impegno tra i piloti con ADD

2) Indossare la cintura di sicurezza – e assicurarsi che gli altri passeggeri facciano pure.

3) Evitare l'uso del telefono cellulare, naturalmente. Anche i telefoni a mani libere possono limitare l'attenzione alla strada e aumentare il rischio di un incidente. Ruotando il telefono completamente spento durante la guida può aiutare ad evitare la tentazione di controllare un testo o pick-up al telefono quando qualcuno chiama

4) Don &';. T mangiare durante la guida. Apertura di bottiglie o involucri, manovra di un panino o hamburger, anche scartare un bastone di gomma riduce concentrarsi sulla guida. Tirare fuori dalla strada, se avete bisogno di mangiare qualcosa

5) Don &';. T “ bere e guidare &"; – questo può esacerbare solo problemi di sicurezza per qualsiasi pilota, e altro ancora, così con ADHD.

6) Set-up le esigenze audio prima di guidare. Ascoltare la musica se aiuta l'attenzione, ma don &'; t, modificare le emittenti violino con un i-pod, o regolare il volume e l'equilibrio durante la guida. E &'; s più sicuro per impostare le scelte audio prima di tirare sulla strada, e di fermarsi di nuovo se si desidera apportare modifiche

7) Don &';. T guardare un video! Se i passeggeri in auto stanno guardando un video, assicurarsi la possibilità di &'; t vedere lo schermo. Se l'audio è fonte di distrazione, chiedere che il volume tenere premuto o utilizzare gli auricolari.

8) Selezionare i passeggeri in relazione alla sicurezza. Mamme con ADD possono essere meglio non guidare il pooling di bambini rumorosi. Adolescenti con ADHD possono beneficiare di guida con un amico maturo che incoraggerà attenzione alla strada, ma shouldn di &';. T guidare con degli amici che potrebbero essere fonte di distrazione, o peggio ancora, incoraggiare un comportamento rischioso

9) Organizza il tuo percorso in anticipo. L'uso di un “ parlando &"; Sistema GPS può essere particolarmente utile in quanto impedisce la necessità di guardare lontano dal traffico di leggere le indicazioni scritte.

10) Sviluppare strategie di aumentare l'attenzione in situazioni di guida potenzialmente monotone, come ad esempio un lungo viaggio in auto autostrada. Ascolto di up-beat, musica dal vivo, soste frequenti per esercizio fisico, o un compagno di trade-off di guida con, può aiutare ad assicurare tutto una guida sicura.

Infine, per eventuali problemi, essere preparati.

1) Avere il driver &'; s licenza e informazioni di assicurazione con voi ogni volta che si guida

2) Nota sul calendario quando la licenza, e la registrazione devono essere rinnovate.. NOTA QUANDO PAGARE la vostra assicurazione auto

3) Si consideri che porta un kit di sicurezza stradale nel bagagliaio della vostra auto “ nel caso in cui &";

4) E qui &'; sa zinger..: essere consapevoli che comportamenti tipici di ADHD spesso imitano i segni di guida in stato ebbrezza (DUI). Gli esempi includono difficoltà a sostenere l'attenzione, difficoltà a seguito di una lunga serie di regole, e interrompendo. Se un ufficiale ti fermi e pensi si può essere guida ubriaco, dire l'ufficiale che si ha l'ADHD. E &'; s non una scusa per poveri di guida, ma – se non sei ubriaco – si può meglio difendersi contro una condanna DUI se &'; ve chiarito la vostra diagnosi. (Per ulteriori informazioni su questo problema, vedere David S. Katz &'; s articolo “ ADHD e guida &"; in The Champion, aprile 2013, p.44 a http://www.nacdl.org/Champion.aspx?id=27989 )

Quindi, quando consegna il vostro teen le chiavi della macchina di questa estate, o quando si prepara per quella gita al mare da soli, assicuratevi di &'; ve preso cura di quanto segue: la formazione piloti approfondita, il tempo di set-up attenzione per la sicurezza prima di tirare sulla strada, e la preparazione anticipo per emergenze. Poi, don &'; t dimenticare la crema solare Hotel  !;