È il vostro Facebook Addiction un segno di solitudine?

Il Internet è stata una cosa meravigliosa, che permette la condivisione delle informazioni e una serie di altre attività per prendere sforzo luogo. Tuttavia, come tutte le cose buone, Internet ha un rovescio della medaglia – uno che può rovinare la vita e distruggere le famiglie. E &'; chiama Internet Addiction

Come terapeuta di Hollywood alle celebrità e attori, vedo tutte le forme di dipendenza.. E so che da esperienze client che la dipendenza da Internet è reale. Ci sono stati alcuni studi recenti e affascinanti condotte su questo nel nostro campo. Ad esempio, uno studio nazionale condotto da un team della Stanford University &'; s School of Medicine ha stimato che quasi uno su otto americani soffrono di almeno un segno di utilizzo di Internet problematico. E The Center for Internet Addiction riporta che la dipendenza da Internet è ormai riconosciuto come un disturbo grave e viene presa in considerazione per l'inclusione nella prossima revisione del DSM-V.
Dal momento che il termine di Internet Addiction è ampio, alcuni psicologi hanno identificato e classificato sotto-categorie di dipendenza da Internet – uno dei quali è il Disturbo Facebook Addiction. Secondo la società di ricerca Nielsen, l'americano medio spende circa quattro e mezzo ore su Facebook ogni mese. Tuttavia, alcune persone stanno spendendo tempo molto più prezioso di questo sito di social networking – per la somma di 20 o più ore alla settimana.

Ciò che troviamo, però, è che esso &'; s non il computer, di per sé, che è la fonte della dipendenza. Piuttosto, &'; s il vuoto dentro il malato che piange attraverso comportamenti di dipendenza o compulsivi. Così le stesse pulsioni che guidano la droga, sesso, alcool o tossicodipendente può fare lo stesso per gli utenti dei social media.

Uno dei problemi con i siti di social media come Facebook è che le persone sentono di avere un motivo per essere dipendenti perché sostengono che &'; re fare business. Alcuni sono liberi professionisti alla ricerca di clienti, alcuni sono in cerca di lavoro che cercano di rete per un nuovo lavoro, e alcuni sono dipendenti aziendali che cercano di estendere la loro azienda &'; s messaggio e brand online. Tutto ciò che è bene, ma cerchiamo &'; s sguardo sulla realtà: Per molte persone, il loro tempo su Facebook è evasione dalla realtà travestito da lavoro.

&'; re vedendo un rifugio incredibile in mondi virtuali in questi giorni. Le persone si nascondono dietro i loro schermi più che mai, e il loro tempo trascorso online continua a salire. Ciò significa interazione meno umano, meno tatto, meno responsabilità e meno legame umano. Che può essere un segno sicuro di solitudine. In effetti, l'uso di siti di social media, quando andato incontrollato, può effettivamente esacerbare i sentimenti di solitudine, perché ricordano l'utente di quanto poco interazione che veramente hanno con gli altri.

Sei un tossicodipendente?
Rendetevi conto che solo perché si ama Facebook o Twitter doesn &'; t &' si vuol dire, re solitario o un tossicodipendente di internet. Ma bisogna chiedersi quale impulso spinge il vostro interesse per questi strumenti elettronici. Se &'; sa desiderio di connessione, è &'; re meglio mettere giù il mouse e andare a visitare un amico – o uscire e fare una nuova.

Molte persone, tuttavia, sono semplicemente dipendenti al loro passato. Essi &'; re utilizzando Facebook per ristabilire il contatto con vecchi compagni di classe, ex amanti, e altre persone che haven &'; t parlato in anni. Vogliono sapere che cosa mai accaduta a “ così e così, &"; che ha finito per sposare chi, e che cosa quella persona che una volta amavano finito per fare nella vita. Ci &'; s qualcosa di confortante e rilassante su di esso. Tuttavia, se si e' re spendere una quantità eccessiva di tempo a fare queste attività, potrebbero aver bisogno di aiuto.

Quindi, quanto tempo è troppo su Facebook? Se &'; re per più di un'ora al giorno, si consiglia di esaminare la situazione. Si può effettivamente avere un problema. Qualunque cosa tu &'; re cercando di fare, si può sicuramente farlo in un'ora, che si tratti &'; s riprendere il contatto con le persone o di ottenere contatti commerciali. In realtà, se si e' re concentrati, chiunque può fare i propri aggiornamenti di Facebook in meno di 30 minuti. Sì, Facebook è sicuramente utile per questioni di lavoro e personali, ma fare quello che devi fare e poi firmare

Naturalmente, quando &';. Re solitario, si ottiene depresso e don &'; t hanno l'energia per trascorrere il vostro tempo con saggezza. È don &'; t hanno una messa a fuoco, perché le cose aren &'; t realmente accadendo nella vostra vita. Senza attenzione, i vostri obiettivi non sono allineati e don &'; t sapere dove si &'; re andare. Ti senti un senso di vuoto in voi stessi o nei vostri rapporti, e si vive su Facebook, nel tentativo di colmare qualche vuoto della vostra vita.

In un primo momento &'; s esilarante, perché si arriva a essere un attore e vivere nella vostra realtà temporanea. Ma più il tempo speso su Facebook, il più depresso e solitario si diventa, e si deve passare ancora più tempo online di eliminare quei sentimenti negativi. Alla fine &'; sa circolo vizioso che sembra non avere via d'uscita

Break Free di tuo Facebook Addiction
Per avere chiaro sul vostro rapporto con Facebook, guardare a ciò che &';. Re davvero fare durante il vostro tempo on-line . È probabile che si &'; ll trovare che &'; re sprecare più tempo di quanto lei è produttivo. Se questo &'; s il caso per voi, guardare in profondità dentro se stessi per scoprire che cosa &'; s manca dalla tua vita che ti fa venir voglia di essere su Facebook così tanto.

Ora, se si e' re trascorrere cinque ore al giorno su Facebook e guadagnare centinaia di migliaia di dollari a causa delle connessioni voi &'; re facendo, quindi andare per esso. Ma lasciamo &'; s affrontare la realtà: La maggior parte delle persone aren &'; t farlo. La maggior parte del tempo è sprecato. Anche se si fa questi uno o due messaggi di posta elettronica aziendali di social networking, si spendono più tempo di navigazione. You &'; la d è meglio spendere il vostro tempo andando a vero faccia a faccia eventi di networking e incontri di lavoro.

Se la dipendenza di Facebook è troppo grande per poter affrontare da solo, è possibile ottenere l'aiuto di terapeuti professionisti, psicologi e consulenti. Si tratta di una condizione curabile. Con il giusto supporto e la guida, si può finalmente spegnere il computer e ricominciare a vivere la vostra vita reale.

Così, mentre il Internet, Facebook, e-mail, messaggi di testo, e IMS hanno fatto la connessione con amici e sconosciuti sia più facile, questi strumenti hanno anche tolto la interazione umana abbiamo tutti bisogno per vivere una vita sana e felice. Pertanto, l'obiettivo non è quello di eliminare la tecnologia dalla tua vita, come sarebbe impossibile oggi &'; s era. Tuttavia, è possibile limitare l'uso di internet e utilizzare gli strumenti di comunicazione tecnologici in modo sano – uno che contribuisce al collegamento umani reali, piuttosto che su di esso ostacola Hotel  .;