Negazione e tossicodipendenze: presa di coscienza della voce interiore che conduce all'autodistruzione

Chiunque sia stato in giro programmi 12 passi per un certo periodo di tempo ha inevitabilmente sentito il vecchio detto “ La negazione è più che un fiume in Egitto &";.

In effetti, quando si tratta di comportamenti di dipendenza di qualsiasi tipo, la negazione è sicuramente molto di più di uno slogan. Spesso è la dinamica di fondo che mantiene una dipendenza attiva, anche quando il tossicodipendente vuole davvero fermare il comportamento.

In questa newsletter, vorrei discutere sul ruolo della negazione di dipendenza, e l'impatto incredibile che può avere quando qualcuno è o porre in essere, o cercando di recuperare da, una dipendenza

Definizione di

​​Una definizione del dizionario della “. &" negazione; è “ il rifiuto di riconoscere o accettare ciò che è vero e" Tutti noi utilizzano il meccanismo di difesa della negazione in una certa misura, al fine di facilitare un trauma passato o per sentirsi meglio con il mondo in cui viviamo. Infatti, senza una sana dose di negazione di sé cura, potrebbe essere molto difficile da vivere il nostro giorno per giorno la vita senza impazzire, soprattutto quando abbiamo sentito parlare di tutta la morte e la sofferenza in tutto il nostro pianeta a causa di guerre, terremoti e tifoni.

Ma quando si tratta di dipendenza, l'uso di smentita può assumere una componente &ndash ancora più minacciosa; si ottiene nel senso di una &';. s rispetto di sé, e in alcuni casi può praticamente fare la differenza tra la vita e la morte

TIPI DI DINIEGO

Il rifiuto di accettare o riconoscere ciò che è vero è una descrizione molto montaggio della negazione di una persona con una dipendenza. Nella maggior parte dei casi, i comportamenti di dipendenza sono utilizzati per cambiare il nostro modo di sentire sulla nostra vita, o per aiutare a dimenticare le cose che ci fanno sentire non bene con noi stessi. Se siete alle prese con un comportamento di dipendenza, alcuni dei modi si potrebbero utilizzare negazione potrebbe includere:

• RAZIONALIZZAZIONE – che costituiscono scuse per il motivo per cui ci si può dare quello che vuoi quando vuoi. “ I meritano una ricompensa dopo aver lavorato così duramente &"; o “ Riesco a farlo solo questa volta &";.

• incolpare (aka Diversion) – spostando il centro dell'attenzione su un'altra situazione o persona in modo che potete evitare di prendere auto-responsabilità. “ E &'; è colpa tua se io sono come sono, &"; altrimenti noto come il “ You &'; d-Drink-Too-Se-You-Had-a-moglie-Like-Mine &"; lamento

•. MINIMIZZARE – attualizzando la serietà della vostra dipendenza. “ Così io bevo e fumo pentola ogni giorno, ma almeno io &'; non sto facendo l'eroina, &"; o “ so che don &'; t hanno molti soldi e io don &'; t realmente bisogno ~ ma questo era in vendita &";.

• rabbia e ostilità – utilizzato per spingere la gente via quando don &'; t vuole affrontare con le loro domande o dubbi. Questa tecnica è usata spesso in tandem con altre forme di negazione. “ Don &'; t avete il coraggio dirmi come vivere la mia vita &"!; o “ Esci dalla mia faccia e lasciami in pace &";!

• illusione – convincere te stesso che don &'; t hanno davvero un problema a tutti. “ posso smettere quando voglio a ~ ho appena don &';. t vuole &";

La negazione dei tossicodipendenti può essere radicata così forte che si potrebbe anche decidere di ritirarsi dai loro compiti di vita e le persone care in per continuare “. &" utilizzando; È (o qualcuno che ti interessa) potrebbe essere scelto di tagliare i legami con gli amici e la famiglia, piuttosto che fermare la dipendenza. Forse avete intrapreso un “ cura geografica, &"; la scelta di credere che si sarà in grado di continuare in sicurezza la vostra dipendenza se si può vivere in una posizione geografica diversa. Oppure si potrebbe avere perso il lavoro, la casa, oi vostri figli a causa di un comportamento di dipendenza, ma ancora sentito costretto a continuare a ~ tutto il tempo dicendo a voi stessi che le cose aren &';. T davvero così male come sembrano

In realtà, la negazione può anche essere al lavoro quando le cose sembrano andare molto bene nella tua vita, soprattutto se si crede che don &'; t meritano di avere le cose buone accadere a voi. Questo potrebbe portare ad alcuni molto negativo self-talk, mentre vi sforzate di tornare nella vostra “ Comfort Zone &"; di perdere tutti e tutto ciò che è importante per voi ~ a causa della credenza che li avete mai meritato comunque!

Peggio ancora, si può essere guardando la vostra salute come diminuire la dipendenza si priva della capacità di nutrire se stessi o ottenere i farmaci potrebbe essere necessario al fine di essere bene. Questo può portare a conseguenze devastanti e potenzialmente pericolose per la vita, che avrà un impatto negativo sia te stesso e le persone che ti amano.

La parte più difficile di trattamento di un comportamento di dipendenza, o il recupero da uno, è che la negazione è una forte componente di tale la reale condizione di dipendenza. Quando avete bisogno di reprimere i propri sentimenti in modo così autodistruttivi, sarà anche necessario trovare un modo per “ spiegarlo &"; a se stessi in modo che si può vivere con le conseguenze spesso disastrose di quelle scelte estremamente malsane.

LA SOLUZIONE

E 'solo quando si può essere consapevoli della propria smentita, e come lo si utilizza , che si può veramente recuperare da un comportamento di dipendenza.

Inoltre, un'altra cosa da considerare è la misura in cui ci si sente impotenti nella vostra vita. Quando si può accettare e riconoscere che vi sarà semplicemente non essere in grado di controllare tutto e tutti nella vostra vita, si può essere più onesti con voi stessi su come ci si sente su quella realtà. Se si può invece diventare consapevoli di ciò che si può davvero controllare e come si può fare questo, il vostro bisogno di negazione e di altri comportamenti di dipendenza auto-sabotaggio diminuirà. Sarete in grado di iniziare ad imparare come vivere la vita su vita &';. S termini

La consapevolezza è sempre il primo passo verso qualsiasi cambiamento ~ se non si è a conoscenza di qualcosa che non funziona per voi, come si può cambiarlo? E consapevolezza di sé è ciò che è necessario per superare in astuzia tua dipendenza.

La verità è che, non importa chi sei o cosa ti è successo in passato, si meritano di essere felice ~ FATE meritano di sentire il rispetto di sé di fare il lavoro necessario per cambiare i vostri comportamenti distruttivi e vivere la vostra vita migliore.

Ogni volta che vi trovate attivamente impegnati nel vostro comportamento di dipendenza, fate del vostro meglio per prendere coscienza che si potrebbe effettivamente essere in preda di negazione in un dato momento. Si può essere al minimo, incolpando, spingendo i propri cari via o ripetere a te stesso altro “ menzogne ​​razionali &"; in modo da poter giustificare le vostre comportamenti non salutari. Sviluppare la volontà di vedere più chiaramente può essere sufficiente per aprire gli occhi alla verità della vostra situazione. Questo è quando il cambiamento può davvero manifesto.

raggiungere per
AIUTO

Se si sa che si sta comportando in modi che sono auto-sabotaggio, o che possono essere danneggiando qualcun altro, ma si sono sentirsi impotenti a fermare, rivolgerci per aiuto ~ da familiari e amici, da un gruppo di sostegno rispettabile, o da un professionista esperto che può aiutare a dare un senso della vostra negazione disfunzionale.

Ognuno ha bisogno di aiuto a un certo punto la loro vita ~ non è un segno di debolezza, ma piuttosto un segno di forza e di coraggio quando ammettiamo che possiamo di &'; t fare qualcosa da solo. Essa mostra che si rispetti te stesso e dei tuoi cari abbastanza per iniziare a fare le cose in modi più sani.

Ricordate ~ non è mai troppo tardi per rinunciare alle tue abitudini autodistruttive e cominciare a costruire la vita che vuoi veramente !. Hotel