Trattare con dolore

Maria &'; s figlio è morto in Afghanistan, a pochi anni fa. Non molto più tardi ha sviluppato una cisti ovarica doloroso. Non aveva voglia di avere un intervento chirurgico. Quando è venuta nel mio ufficio, era scettico sulla possibilità del figlio &'; s la morte e la cisti è correlata.

Il dolore come la maggior parte le emozioni dolorose è quella che noi don &'; t trattano bene nella nostra cultura moderna. Tutto si muove così velocemente che noi stessi abbiamo appena diamo il tempo per elaborare prima di dover tornare al lavoro o affrontare la vita quotidiana. Perché indossiamo &'; t riconoscono come ci sentiamo, i nostri sentimenti diventano incoscienza e perdita in modi inaspettati. Essi possono causare gravi conseguenze, come perdere il lavoro, disturbi del sonno, aumento o perdita di peso, o più gravi malattie fisiche.

Non tutto il dolore è dovuto alla morte di una persona cara. Candy è venuto da me qualche anno fa con le infezioni croniche del seno. Era stata antibiotici quasi ogni due mesi per due anni. Stanco di prendere loro, voleva una nuova soluzione. In qualche modo si sentiva che le sue risposte non erano di avere chirurgia del seno. Nel colloquio iniziale, ho appreso che il marito l'aveva lasciata due anni e mezzo fa per un'altra donna. Lei è stata devastata dalla perdita e non si sentiva bene da allora. Lei hadn &';. T ha reso il legame tra i suoi problemi del seno e il dolore della sua perdita

Spesso presumiamo che abbiamo bisogno di superare il dolore in fretta in modo da reprimere il nostro dolore. A volte possiamo essere in lutto e nemmeno conosciamo. Se &'; ve mai provato a andare avanti nella tua vita normale, ignorando il dolore, si può notare che le vostre emozioni in moquette cominciato a sabotare la vostra vita

Mi piace la tradizione ebraica, di “. Seduto Shiva &" ;. Quando muore un parente, il rituale richiede una settimana lungo periodo di lutto di seduta tranquillamente dopo il funerale. Seduto Shiva ti permette di prendere tempo fuori della vostra vita per essere veramente con le tue emozioni e la tua famiglia. Riconoscendo le vostre emozioni, don &'; t deve farli uscire in modo inconscio

Dopo un trauma, lasciare il tempo le emozioni di essere, senza giudizio.. Crea i tuoi Shivas seduta di affrontare il dolore. Vi consiglio di passare come piccoli 30- 60 minuti ogni giorno permettendo di addolorano o sentire qualsiasi emozione si &'; re di elaborazione. E &'; s non circa indulgere ma di prestare attenzione a ciò che sta realmente accadendo. Se si crea il tempo per le vostre emozioni, vi darà la possibilità di funzionare normalmente in altri momenti della vostra giornata.

Elizabeth Kubler-Ross famoso scritto sui cinque fasi del dolore. Negazione, rabbia, contrattazione, depressione, e, infine, l'accettazione sono emozioni che nascono come abbiamo a che fare con la perdita della nostra amata o un altro altrettanto grande trauma. Alla fine tutti noi dobbiamo arrivare a all'accettazione ma possiamo di &'; t fare che se don &'; t sapere che abbiamo il dolore

Dopo una serie di trattamenti di agopuntura per il PTSD, Mary &';. S cisti ovarica se ne andò. Pochi mesi dopo il trattamento che lei è tornato nel mio ufficio e mi ha detto che lei era in grado di iniziare andare in nuove direzioni nella sua vita, tra cui un nuovo programma di dieta /esercizio fisico e una nuova carriera.

Noi tutti abbiamo il nostro duro volte nella vita, non importa quanto sono venuti circa. In ultima analisi il nostro obiettivo è la guarigione e l'accettazione Hotel  .;