La perdita di una persona cara: Il viaggio del dolore

La perdita di una persona amata: Il viaggio del dolore

Dato che non esistono due relazioni sono sempre le stesse, il dolore che
consegue particolare perdita è anche mai uguale. Come potremmo esprimere la grandezza del vero perdita ci sentiamo dentro? Ognuno di noi perdita esperienza e il dolore a modo nostro personale. Ogni persona in lutto piange nella sua /il suo modo. Che &'; s più importante è che si convalidare la verità emotiva. Semplicemente scegliendo per consentire il processo di verifica è di per sé una scelta sana

Si potrebbe pensare di muoversi attraverso la perdita analoga al sentimento di impotenza generale perché sappiamo che possiamo &';. T portare la persona in vita . In effetti, noi siamo impotenti. Le circostanze che li hanno dalla nostra vita può essere uno dei tanti. Previsto contro perdita inattesa ha un impatto sulla natura del processo di dolore. Quelle perdite che erano inaspettato evoca spesso il risentimento, come la morte è percepita come più “ ingiusto &"; e senza alcun preavviso. Indipendentemente dalle circostanze, tuttavia, perdere qualcuno di importanza può innescare sentimenti supplementari di perdita, vale a dire, come i piani che sono stati proiettati anticipato nel futuro con loro.

Sappiamo tutti che la guarigione viene eseguito il suo corso a suo tempo. I modelli di base e le fasi sono definibili anche se ogni esperienza reale rimane unico. E &'; s un processo individualizzato che richiede tempo variabile, con un anno o due considerato tipico per perdita significativa.

Fondazioni per il dolore, il lavoro così come i suggerimenti per la guarigione includono i seguenti:

&'; s necessaria per affrontare la realtà della perdita, anche se la verità è dolorosa. Era giunto il momento ed è successo. Ora &'; s fino a voi di andare avanti al proprio ritmo confortevole. Purtroppo non c'è davvero nessun modo per andare in giro il dolore, si può andare solo attraverso di essa. E &'; s utile per trovare il modo che incoraggino sé quotidiano – espressione che sono comodo a voi, se il suo diario, disegno, meditazione, a piedi o cosa no.

&'; s c'è bisogno di essere duro con te stesso. E &'; s il tempo di avere auto-compassione e non giudicare voi stessi per qualsiasi dei vostri sentimenti. La cosa migliore da fare è quello di permettere loro di superficie e per consentire loro di eseguire il loro corso. Riconoscere e sentire la tua tristezza. Concedetevi il tempo per essere gentile con te stesso. Si consiglia di ricordare a voi stessi che il dolore è normale. Siamo tutti venuti a sentirlo una volta o l'altra.

Il dialogo con i tuoi sentimenti. Parlate con il vostro cuore. Sappiate che si ha diritto ad avere tutti i vostri sentimenti. Essi non sono un segno di debolezza o di vergogna. Come si dedica tempo per ricordare la persona amata, anche dedicare tempo per voi stessi. Informarsi su ciò che questi sentimenti sotto l'ondata iniziale di impotenza sono. Sì, l'onda tipica dei sentimenti può suscitare profonda tristezza; anche se a volte ci può essere anche la rabbia, e, eventualmente, il senso di colpa e /o sopraffare può anche accompagnare la tristezza, forse insieme a sensazioni di vuoto (in cui la perdita si apre un vuoto).

Il dolore complicato può verificarsi quando tali sentimenti e" complicano &"; la questione e prolungare la 'solita' processo di dolore. Spesso, si può notare che, mentre i conti con i molti strati che possono ciclo dentro e fuori. Ci si può aspettare questo ciclismo e riciclaggio nell'ambito della regolazione /e adattamento verso un senso di accettazione. Se ci fossero sentimenti contrastanti, mentre la persona era in vita, è tipico di provare un senso di sollievo che possono scatenare riflessi di colpa.

L'esempio più comune è quando un caregiver si sente un sospiro di sollievo in giro non è più la necessità di dedicare il loro tempo a un malato o anziano amata. Perché si sentono sollevati, perché non comprendano pienamente i loro sentimenti e possono mettere in discussione se stessi o il loro amore per il defunto. Altre volte può essere difficile per elaborare il dolore, se accompagnati da questioni irrisolte, che cosa ci riferiamo a come “ sospeso &" ;. Come il superstite ha questa realizzazione, lui /lei sa che c'è del lavoro da fare.

Lo strumento più ovvio è quello di parlare e raccontare la tua storia. Parlare attraverso la gamma di sentimenti che potrebbero verificarsi in modo da evitare un dolore-reazione ritardata, che potrebbe verificarsi quando il lutto è intollerante /rimane incastrato nella negazione per quanto riguarda la morte. La negazione e la risposta rabbia spesso vanno di pari passo, anche se a seconda del motivo per cui non vi è la rabbia, che può verificarsi in qualsiasi fase.

Molti ritengono che Ricordi è confortante e rassicurante anche come la persona amata può vivere in memoria. Mantenere oggetti sentimentali /oggetti personali possono essere ricordi confortanti del defunto. I ricordi e l'energia del defunto sono accessibili e ricordato da queste. Per alcuni questo può essere molto guarigione, soprattutto durante le prime fasi di perdita.

Durante il vostro viaggio di dolore, si può avere onde improvvise di sentimenti nascono. Si può scegliere di rivista questi, oppure si può decidere di scrivere una lettera al defunto. Questo vi dà l'opportunità di dire ciò che si voleva anche se forse non aveva avuto la possibilità di. Si può facilitare il vostro proprio processo di dolore lungo impegnandosi in questi tipi di strumenti proattivi

Certo che &';. S sempre utile per trovare il necessario sostegno di familiari e amici e, se necessario, chiedere consulenza dolore professionale
.

Quando abbiamo fiducia nella vita, sappiamo che possiamo fidarci anche nella morte. Quello che voglio dire con questo è che quando siamo ogni nato, sappiamo già che abbiamo solo una certa quantità di tempo nei nostri corpi fisici, fino a quando il corpo deve morire. Non è nostro compito sapere chi ottiene quanti anni di vivere o perché. Spesso, le circostanze della nostra amata &'; s morte rimane misterioso e inconoscibile. In questo modo la morte diventa molto una parte della vita

Che tu possa trovare la pace e comfort e mantenere la vostra fede

(Ispirato da scritto da un caro amico) Hotel  ..;