Il miglior libro tu abbia mai letto: il tuo sogno ufficiale

"Portare sempre con sé un taccuino e mi riferisco sempre la memoria a breve termine conserva solo le informazioni per tre minuti, a meno che non si impegna per la carta si può perdere una.. idea per sempre. " - Will Self

Il più potente, libro che cambia la vita tu abbia mai letto è il tuo giornale di sogno. E tenere un diario dei sogni sembra essere uno dei modi migliori per costruire i muscoli sogno-richiamo.

Quindi, se non ne avete uno, ottenere uno!

Se siete in un pizzico, è sufficiente utilizzare un blocco giallo con una penna normale (uno con una torcia si preferisce). Si possono avere tutte le più magiche, mistiche, sogni che cambiano la vita, ma perché i sogni si svolgono nella parte del cervello che controlla la memoria a breve termine, se non scriverle entro i primi cinque minuti di risveglio, poi puff se ne sono andati. E, se avete intenzione di fare un lavoro da sogno, tutto inizia con ricordare i tuoi sogni!

posiziona il diario dei sogni e la penna sul comodino in modo che sia facile da scaricare i vostri sogni nella luce del mattino. Se si dispone di armeggiare, bombi, e inciampa in giro alla ricerca di un pezzo di carta su cui scrivere e una penna che ha ancora l'inchiostro in essa, puf -. Sono andati

Anche se si sono sposati a il vostro iPhone e il vostro sogno app DreamsCloud (il mio preferito), mi raccomando ancora di avere un diario e, come un luogo per tenere traccia dei tuoi sogni riflessioni legate, pensieri e AHA per tutta la giornata.

Qui è un grande esercizio journaling a filtrare i cinque sensi e la vostra mente che sogna prima di andare a dormire:

Vista: Envision una luna piena in un cielo stellato, il sorriso di un bambino, un tramonto mandarino in spiaggia, foglie di autunno in tutto il loro splendore, guardando negli occhi di qualcuno che vi ama. . Scrivere nel vostro diario dei sogni quello che immaginate si vedrà quando si vive la vita di sogno

Audio: ascolta il boato di applausi, risate dei bambini, le fusa di un gatto, lo scricchiolio di foglie cadute sotto i vostri piedi, qualcuno prezioso per te dire "ti amo". Scrivete nel vostro diario dei sogni quello che si sente quando si sta vivendo la vostra vita di sogno

Profumo:. Immaginate l'odore di appena sfornati biscotti al cioccolato, cannella rimuginando spezie, pini, la nebbia oceano, foglie di menta, interno di una nuova macchina, il tuo profumo preferito. Scrivere nel vostro sogno rivista la fragranza si immagina odorare quando state vivendo la vostra vita di sogno

Gusto:. Immaginate che morde in una succosa, croccante mela rossa, caldo, burrose purè di patate. la menta sapore fresco di aver appena spazzolato i denti, assaporando una fetta di torta di pecan con panna montata. Scrivete nel vostro diario dei sogni quello che si immagina che mangerete o assaggiare quando si vive la vita di sogno

touch:. Immaginate accarezzare un gatto birichino, camminare a piedi nudi attraverso erba bagnata, il calore di un fuoco scoppiettante su un nevoso giorno, immersione in un lago ghiacciato in una giornata estiva, che indossa un maglione caldo e al sicuro, ballando sfrenatamente per la vostra canzone preferita. Scrivi nel diario dei sogni la consistenza di qualcosa che si potrebbe sentire o toccare quando state vivendo la vostra vita di sogno

Alcune delle menti più brillanti del nostro tempo sono stati quelli che pensano e si sentono in modo vivido e sensoriale.: ad esempio, Margaret Mead, Albert Einstein, Martin Luther King Jr., Buckminster Fuller, Eleanor Roosevelt, Picasso, e Rembrandt, solo per citarne alcuni. Lasciate che il vostro diario dei sogni di essere un ponte per collegare i vostri sogni notturni con la vostra vita reale ... e, infine, con la vita dei vostri sogni Hotel  .;