Ipnosi: Prendendo prestazioni al livello successivo

Quindi, Doc, vuoi farmi abbaiare come un cane o ciarlatano come un'anatra &";?

Kevin mi ha consegnato il clipboard con il suo questionario di pre-sessione mentre si sedeva nel mio “ sedia cliente . &";

“ No, penso che &'; ll saltare che oggi, &"; Ho detto sorridendo. “ E per favore mi chiami Dave. I &'; non sono un medico e"

ho potuto vedere che era nervoso ma stavo cercando di mettere su un fronte coraggioso scherzando. Era la sua prima visita a un ipnotizzatore prestazioni.

Kevin era un uomo alto, muscoloso diciassette anni, la sua squadra di baseball &'; s asso lanciatore. Aveva subito un infortunio alla spalla nel suo braccio di lancio, alla fine della scorsa stagione. Anche se fosse guarito fisicamente sopra la bassa stagione, la sua performance in questa stagione non era tornato al punto in cui lui e il suo allenatore pensa che dovrebbe essere.

Il suo allenatore mi aveva chiamato e chiesto se potevo aiutare Kevin. “ Lui sembra tenere indietro, paura di buttare duro. Egli hasn &'; t ha reso oltre il secondo inning, forse una trentina di posti, in ogni gioco che &'; s iniziato quest'anno &";.

Kevin ed io chiacchierato per un po 'di scuola, il baseball, la sua vita sociale. Volevo stabilire la fiducia e convincerlo a rilassarsi. Infine, egli riusciva &'; t tenerlo in più

“. Proprio quello che è che si &'; re gonna do a me &";?

“ Prima di rispondere che, lasciatemi farti una domanda. Perché pensate che le vostre abilità pitching aren &'; t di nuovo a dove erano prima del trauma &";?

Kevin ha spiegato che, anche dopo la sua spalla era guarita, lui non &'; t sentirsi a proprio agio e fiducioso sul tumulo. Lui didn &'; t ha la sua solita “ roba, &"; e sentiva che stava lasciando la sua squadra e il suo allenatore dalla non eseguendo così come aveva fatto in passato

“. Che &'; s quello che ho &'; intenzione di aiutarvi con, &"; Ho detto. “ I suoi problemi di prestazioni sembrano essere più mentale che fisico &";.

“ doesn &'; t che mi un caso testa &" fanno; chiese con uno sguardo sofferente sul suo volto. Un altro stereotipo. Molti atleti pensano di essere visti come “ testa casi &"; se si parla di un consulente di prestazioni

“. Niente affatto. Avete mai stato ipnotizzato &";

“ Un ipnotizzatore è venuto alla nostra scuola una volta, e aveva bambini facendo un sacco di cose stupide. Ero troppo imbarazzata per salire sul palco e".

ha spiegato che quello che ha visto è stata palcoscenico di ipnosi usato per il divertimento. Ma l'ipnosi è uno strumento molto potente e può essere utilizzato per aiutare le persone in molti modi diversi, come il controllo del dolore o la produzione di anestesia (utile per una visita dal dentista); ridurre lo stress e l'ansia; migliorare il sonno e il rilassamento che induce; lo sviluppo di una migliore attenzione e concentrazione; accrescere la motivazione, fiducia in se stessi, e la stima di sé; anche aiutando a regolare la pressione sanguigna e il sanguinamento

“. Potrei usare un po 'di quello. Ma la cosa di trance mi rende nervoso. Mi ricorda uno di quei film di zombie che ho visto da bambino e".

Ancora un altro stereotipo. Gli ho detto che l'ipnosi non è misterioso e soprannaturale ed è stato utilizzato per migliaia di anni in varie forme. Si tratta di uno stato naturale che era probabilmente entrato in forse centinaia di volte

“. Avete mai sognare ad occhi aperti &"; Ho chiesto

“. Certo, il doesn &'; t tutti &";

La maggior parte delle persone don &'; la t si rendono conto che sognare ad occhi aperti è la forma più comune di ipnosi. Si perdono nell'immagine o di fantasia e sintonizzare le distrazioni esterne. Un altro esempio è la guida da qualche parte regolarmente e che sembrano essere il pilota automatico, alla fine arrivare a una destinazione senza consapevolezza cosciente del processo di arrivarci.

“ Sì, io &'; ve aveva che questo accada. In modo che &'; s ipnosi, eh &";?

“ Questo &'; livello di luce sa di ipnosi. Probabilmente va dentro e fuori di una luce trance ipnotica più volte al giorno e".

L'ipnosi può essere definito come “ concentrato concentrazione, &"; uno stato di rilassamento, durante il quale i filtri della mente conscia vengono bypassati e suggerimenti sono fatte direttamente alla mente subconscia. Questi suggerimenti possono sbarazzarsi di modelli di pensiero negativi, distruttivi, o abituali che bloccano la connessione mente-corpo. Regolando e adattamento di tali filtri attraverso la suggestione, l'ipnosi può aiutare a sentirsi meglio, sia mentalmente che fisicamente

“. Che tutti i suoni grande, ma questa trance cosa ancora mi ha spaventato e".

gli ho camminato attraverso alcune delle domande più frequenti circa l'ipnosi:

* Sarò girare il controllo di me stesso per l'ipnotista? In realtà, si ha più consapevolezza e il controllo di se stessi durante l'ipnosi, e si può uscire in qualsiasi momento di trance che si desidera se si sente a disagio

* Può l'ipnotista farmi fare qualcosa che don &';. T voglio fare ? Ancora una volta, no. Non si può essere fatto per fare qualsiasi cosa in uno stato di trance che non si fa quando si è consapevoli.

* Will mi ricordo nulla dopo esco dalla trance? Normalmente, si ricorda tutto ciò che accade durante una sessione, a meno che l'ipnotista suggerisce che non si ricorda, come nel caso di un ricordo traumatico che emerge durante una sessione

* Posso rimanere “. Congelato &"; In trance? Se qualcosa dovesse accadere durante una sessione e l'ipnotista non è in grado di portare fuori dalla trance, che si sia risvegliare da soli dopo pochi minuti, o si dovrebbe cadere in un sonno naturale e risvegliare dopo un breve pisolino.

Infine, Kevin sembrò soddisfatto. “ Così come è tutto questo mi aiuterai &";

ha spiegato che uso “ prestazioni ipnosi, &"; che fornisce l'atleta o esecutore con strumenti e tecniche che possono utilizzare durante le prove o la competizione per il controllo di messa a fuoco, la concentrazione, la respirazione, e psych, o eccitazione, il livello. Il tuo livello di psych è come eccitato, o esaltato, tu sei durante un'attività. Un linebacker calcio ha bisogno di un livello più elevato psych per raggiungere le massime prestazioni durante la competizione rispetto, ad esempio, un giocatore di golf

Abbiamo identificato tre cose che Kevin voleva realizzare sia prima che durante la pratica e la concorrenza:.

* rilassare la mente e il corpo
* controllo il suo livello psichiatrico
* eliminare le distrazioni e concentrarsi su ogni campo.

Kevin ritenuto che queste cose avrebbero permesso di riconquistare la fiducia in se stessi che aveva perduto.

Ho lavorato con Kevin in ufficio e lo osservavo durante le prove, dandogli consigli di rinforzo in caso di necessità.

Ho insegnato Kevin esercizi di respirazione profonda, una tecnica di rilassamento progressivo, e come utilizzare auto- ipnosi per aiutarlo ad utilizzare le immagini e la visualizzazione. Con Kevin in uno stato di trance, lo regredito di nuovo agli eventi quando si sentiva di successo, sicuro di sé, e nel controllo. Poi ho, integrati e suggerimenti e trigger specifici per riportare questi sentimenti quando ne aveva bisogno. Ho anche integrato trigger specifico per il relax, messa a fuoco, e controllare il suo livello psichiatrico. Questi trigger possono essere licenziati in qualsiasi momento utilizzando una combinazione di specifici stimoli fisici e mentali. Abbiamo provato questi strumenti più volte sia in uno stato di trance e sul campo pratica con grande successo.

Nel suo prossimo gioco come lanciatore iniziale, Kevin spiovente l'intero gioco, gettando un totale di 128 piazzole con nessun problema fisico . Ha colpito fuori cinque battitori e ha rinunciato tre piste su quattro colpi. Ha ottenuto la sua prima vittoria della stagione.

Kevin continua ad utilizzare gli strumenti e le tecniche abbiamo lavorato non solo nel baseball, ma in altri ambiti della sua vita. Lui, la sua squadra, e il suo allenatore sono soddisfatti con le sue prestazioni.

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