Nuovo studio collega Sonno e obesità in bambini /Preteens

Sappiamo tutti che una adeguata quantità di sonno può aiutare i bambini rendimento migliore accademico, così come, migliorare il loro stato d'animo e capacità di attenzione. Ma lo sapevate che il sonno modello di un bambino in grado di prevedere il loro peso? Un nuovo studio dimostra che i bambini e pre-adolescenti che ricevono una quantità sufficiente di sonno ogni notte hanno meno probabilità di essere obesi.

Lo studio, condotto dalla University of Chicago e University of Louisville, rispetto a circa il sonno 308 bambini e preadolescenti. I bambini indossavano polsiere speciali per una settimana che ha seguito la quantità di tempo trascorso a dormire. Alcuni avevano analisi del sangue per verificare la presenza di segni di rischio del diabete di tipo 2 e malattie cardiovascolari futuro

I risultati dello studio sono riportati qui di seguito:.

I 308 bambini e preadolescenti dormito una media di otto ore a notte. (Nove o più ore è la quantità raccomandata di tempo di sonno per i bambini in questi gruppi di età)
I bambini e preadolescenti che hanno fatto dormire almeno 9 ½ a 10 ore sono stati meno probabilità di essere obesi e analisi del sangue malsano
Quelli che ha ottenuto il minor numero e aveva un programma di sonno irregolare ha mostrato un rischio maggiore di essere obesi e cattivo lavoro di sangue
Quelli che ha usato i fine settimana per la cattura il sonno ridurre il rischio di essere obesi
leggermente Tuttavia, i bambini obesi sono meno probabilità di recuperare il sonno durante i fine settimana di bambini non obesi

La ricerca ha anche scoperto che una ragione per cui questo è causato è perché non ottenere abbastanza resto colpisce ormoni che controllano la fame e quelli sensazione pieno. Con quasi un terzo dei bambini e preadolescenti che pesano troppo, le buone abitudini di sonno sono la migliore proposta sano per i nostri giovani. Obesità li mette a rischio per il colesterolo alto, pressione alta, diabete di tipo 2, apnea del sonno, e diverse altre condizioni di salute Hotel  .;