Pensieri sulla Regola Un morso a nutrire i bambini

Lo ammetto, nei miei 13 e più anni come una mamma finora, ci sono stati molti momenti in cui ho cercato di costringere i miei figli a "solo provare un morso" di un alimento nuovo o sconosciuto. La maggior parte di quei tempi erano in precedenza nella mia carriera la maternità e la maggior parte erano prima mi era familiare con la divisione di responsabilità per l'alimentazione. Sembra molto logico che non si può sapere se ti piace qualcosa finché non si prova - in modo da provare! Mi capita spesso di vedere consiglio dato in molti articoli parenting sul tema del mangiare dei bambini che incoraggia i genitori a usare "la regola di un morso", che in pratica significa, rendere i vostri bambini hanno almeno un po 'di cibo prima di consentire loro di respingerla.

Ho imparato, però, che è necessario applicare questa regola con estrema cautela! Forzare i vostri bambini a mangiare nulla viola la divisione delle responsabilità. Non sei permettere ai bambini di decidere il se la quantità di mangiare qualcosa se si impongono una regola che devono avere un morso. Con la mia figlia più grande, che è anche il mio pickiest mangiatore, abbiamo una storia con alcune lotte di potere spiacevoli di cercare di convincerla a provare nuovi cibi. Nessuno ha mai vinto quelle battaglie. Ha provato molte più cose in cui non è stato sotto pressione e invece seguita propria iniziativa. Lei è molto volitivo e anche molto sensibile ai gusti, gli odori, e le texture. Quando abbiamo aggiunto un approccio autoritario di alimentare e farla provare cose nuove, la sua reazione fu quella di diventare più di opposizione e di provare meno cibi. Con le mie altre due figlie, tuttavia, suggerisce che provano i nuovi alimenti non è stato un problema enorme. Posso permettermi di essere un po 'più forte nei miei suggerimenti a loro perché non sembra influenzare i loro comportamenti alimentari. Sono anche (di solito) attenti a rispettare il loro rifiuto dei miei suggerimenti. Il mio più giovane chiederanno: "Devo provare questo?" con il conforto di sapere che la mia risposta sarà "no" search

Quindi, prima di seguire il parere di qualcun altro e applicare un "one regola morso," Suggerisco che davvero prendere una buona occhiata al vostro bambino e la tua propria storia con loro intorno al cibo. Hanno problemi sensoriali che interessano la loro esperienza di alimenti? Hanno temperamenti di opposizione? Avete già sperimentato più, intense battaglie con loro per il cibo? Se è così, si può essere complicando una situazione già complicata rendendoli messo qualcosa in bocca che non vogliono lì. Ho cercato, ma non ancora trovato, qualsiasi ricerca empirica in particolare affrontando l'applicazione della "regola un morso", ma penso che la ricerca sarà necessario prendere in considerazione la personalità del bambino e la percezione sensoriale, nonché pratiche genitoriali per rispondere davvero alla domanda se che fanno i bambini cercano un morso influenza i loro comportamenti alimentari. Mi aspetto che ci sia una varietà di risposte a questa regola sulla base di diverse variabili padre e figlio.

La ricerca Mostrano che i bambini sono più propensi a mangiare in emotivamente ambienti positivi. Costringendo anche un bambino a mangiare diminuisce la probabilità che un bambino piacerà quel cibo. * Per il momento, però, per rendere l'esperienza di stare insieme a tavola piacevole per tutta la famiglia e per rendere il processo di imparare a mangiare gioioso per i vostri figli, tenere esponendoli a cibi nuovi e diversi. L'esposizione può iniziare come semplicemente vedendo il cibo sul tavolo, ma nel tempo, probabilmente il progresso per essere posto nei loro piatti (ma forse non mangiarlo) per poi mangiarlo (forse!).

* Benton, D. (2004). Ruolo dei genitori nelle preferenze alimentari dei bambini e
lo sviluppo dell'obesità. Int'l J of Obesity, 28, 858-869
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