*** Bambino Ansioso: Come aiutare il tuo bambino Cope con paura e ansia

È il vostro bambino ha paura o ansioso?

bambini Genitori che sono ansiosi fa spesso il genitore in ansia troppo. I genitori possono aiutare il loro bambino ansioso di sviluppare le competenze e la fiducia per superare le paure in modo che non evolvono in reazioni fobiche. Le seguenti tecniche possono essere utilizzati dai genitori per aiutare il bambino a far fronte con il suo comportamento ansioso

I sintomi di ansia includono:.

* pensieri costanti e intensi timori circa la sicurezza
* timori circa la scuola e in altri luoghi
* mal di stomaco frequenti e di altri disturbi fisici
* preoccupazioni estreme circa le attività quotidiane
* essendo
eccessivamente prudente * panico o capricci
* sudorazione, irrequieto, incapace di fisicamente rilassarsi
* difficoltà a dormire o incubi
timori * di incontro o di parlare con la gente
* evitamento delle situazioni sociali
* alcuni amici al di fuori della famiglia *
molte preoccupazioni per cose prima che accadano
* preoccupazioni costanti o dubbi sulla famiglia, la scuola, gli amici, o attività
* ripetitive, pensieri indesiderati (ossessioni) o azioni (compulsioni)
* timori di essere imbarazzati o di commettere errori
* bassa autostima e la mancanza di fiducia in se stessi

La paura è reale
quanto banale come la paura possa sembrare, ci si sente reale per il bambino e sta causando lui o lei a sentirsi in ansia e paura. "Essere in grado di parlare di paure possono aiutare," il Dott Manassis dice:.
"Parole spesso prendono parte del potere di emozioni, se si può dare un nome la paura diventa più gestibile Come per ogni sentimento negativo, più si parla, più diventa meno potente. "search

credere sempre tuo figlio &'; s paure

Raccontare un bambino," Non essere ridicolo ci sono mostri in! vostro armadio! " può convincerlo a andare a letto, ma non farà la paura andare via.
Tuttavia, non soddisfare paure. Se il vostro bambino non piace cani, non attraversare la strada deliberatamente per evitare uno. Questo rafforzerà che i cani devono essere temuti ed evitati.
Insegnare al bambino come tariffa paura

Insegnate ai vostri figli come di valutare l'intensità della paura su una scala da 1 a 10, con 10 è il più forte. Il vostro bambino può essere in grado di "vedere" la paura come meno intenso prima immaginato. I bambini più piccoli possono pensare a come "piena di paura" che sono, di essere pieno "fino alle ginocchia" non così spaventata, «fino al mio stomaco", come più spaventato, e "fino alla mia testa" come veramente pietrificato.
Insegnare strategie di coping
Prova queste tecniche facili da implementare. Utilizzando voi come "base", il bambino può avventurarsi verso l'oggetto temuto, e poi tornare a voi per la sicurezza prima di uscire di nuovo. Il bambino può anche imparare alcune auto-dichiarazioni positive, come "Io posso fare questo" e "Io sarò OK", che egli può dire a se stesso quando si sente in ansia. Le tecniche di rilassamento sono utili pure, compreso visualizzazione (di galleggiare su una nuvola o sdraiati su una spiaggia, per esempio) e la respirazione profonda (immaginando che i polmoni sono palloni e permettendo loro di sgonfiarsi lentamente).
Altre strategie per attuare

1. Impostare aspettative realistiche per il vostro bambino
2. Utilizzare dichiarazioni positive e rinforzo “ Io amo il modo in cui hai fatto &";!
3. Consentire al bambino di avere successo sulla sua /il suo proprio
4. Consentire al bambino di imparare a gestire il suo /suoi sentimenti utilizzando un grafico sensazione
5. Evitare di passare il vostro ansia e paure sul vostro bambino

Medical Check-up

Se il bambino ha un insolito modello di costanti paure e ansia, rivolgersi al proprio medico e fissare un appuntamento fisico. Condividi le tue preoccupazioni con il medico Hotel  .;