The Heart of Discipline

Una mamma infuriato tira il figlio nel mio ufficio. Al suo ingegno si esaurisce con il suo 10-year-old &'; s acting out comportamento a scuola, lei ha chiesto di entrare nella sua sessione di consulenza privato, senza preavviso. Dall'altra parte della città il suo padre aveva una reazione &ndash diverso; su suo figlio &'; s visita di fine settimana, pur rimanendo molto calmo, ha messo il suo ragazzo comportamento anomalo sul ginocchio – e lo whacked *

Anche se i libri e corsi di genitorialità abbondano, it &';. s ancora molto comune di essere a corto di come disciplinare i bambini. I genitori spesso mi dicono la pazienza si perde e la frustrazione è troppo alta per pensare anche sulla configurazione di un programma comportamentale. Ci vuole troppo tempo e sembra inefficace. Alcuni genitori sono naturalmente alla ricerca di una soluzione rapida, mentre per gli altri l'idea di un sistema regolamentato è troppo straniero. Nei momenti di stress it &'; s facile dimenticare una connessione critico – il collegamento al nostro cuore. Dimenticando che l'amore non è solo un nome, ma anche un verbo. E questo significa agire con amore, con compassione e consapevolezza.

I miei 25 anni di lavoro con le famiglie, oltre a mia pratica meditazione personale, mi hanno dimostrato il valore di collegamento da e proveniente dal cuore, di fare un passo indietro – di time-out per gli adulti così come per i bambini. Troppo spesso quando i genitori “ disciplina &"; il loro bambino, si è fatto in un momento in cui la loro “ pulsanti &"; sono stati spinti. Che si tratti di &'; s a casa dopo una lunga e stressante giornata – o in pubblico quando si &'; re inorridito che il nostro bambino &'; s cattivo comportamento riflette su di noi – spesso reagiamo dalla nostra bambino interiore &'; s posizione frustrato. Ci dimentichiamo che il nostro comportamento è il miglior modello di ruolo per insegnare il buon comportamento.

Mi trovo aiutare padre e figlio guarire le ferite che hanno inflitto a vicenda. Non tanto con le loro menti – ma con il cuore. Linea di fondo – i genitori devono calmarsi. I bambini mi dicono che urla è un secondo vicino a colpire in quello che temono di più dai genitori. Così comincio invitando genitori – e ora si – per visualizzare il tipo di atmosfera familiare si vuole veramente, concentrandosi sul tuo cuore &'; s desiderio – e il cuore del vostro bambino. Se si imposta la vostra intenzione di avere un più amorevole, più calmo casa, allora si può prendere i passi per arrivarci.

Insegno famiglie semplici tecniche di respirazione (uno stile di meditazione di base che io chiamo “ il palloncino respiro &";) per aiutare centrare se stessi e siano in grado di rispondere, piuttosto che reagire ad una situazione. Il respiro palloncino viene semplicemente concentrando la consapevolezza e la respirazione da due a tre pollici sotto l'ombelico. Perché ci vuole pochi minuti, la respirazione palloncino viene facilmente incorporato in una giornata impegnativa.

Per creare un clima di amare la tranquillità, vi consiglio i genitori immaginano un posto preferito. Si consiglia di provare anche questo. Può essere una posizione ambita vacanza, un ricordo d'infanzia, o un luogo di creare sul posto. Mentre si è in questo luogo speciale, propongo mettersi nel vostro bambino &'; s posizione per ricordare ciò che è stato come essere un giovane ragazzo o una ragazza, e quello che avrebbe preferito fare i tuoi genitori. E &'; s un modo efficace per prendere coscienza di come il vostro comportamento colpisce i vostri figli. È quindi possibile rivalutare e sviluppare una nuova serie di obiettivi genitoriali personali

Un altro semplice esercizio che ha servito molte famiglie a connettersi tra loro è “. Invio di amore su un fascio di luce &"; Porre la domanda (per te e il tuo bambino) “ Se si desidera inviare l'amore gli uni agli altri, di che colore sarebbe? Poi, mentre si fa il respiro balloon, immaginare invio amore da ogni cuore all'altro su un fascio di luce. Si può praticare in casa quando le cose sono tranquille per essere in grado di utilizzare quando una situazione è tesa. Gioca a che “ sente &"; prima l'amore. L'idea è di rendere divertente come un gioco, piuttosto che un lavoro di routine

Con una nuova intenzione e punto di vista, è possibile creare un programma di cuore centrato amante comportamentale che soddisfi tutti e'. S esigenze. Anche se questo può comportare molti passi tradizionali, da fissare limiti a concentrarsi sul positivo, la differenza qui è stare attenti e collegato al tuo cuore, con gentilezza e dolcezza.

E la mamma che ha trascinato il suo figlio nel mio ufficio? Per sua stessa ammissione, dopo i nostri esercizi, ha lasciato una donna cambiata. Ha detto a suo figlio, e" I &'; m sensazione completamente differente – Sento la mia rabbia è andato e solo l'amore rimane. Siamo in grado di lavorare su questo &";.
That &'; s il cuore della disciplina

* Per proteggere la privacy, si utilizza un composito Hotel  ..;