Bambini e stress

I bambini e lo stress

Molti di voi che ha deciso di leggere questo articolo potrebbe essere fatto perché ve lo stiate chiedendo, “ Come possono i bambini hanno lo stress? Tutto quello che dovete fare è andare a scuola, giocare, mangiare e dormire &" ;.

John Styffe rivela che si sentiva allo stesso modo fino a quando ha iniziato a lavorare con i bambini per aiutarli con problemi di attenzione e concentrazione. Nel corso del suo lavoro ha scoperto che molti, se non la maggior parte dei bambini che avevano questi problemi subiti dallo stress (stress legato sia per l'impossibilità di eseguire o problemi di attenzione causato da stress stesso). Egli condivide alcune delle sue intuizioni con noi qui:

I bambini non possono soffrire di fattori di stress noi adulti sappiamo, ma lo stress può essere il più intenso, se non di più intenso

Il mese scorso a. sondaggio è stato fatto da un'organizzazione chiamata KidsHealth negli Stati Uniti. KidsHealth è il sito più grande e più visitato del web che fornisce informazioni sulla salute medico-approvato sui bambini che vanno dai prenatale all'adolescenza. Il Kidspoll come veniva chiamata coinvolto 875 bambini di 9 a 13. Ci sono stati alcuni risultati molto interessanti.

Il sondaggio ha indicato che il 36% dei bambini ha ritenuto che gli accademici hanno creato il più stress, il 32% della famiglia identificati, e 21% specificato amici o colleghi.

Le informazioni più importanti ha rivelato come i bambini sollevati lo stress: Hotel • 52% di gioco o fare qualcosa di attivo Hotel • 44% ascolta musica Hotel • 42% guarda la TV o giocare a un videogioco Hotel • 30% a parlare con un amico Hotel • Il 29% cerca di non pensarci
• 28% cerca di risolvere le cose Hotel • 26% mangia qualcosa Hotel • 23% perde le staffe Hotel • 22% parla di un genitore Hotel • 11% grido
Ancora più allarmante è che il 25% si fa male ad esempio sia per sbattere la testa o si urtare contro le pareti e gli oggetti. L'articolo non parlare dei bambini che tentano di allontanare lo stress da soli tagliando, strapparsi i capelli o il consumo di alcol e /o droghe – una zona che ho un grande interesse ed esperienza.

Che cosa è lo stress? Anche se sento spesso questa parola di cui sia da adulti e bambini, la maggior parte delle persone non sanno di cosa si tratta, come può influenzare noi o come possiamo affrontare esso.

Lo stress è il modo in cui reagiamo ad un fattore di stress, cioè, qualcosa che causa lo sforzo o tensione mentale o emozionale. In realtà niente o nessuno può essere un fattore di stress. E 'il modo in cui reagiamo a quel fattore di stress che è importante. Tecnicamente parlando c'è il volo o combattere risposta del sistema nervoso autonomo. Se ci troviamo di fronte un fattore di stress, la nostra mente e il corpo si preparano automaticamente per l'azione. Le nostre mani diventano fredde come i muscoli tesi limitando in tal modo il flusso di sangue, la frequenza cardiaca aumenta, aumenta la respirazione, il nostro stomaco si ferma la digestione e il nostro corpo è teso. Una volta che vediamo che l'emergenza è finita nostro corpo torna alla normalità.

In realtà alcuni stress è sano perché ci fa più attenti. Il problema sorge quando non andiamo indietro a uno stato normale. Siamo costantemente in allerta. I nostri corpi sono costantemente preparati per lotta o fuga. Siamo tesi, hanno problemi di stomaco, problemi di concentrazione e problemi di sonno alla fine portano a problemi come mal di schiena e al collo, le mascelle serrate, problemi della pelle, mal di testa, depressione, ecc Questo è quando i genitori decidono che il bambino ha bisogno di aiuto. Così portare il bambino a un medico per sapere ciò che è sbagliato, e la diagnosi è di solito un po 'di disturbo o un altro.

Il bambino è poi portato a un terapeuta o portare al qualcuno come me di &'; Fix &'; il problema. Di solito faccio una valutazione quando chiedo un sacco di domande. Ho fatto una tale valutazione con una famiglia e la loro figlia di 11 anni una Domenica mattina. Sul seguente Mercoledì il terapeuta che ha rinviato la famiglia per me ha commentato quanto bene la ragazza stava facendo. Sono rimasto sorpreso come tutto ciò che ho fatto è stato fare domande –
ma poi mi sono ricordato che ho parlato di respirazione e la ragazza sono andato a casa e praticato la respirazione che Le ho insegnato. Con in pochi giorni il suo comportamento e rendimento scolastico era migliorato.

Un filo comune nelle mie conversazioni con i bambini è l'uso delle frasi, e" devono &" ;, “ necessità a &"; o “ dovrebbe su &" ;. Spesso mi chiedo cosa vogliono e non posso rispondere alla domanda. Ci sono un sacco di richieste messo su bambini da parte delle scuole, genitori e coetanei e si sentono sopraffatti quando non riescono all'altezza delle aspettative.

Quindi, comincio il mio lavoro e mi aiutano i bambini a diventare più rilassati e concentrati . Io li mando a casa e, purtroppo, diventano stressati, ancora una volta perché i genitori stessi sono stressati. I genitori in fretta scendere i bambini e poi in fretta li pick up. Mi riferisco a questo come ' &; stress terapia &' ;. Se mi confronto i genitori con il fatto che essi stessi possono avere un problema che poi scappano, perché non vogliono essere accusati di non essere i genitori perfetti o per confrontarsi.

Poi usiamo questa diagnosi come una scusa. Si finisce per incolpare i nostri figli. “ E 'stato il problema, non me &" ;. La parte più difficile e più frustrante di lavorare con i bambini sono i genitori. Cadono i loro figli e si aspettano un terapeuta a &'; fissare &'; li. Non risolvere persone. Aiuto le persone, compresi i bambini, per imparare ad aiutare se stessi. Quello che faccio non è magia e non è una pillola. Si tratta solo di apprendimento.

Spesso ci sono genitori che fanno veramente mettersi in gioco e fare lo sforzo di cambiare se stessi. Di conseguenza hanno un positivo e calmante influiscono sulle loro famiglie. Questa è la ricompensa!

Cosa possiamo fare subito per aiutare i nostri figli a de-stress? Siamo in grado di ascoltarli, smettere di cercare di vivere la propria vita, dare loro più tempo per il gioco, cercare di capire loro, il tempo per loro, incoraggiarli invece di dire loro dove sono andati male, li amano incondizionatamente e, soprattutto, lavorare su noi stessi – il nostro sviluppo personale e che, come un genitore Hotel  .;