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Come Move On

Hai avuto problemi di passare dopo la rottura con un ex fidanzato o fidanzata? Questo può essere molto difficile da fare! I &'; vado a mostrarvi una tecnica incredibilmente potente per aiutarvi a ottenere guarito rapidamente e in modo permanente e per andare avanti in modo che si può trovare che il prossimo grande amore e il rapporto

Perché You Can &';. T si muovono su

Perché può essere così difficile andare avanti? Spesso, dipende dalle circostanze della vostra rottura. Ad esempio, se il tuo ex tradito voi, non solo ci si sente soli, spesso ha un ego ferito, molti sentimenti irrisolti, ecc Anche peggio, è probabile riprodurre caso di rottura più e più volte nella vostra mente &ndash ; con tutti quei potenti emozioni associate – solo per continuare a rafforzare la perdita

Quando si combinano tutte queste potenti emozioni con un replay costante di eventi, si lavora per non dimenticare – ma da ricordare! You &'; re effettivamente programmare la vostra mente per rafforzare gli effetti della rottura. Ora ha senso che si hanno problemi di passare

Il problema è che la maggior parte della gente pensa che si può semplicemente smettere di fare questo e &';! Ll andare via. In realtà, che doesn &'; lavoro t. Lasciatemi illustrare perché

Let &';. S giocare una partita veloce. Voglio che al relax per un momento, comodamente seduti e chiudete gli occhi. Mentre si e' re in quello stato, cercare di non pensare ad un coniglio bianco. Voglio che tu di fare davvero lo sforzo di non pensare a quel coniglio bianco. Datevi circa 1-2 minuti e davvero cercare di non farlo. Vai avanti e farlo ora. I &'; Aspetterò &hellip ;.

Dum-da-dee-da-dum-da-fare-da-do …

Ok, ti è provarlo? Se così fosse, hai appena scoperto qualcosa di molto importante. Puoi &'; t do it! Puoi &'; t Non pensare a una cosa del genere. Che &'; s molto importante lezione di come la vostra mente è collegato. ! E &'; s progettato solo per fare una cosa o l'altra, non non farlo

Questo ti porta anche direttamente al passo successivo:

Che cosa dovete fare

Ovviamente, si deve fermare prima di ripetere la rottura o la lotta che ha portato alla rottura o quell'ultima telefonata hai avuto o quello che &'; re a ripetere più e più volte. Tuttavia, che &'; s probabilmente molto più facile a dirsi che fare

Quello che vi serve è una tecnica attiva per reindirizzare la tua mente e trasformare tutta l'energia negativa in azioni positive!. I &'; intenzione di darvi quella tecnica qui. E &'; chiama il “ riformulare &" ;.

Se &'; ve visto le mie spettacolo o leggere alcuni dei miei articoli, è ora che io parli di questo strumento regolarmente. E &'; solo che potente. Che cosa significa è quello di prendere tutte quelle potenti immagini negative e reindirizzarli in quelli che aiuteranno – Non male – tu. Cioè, per loro ristrutturare in qualcosa che si desidera

Ecco &'; s come funziona:.

Per prima cosa, arrivare da qualche parte che hai vinto &'; t essere disturbato per circa 10-15 minuti. È don &'; t desidera telefoni o amici o la famiglia arresto questo esercizio una volta di iniziare o &';. Ll semplicemente finisce per dover ricominciare tutto da capo

Siediti in un luogo confortevole e allentare gli abiti stretti o scarpe . Prendete un paio di respiri profondi, chiudete gli occhi e lasciate che il vostro corpo rilassarsi. Tensione muscolare è andare a lavorare contro di voi, in modo da lasciarlo andare per ora.

Permettetevi di sentire il dolore, dolore, frustrazione, rabbia o altre emozioni che la vostra rottura ti ha causato. A partire da questo processo sensazione è una parte importante della tecnica. Se &'; re insensibile ad esso, si &'; re non sarà in grado di usarlo per spingere fuori il funk

Quindi, come si inizia a ricordare queste immagini &';! Accorgerete che di iniziare effettivamente di vedere, sentire, odorare, gustare e sentire farli tornare in vita. You &';. Re rivivere di nuovo nella vostra mente

Ora, &'; s fare il primo passo attiva. Notate come luminoso e rumoroso e colorato e pronunciato tutte queste immagini sono? Ok, andiamo &'; s li comporre giù un po '. Abbassare la luminosità dell'immagine nella vostra mente. Inizia a lasciare che il colore di svanire e abbassare il volume fino a quando non &';. S solo un borbottio sordina strano

Guarda la dissolvenza dell'immagine a bianco e nero e poi lasciarlo andare fuori fuoco. Provate a immaginare la vostra esperienza della manifestazione e la persona stessa dissolvenza; Non lontano tuttavia, appena fuori.

Controlla le tue emozioni ora. Siete meno ansioso, ferito, arrabbiato, ecc? Certo che lo sei. Che &';. S la chiave

Quindi, diamo &'; s prendere che lo spostamento opaco, in bianco e nero, immagini tenui e lasciarlo lentamente passano in secondo piano. Guarda l'immagine ottiene più piccolo mentre si allontana da te.

Si noti come la vostra esperienza emotiva comincia anche piccoli come questo accade? Grande, si &';. Re sulla strada

Quindi, immaginate l'immagine che volano sopra la testa e dietro di voi. Quando si accende intorno a vederlo (di nuovo, nella tua mente) si nasconde dietro di voi. Notate di nuovo come sembra così lontano ora – it &'; s quasi un lontano ricordo, e così è la vostra emozione di esso

Ora, lasciate che l'immagine ripresa andare verso il cielo.. Guarda come si viaggia a destra fuori dell'atmosfera verso il sole, guadagnando velocità mentre vola. Infine, colpisce il sole e crea una bella sferzata di colore mentre brucia semplicemente e se n'è andato. Prendetevi un momento per godere l'immagine.

Ora, tornare alle vostre emozioni (dimenticare l'immagine ora) e notare come ti senti libero e sollevato dell'immagine, e per quella materia, di tutte quelle emozioni negative stessi ? Diamo &';. S turno che accanto

permettetevi di sentire davvero che sollievo. Godetevi come ci si sente ad essere liberi di quell'immagine. In realtà, questa è la vostra ricompensa per aver fatto questo esercizio così bene! Buon divertimento e alzarlo. Se è possibile aggiungere un'immagine o un suono a quella sensazione di farlo ora e girare quelle pure. . Lasciate che i colori ei toni si intensificano per creare ancora più piacere e sollievo

Prendete alcuni momenti per divertirsi in questo e quando &'; re fatto, fate un respiro profondo e aprire gli occhi. Ora, appena si rendono conto che si &';. Il gioco è fatto e pronto a tornare sul vostro giorno

Si tenga presente che una pratica sessione isn &'; t andando a rimuovere tutto questo per voi. You &'; ve probabilmente stato il caso in cui si &'; re cercando di eliminare centinaia di volte. La buona notizia però è che; se fate questo esercizio ogni giorno, 2-3 volte al giorno, si &'; re andando a scoprire che entro una settimana molto del vostro legame emotivo ad esso sta svanendo. Entro 2-3 settimane, sarà tutto ma andato

Questo sarà un buon momento per iniziare a guardare i vostri obiettivi di rapporto di nuovo – o scrittura loro per la prima volta. Parte della guarigione è iniziare il prossimo capitolo della tua vita. Don &'; t appena galleggiare – Andare avanti