Passa attraverso un divorzio? Come fermare Negative Thinking nella sua tracce

Spesso si perdono due cose in un divorzio: il vostro matrimonio e ciò che si sente come un pezzo della vostra identità. Il matrimonio ha uno strano modo di fare due persone sembrano inestricabili, due facce della stessa medaglia di usare un cliché é ;. Ma poi da qualche parte nel matrimonio, la sua santità è crollato e &'; re sinistra chiedersi cosa è successo e forse nutrire pensieri negativi sul tuo matrimonio, il coniuge, e /o di voi stessi. Basta sapere questo — quello che &'; re attraversando è comune, e &'; re non solo. Se si crede questi pensieri negativi hanno raggiunto il loro apice e sopportare troppo un peso, oppure &'; re solo ora emergendo, ci sono passaggi attuabili si può prendere

Riconoscere i pensieri negativi e Vinci Metà. Battaglia

In Psicologia ci &'; sa parola chiamata ruminazione che significa ossessivamente focalizzare la vostra attenzione su esperienze. Con la ruminazione it &'; s come se la vostra mente sta provando le parti peggiori del vostro matrimonio, ora filtrato attraverso nuovi sentimenti, atteggiamenti, e il divorzio incombente. Cosa significa questo? Significa che potrebbe reinterpretare ricordi che una volta pensiero positivo o neutro e negativamente colorandoli con il proprio turbamento interiore. Una strategia efficace per combattere la ruminazione è solo di essere consapevole del fatto che una cosa del genere esiste e per riconoscere e osservarla comprensivo quando si verifica. Come shinning una torcia elettrica su un'ombra minacciosa, scompare. Col tempo così sarà i pensieri negativi.

in aiuto le persone che stanno anche attraverso un divorzio

Cercare parentela attraverso nuove relazioni platoniche. E &'; è vero che ignoriamo rapidamente consiglio dato a noi da persone che ci sentiamo non qualificato o privo di empatia. La soluzione? Trovare persone, come te, che stanno attraversando un divorzio. Internet è tuo amico e una risorsa meravigliosa, per non essere scambiato per un fine in sé. Forum e bacheche sono l'ideale per trovare una soluzione a un problema tecnico o alla scoperta di una nuova ricetta, ma per qualcosa come il divorzio, cercano reale interazione umana. Lasciate nuove esperienze e amicizie eclissano i vostri vecchi, esperienze negative del matrimonio. Siti web come Meetup.com offrono grandi opportunità di incontrare persone con interessi e problemi simili, in luoghi specifici per la posizione … Sì, Meetup.com è ritagliata una nicchia anche per divorziati che vogliono riunirsi e condividere le loro storie
<. p> Trova qualificati professionisti che possono aiutare Naviga gli aspetti legali del divorzio

Per quanto riguarda gli aspetti legali del divorzio, delegare la responsabilità di prendersi cura professionisti che &'; ll affermano i vostri interessi. Il peso di un divorzio può sicuramente infondere apatia e torpore, e ti fanno sentire come se andare avanti è scrupoloso. Don &'; t sopportare il peso di questo peso. . Essere intelligenti e permettere a qualcuno con esperienza e competenza per facilitare il procedimento e di condividere l'onere con voi secondo Valerie M Piccola Legge Corp, avvocati Langley

predisposto per voi: ecco un triplice approccio: la consapevolezza, cameratismo, e un aiuto professionale. Questi sono i tuoi migliori opportunità per alleviare i disagi che si frequentano in questo momento difficile, quindi speriamo che la creazione di un senso di calma in mezzo a calamità Hotel  .;