Post-Divorzio Guilt - è normale

Se vi sentite un sacco di senso di colpa per le cose che si sono verificati all'interno del vostro matrimonio o trovare te stesso che punta tutta la colpa verso l'interno dopo il divorzio, ci si potrebbe chiedere se si è normale. Post-divorzio colpa può variare da pensieri occasionali e dubbi circa le cose che si sono verificati durante il matrimonio di intenso senso di colpa e pensieri di colpa che può stare nel modo di muoversi in avanti per una vita più felice.

In realtà, se vi sentite intenso senso di colpa si può sentire come se non hai nemmeno meriti di essere felice. Dopo tutto, le vostre azioni o forse mancanza di azione ha portato al divorzio e ha creato miseria per il tuo ex e te stesso, giusto? Perché si meritano di trovare qualcuno meraviglioso e passare a un altro rapporto felice?

Se si trova il senso di colpa, rimorso, e senso di colpa interrompere la vostra vita quotidiana, si è del tutto normale. Non pensate che nessun altro ha mai sentito in questo modo e che si sono un po 'di scherzo della natura soffermarsi su un rapporto rotto.

Molti altri hanno sperimentato dopo il divorzio colpa. Infatti, la maggior parte dei nuovi divorcees sentire almeno un certo grado di colpa nel breve periodo. Si sta permettendo che il senso di colpa per bloccare voi in passato, quindi non si sposta in avanti che non è sano.

Allora, che cosa fare per andare oltre il senso di colpa e mettere il passato alle spalle ? Questo può essere estremamente difficile, soprattutto se si dispone di vedere continuamente il tuo ex, al fine di curare e condividere i bambini. Le seguenti strategie hanno lavorato per molti altri e potrebbe essere la chiave per voi pure.

diario

Acquisto di un diario e iniziare a scrivere in esso, almeno una volta al giorno , o quando i pensieri colpevoli iniziare interferire con la vostra vita quotidiana. L'obiettivo è quello di raggiungere le cause alla radice del senso di colpa. Di cosa si tratta in particolare che ti fa sentire in colpa?

Sarà estremamente doloroso scrivere qualcosa dal rapporto in cui si sente che hai fatto qualcosa di sbagliato. Ciò è particolarmente vero se quello che si sente in colpa per è stata la causa del divorzio, come ad esempio il caso in cui si aveva una relazione extraconiugale e il vostro coniuge non potrebbe perdonare lei e voleva un divorzio.

Questi sentimenti sono dolorose, ma se non si ottiene fuori e li faccia, la colpa è solo andare a intensificarsi. Alla fine si smette di pensare al senso di colpa, ma sarà ancora in voi e sarà interferire con la capacità di andare avanti e di essere veramente felice.

Scrivere i vostri pensieri colpevoli si concluda con rivelazioni profonde. Scoprirete non solo le cause alla radice del senso di colpa, ma altre emozioni che potrebbe sorprendervi.

Un posto sicuro per parlare

Parlando attraverso il senso di colpa è anche un grande idea, ma devi trovare qualcuno che si sente al sicuro con per parlare tuoi pensieri più intimi. Trovare qualcuno che può fornire la comodità così come un buon consiglio. Questo dovrebbe essere qualcuno che può essere obiettivo circa il vostro divorzio e aiuterà davvero lavorare attraverso il problema, piuttosto che solo dicendo quello che pensano che si desidera ascoltare.

Se non conosci qualcuno nella tua vita personale che ti trovi bene andare per questo tipo di conversazione, si consideri un terapista o un allenatore. Lavorando con i sensi di colpa è assolutamente cruciale se si sta per imparare dai propri errori e condurre una vita felice in futuro. .. Sentendosi in colpa è un segno che c'è una lezione da imparare dal evento che è accaduto - in modo da considerare che il senso di colpa è un dono di apprendimento Hotel