*** Misura autostima dopo il divorzio

Il divorzio può davvero battere la tua autostima per un ciclo. Quando si e' re in un rapporto intimo con un altro essere umano, un grande senso di chi siete e la vostra autostima è legata nel rapporto. Quando questo rapporto commesso finisce, il grado in cui voi e' re affidamento su qualcun altro per il vostro senso di autostima diventa dolorosamente ovvio. La fine di una relazione impegnata porta in primo piano alcuni dei pensieri e paure teniamo a noi stessi, in particolare se il divorzio non era la tua idea più bui. Spesso i miei clienti di coaching divorzio si chiedono se sono “ &" abbastanza buono; di avere un rapporto di successo a lungo termine. Qualche dubbio se &';. Sarete in grado di raccogliere i pezzi o essere in grado di fidarsi di se stessi per fare le scelte giuste per il futuro

Riconquistare e costruire la vostra autostima e l'autostima è un ingrediente fondamentale per la guarigione e crescente dalla vostra esperienza di divorzio. La parola “ vale &"; significa “ bene o abbastanza importante da giustificare qualcosa &"; o “ l'utilità o l'importanza &"; Ti consideri degno di avere una vita che ami e le relazioni che amiamo, anche a seguito del divorzio

Uno dei più grandi doni che &';? Ve ricevuto dalla mia esperienza di divorzio è stato quello di imparare quanto dipendevo agli altri per il mio senso di autostima. Che si trattasse di mio marito, i miei figli, i miei datori di lavoro o anche i miei membri del comitato volontario, a un certo livello guardavo continuamente a persone al di fuori di me per il loro apprezzamento e riconoscimento per sentirsi bene con me stesso. Ero riluttante a cantare le mie proprie lodi per paura di essere troppo “ egoista &"; o “. egocentrica &"; La mia esperienza come allenatore divorzio conferma che io non sono il solo a questo tipo di comportamento.

Alla fine della giornata, in piedi da solo come una donna divorziata con molti dei miei sistemi di supporto esterni rotto, mi sono reso conto che era la mia responsabilità di valutare e rispettare me stesso. E 'stato un momento di risveglio e una porta a vivere con nuovi livelli di auto-accettazione, compassione e amore. Per parafrasare Rabbi Hillel, “ Se non io, chi? Se non ora, quando &"; Se mi sembrerebbe fuori luogo &'; t ritenere degno di amore e rispetto, chi altri avrebbe fatto? Essere disposti a valorizzare se stessi e rispettare se stessi pone le basi per ottenere chiari su vostra direzione e impostazione confini sani nelle relazioni future. Autostima favorisce la fiducia in se stessi, una qualità che può diventare molto contagioso a quelli intorno a voi così

Ecco alcune strategie per terra il vostro autostima:

1. Prendete un inventario

Fate una lista delle persone, organizzazioni o strutture nella tua vita che si può essere attualmente utilizzando come fonte della vostra autostima. E 'la tua famiglia? La dimensione del tuo stipendio? Il primo passo è quello di rilevare semplicemente dove si può essere affidamento su fonti esterne per alimentare la vostra autostima.

2. ? Se non è, Chi

Avete mai notato come noi &'; re spesso i nostri peggiori critici? Autostima e l'autostima è sicuramente un lavoro interno, in modo che &'; s la vostra responsabilità per darti tutto il riconoscimento, complimenti, il rispetto e l'amore si può essere alla ricerca di altri per offrirti. Quotidiano, scritto auto-riconoscimenti possono essere molto potenti. Fare una danza della vittoria quando &'; ve compiuto un obiettivo. Notate se consapevolmente festeggiare le vostre vittorie vi mette a disagio a tutti. Se lo fa, grande! Che tu &' significa; re espandere la vostra zona di comfort e sono sulla strada giusta per imparare a rifornirsi da soli

3.. Se non ora, quando?

La vita è così breve, così che cosa stai aspettando? Fare un impegno per almeno i prossimi sette giorni di tempo per te stesso valore come se tu fossi la più preziosa risorsa del pianeta. Concedetevi amare, preoccupare i pensieri e gli atti di gara di gentilezza verso se stessi. Visualizza questo come un esperimento scientifico. Si può giudicare i risultati alla fine della sperimentazione e decidere se si &'; vuoi continuare o no

4.. Costruire una
Squadra

Trova un amico o allenatore che può terrà conto per costruire il senso di autostima. Dillo a una persona di fiducia che si e' re assumersi la responsabilità per la propria felicità e regalarsi più gentilezza. Se ti sentono affaccia su una buona azione o ridurre al minimo se stesso in qualsiasi modo, chiedere loro di effettuare una chiamata su di essa Hotel  .;